hyppäsin vain30 30 40 50 50=200 normaalia kyykkyhyppyä.
teidet suorana lättiaan nähden ja ylos.
Sitten tuli viikon lihaskipu.
Jos on fitnes luokan kunto
niin hyppäko hyvät kuntoiset urheilijat vaikka
2000hyppyä ilman lihaskipuja?
teidet suorana lättiaan nähden ja ylos.
Sitten tuli viikon lihaskipu.
Jos on fitnes luokan kunto
niin hyppäko hyvät kuntoiset urheilijat vaikka
2000hyppyä ilman lihaskipuja?
Vastaukset 3
Vanhimmat
TAAS näitä hernepäitä..järjen käyttö sallittua..
No tuota, järjenkäyttö on sallittua toki..mutta mainittakoon, että aikanaan itä-saksalainen painija, en muista nimeä, teki 9000(!!) kyykkyä "putkeen"..ja kyykyt tehtiin siten, että hemmo oli "varpaillaan", eli kantapäät irti maasta koko ajan..aikaa meni vissiin hitosti.
Kyllä tuon 200 ainakin hyppää ilman kipuja.
Vähennä määrää ja tee enemmän kertoja sillä pienellä määrällä, niin et hajoita itseäs.