Olen 17-vuotias tyttö ja mittani ovat 155cm/65kg. Aloitin laihdutuksen noin kolme kuukautta sitten, alussa painoa lähti muutaman kilon verran, mutta enää ei ole mitään muutoksia havaittavissa. Syön kolme ateriaa päivässä, välillä tulee syötyä välipalaksi heldemiä. Aamulla syön kaksi ruisleipää, päällä yleensä lohta tai kinkkuviipale ja juomaksi maitoa. Luonaaksi "kotiruokaa" lisäksi salaattia ja yksi pala ruisleipää, juomaksi maitoa. Iltapalaksi syön yhden ruisleipäpalan ja jonkun hedelmän, juomaksi taas maitoa. Pidän aina lähettyvilläni vesipulloa, joten sitä yleensä tulee juotua tarpeeksi. Karkit, sipsit, limut, leivokset ja oikeastaan kaikki liian rasvaiset/sokeriset syötävät olen jättänyt pois. Lenkkeilen kaksi kertaa päivässä (yhden lenkin kesto n. 30-40 min, joskus ennemänkin) ja välillä tulee tehtyä lihaskuntoharjoituksia. Missä vika, liikunko yksinkertaisesti liian vähän? Pitäisikö minun muuttaa ruokavaliotani jotenkin? Kaikki vinkit ovat enemmän kuin tervetulleita.
Mitä teen väärin? (En laihdu)
9+5
451322
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 45
Vanhimmat
Suosittelen kokeilemaan ihan kokonaan maitotuotteiden jättämistä pois, korvaamalla ne esim. parsakaalilla ja pinaatilla. ja laitat kaikiksi juomiksi ihan veden.
tosin kannattaa syödä vähän useammin kuin vain 3 päivässä.
Onko ap sun annoskoot järkeviä 155 senttiselle?
Kastikkeissa on valtavasti energiaa, käytätkö millaisia salaatin kanssa ja lapatko liikaa soosia perunoille/riisille?
Älä missään tapauksessa jätä maitotuotteita pois!
Maitotuotteista saat tärkeitä vitamiineja ja muita ravintoaineita kuten proteinia! Tarvitset maitoa luustolle ja lihaksille. Maidon on kalsiumin takia myös todistettu parantavan rasvanpolttoa ja sitovat kaloreita ja hidastavan niiden kerääntymistä rasvasoluihin.
Maitotuotteissa kannattaa toki katsoa mitä käyttää. Valitse kaupasta rasvaton maito ja jugurttia syödessä maustamaton jugurtti ja mausta se marjoilla.
Ei kannata luottaa välttämättä vaakaan vaan tutkia kehoasi peilin avulla. Siten näet parhaiten muutokset ja muista silti, että et välttämättä näe itseäsi laihempana heti joten sen tuntee kyllä paremmin vaatteissa kun ne alkavat tuntua isoilta. Painosi ei välttämättä putoa, mutta lihaksesi kasvavat ja hoikistut.
Jos jatkat tuota rataa, mutta painosi alkaa nousta niin ota yhteyttä lääkäriin ja tutkituta kilpirauhaset.
Liikut tarpeeksi ja suosittelisin sinua muuttamaan liikkumista siten, että lenkkeilet joka toinen päivä ja sitten teet lihaskuntoa toisina päivinä. Muista, että pitkäkestoinen liikunta on paras tapa polttaa rasvaa! Muista möys ne pienet arjen asiat kuten, että käytätkö mieluummin hissiä kun kävelet tai lähdetkö lähikauppaan autolla vai käveletkö jne. :)
Kerrotko tarkemmin miksi ihminen tarvitsee aikuisiällä maitoa? Siis vielä kaiken lisäksi toisen eläimen maitoa? Maitoa joka kasvattaa pienestä vasikasta yli 300kg lehmän alle vuodessa. Miksi ihminen sellaista tarvitsisi?
Mitä tärkeitä vitamiineja maidosta saa? Siis mitä EI olisi lisätty maitoon itseensä.
Maitoa ei tarvitse, kuten ei hervottomia määriä proteiinejäkään.
Tiesitkö että luiden heikentymisiä esiintyy eniten niissä maissa joissa on eniten myös maidon juontia? Jos kerta maito auttaa luiden vahvuutta, miksi silti ne maat kärsivät tuosta vaivasta eniten.. ja taas ne maat joissa vähiten käytetään maitoa on myös sitä vähiten?
Vaikka en todellakaan sano kenellekkään että alkakaa vegaaniksi, MUTTA annan tässä linkin, minkä suosittelen katsomaan, siinä on meinaa paljon tietoa maidosta, lihasta ja ynnämuusta.
http://www.youtube.com/watch?v=e-F8whzJfJY&feature=b-vrec
Joo youtube onkin tosi luotettava lähde, not... :D
Tässä vähän luotettavampi lähde, mistä löytyy tietoja maidosta ja maitotuotteista.
Ja se linkki vielä :D
http://www.maitojaterveys.fi/www/fi/index.php
Et tainnut katsoa videota, tai sitten et ymmärrä englantia.
Sinun mielestäsi siis maitotuotannon rahoittama sivu on luotettavampi?
Kuules nyt..
Viestini pointti oli lähinnä se, että aloittajan lihominen ei johdu maitotuotteista! Eli aloittajan ei kannata jättää maitoa pois koska sinun mielestäsi sitä ei tarvita mihinkään. Olen laihduttanut jo ihan mukavan ajan ja lisännyt maidon käyttöä reippaasti ja todellakin laihtunut. En siis jotenkin voi uskoa, että aloittajan ''ongelma'' johtuu maidosta. Jos sinulla on joku hyvä perustelu miksi maito lihottaa niin ole hyvä ja kerro.
Ymmärrän, että olet vegaani ja puolustat omaa kantaasi, mutta tämä ei ollut mikään hyökkäys sinun valintaasi vastaan. Fakta nyt vain on, että vaikka maito olisi sinusta hyödytöntä ja väärin niin aloittajan painon paikallaan seisominen ei johdu maidosta. Maidossa on yhäkin tärkeitä ravintoaineita ja proteinit ovat erittäin tärkeitä varsinkin laihduttajalla! 30 grammaa proteinia aterialla on suositusten mukaan laihduttajille hyvä määrä ja maito on siihen oiva lähde. Maidon kalsium myös kiihdyttää rasvanpalamista kuten sanoin jo. Proteinit ovat siksi laihduttaessa tärkeitä, että lihakset eivät lähtisi.
Ja tuosta videostasi, youtube ei välttämättä ole luotettavin paikka todellakaan ja kun sanot sen olevan luotettavampi kuin maitotuotannon rahoittama sivu, niin onko sitten videosi luotettevampi? Sen on varmasti tuottaneet veganiit yms. Videossa tuskin mainitaan vegaanin ruokavalion haitoista, mutta en väitä ettei tuolla sivustolla sitten tehtäisi ehkä niin maidon kanssa. Kuitenkin on naurettavaa alkaa selittämään, että sivu olisi epäluotettava maitotuotannon rahoittamisen takia, sillä aivan varmasti videon ovat tehneet vegaanit jotka yhtälailla haluavat korostaa veganismin hyviä puolia.
Et ole siltikään vastannut suoraan mihinkään kysymykseeni.
Olen vegaani, mutta en ole täällä ketään vegaaniksi käännyttämässä. Olen kuitenkin jakamassa tietoa.
Tiesitkö että millä tahansa dietillä pystyy laihtumaan, mutta entä onko se terveellistä on sitten toinen juttu.
Et siis osaa kertoa maidosta mitään muuta kuin sen perus. "maidossa on kalsiumia ja proteiiniä." Mutta entäs nämä muut tärkeät hivenaineet ja vitamiinit joita toistat? Mitä ne ovat? Tiedätkö edes itsekkään?
Kommenttisi kuitenkin kertoo sen, ettet todellakaan ymmärtänyt tuota videota jonka sinulle näytit. Taisit vain katsoa videon otsikon ja tehdä siitä johtopäätelmäsi? Kyseinen ihminen ei ole käännyttämässä tuossa videossa ketään vegaaniksi vaan pelkästään kertomassa ihmisille sen mitä he syövät.
Hyvin tunnettu ja edelläkävijä tutkimuksissa, HARVARD tukee tätä teoriaa. Jopa itse harvard tutkimuksissaan kehoittaa ihmisiä vähentämään maidon käyttämistä ja vielä kaiken lisäksi mainitsee ja painottaa, että maito ei ole parhain saatikka terveellisin vaihtoehto kalsiumin saannille.
Puhumatta siitä että maidon liikakäyttö altistaa syöville ja ylläriylläri... luiden heikkenemiselle, johtuen maidossa olevasta A-vitamiinistä. Harvardin mukaan maksimissaan ihmisten tulisi käyttää maitotuotteita vain 1-2 annosta päivässä. eli noin pieni lasi maito ja pari viipaletta juustoa.
Maidossa on myös muutakin kuin proteiiniä. Eläinrasvoja, eläinproteiinejä, yn.. kaikkea sitä mitä ei ehkä kannattaisi ihmiskehoon laittaa.
Kaiken lisäksi suurinosa ihmisistä on maidolle allergisia, sekä maito aiheuttaa aikuisiän aknea. Miksi sitä siis juodaan?
Joten ei, minun lähteeni ei ole pelkästään yksi youtube video. Jos olisit katsonut videon alusta loppuun ja ymmärtäisit englantia, olisit kuullut miten muistaakseni se oli tämä kyseinen mies joka myös mainitsee näistä harvardin tutkimuksista.
Parempia ja huomattavasti terveellisempiä lähteitä (yhä harvardin mukaan) ovat kasvisperäiset lähteet.
Mitä haittoja on muuten vegaanin ruokavaliossa? Tuosta olisin nimittäin erittäin kiinnostunut.
>
Melkein mikä tahansa dieetti on terveellisempi kuin lihavana oleminen.
>
B-ryhmän vitamiinit on oikein hyvin edustettuna maidossa. Tämän lisäksi siinä on hyvälaatuista proteiinia ja runsaasti mineraaleja.
Ei maito tietenkään mikään korvaamaton tuote ole kuten ei yksikään tuote (argumenttisi tästä välttämättömyydestä siis failaa kohtalaisen huolella), mutta aivan erinomainen ravinnonlähde se tietysti on. Miksi sitä pitäisi jotenkin kammoksua ?
>
Siis selkeän asenteellinen hemmo puhumassa toista tuntia. Ei, en jaksanut katsoa alkua pidemmälle. Mitäpä jos tiivistäisit asian tähän ?
>
Pistä ihmeessä tännekin jokin review-tyyppinen tutkimus, joka osoittaa vähärasvaisten maitotuotteiden olevan terveydelle haitallista ! Mielenkiintoista !
>
Jaa niin missä tutkimuksessa ? Oikein yleistettäväkin ? Vai sittenkin jokin pikkuinen osatulos, jota vegaanit tulkitsevat oman kuvitelmansa mukaiseksi ?
>
Miksei ?
>
Bullshit.
Suuri osa on tietysti laktoosi-intolerantikkoja, mutta eivät sentään allergisia. Miksei ne, joille laktoosi ei tuota ongelmia, eivät voisi käyttää maitoa ?
>
Ai niin, että ne ovat ainoita lähteitä ?
>
Tietysti se iän ikuinen B-12 vaje nyt ainakin tulee mieleen. Eikä se proteiinimääräkään yleensä aktiiviselle ihmiselle kovin riittävältä tunnu.
Mutta mutta, lähtikö täällä joku nyt kiistämään Sinun ruokavaliotasi vai oliko tuo nyt vastahyökkäys kun maitokammosi ei oikein uppoakaan ?
Itse asiassa en edes vaivautunut katsomaan videota 15 sekuntia enempää. :) Pointtini vain oli, että ei välttämättä kannata alkaa selittää, ettei maitotuotannon rahoittama sivu ei ole luotettava jos sinun väitteesi perustuu yhdelle videolle. Maitotuotanto tuskin yrittää käännyttää ihmisiä juomaan maitoa? Ja jos yrittää mielestäsi niin sitten olisit samaa mieltä varmaan videosta?
Luitko tuota postaustani yhtään?
Ehkä sinun kannattaisi katsoa tuo video, koska siinä on todella hyviä pointteja ja kysymyksiä mitä sinunkin kannattaa kysyä itseltäsi.
Eli johan sanoin, ettei kertomani perustu vain yhdelle videolle.
Tuntuu että tämäkin keskustelu vaan rullaa paikallaan, kun takerrut pelkästään vain yhteen asiaan, ilman että vastaat esittämiini kysymyksiin.
Minä haluaisin itse kuulla kovasti veganism perustelusi sille, että aloittaja ei laihdu maidon takia? Olen tätä seuraillut jonkin aikaa ja kiinnostaisi kuulla..
Mielestäni postuakseni ovat olleet täynnä perusteluja sille.
Puhumatta siitä, että aloituspostissani sanon, että kokeile. En sano, että jätä, tämä on ainoa keino, vaan että kokeile. Suosittelen ihan jokaista ihmistä tällä palstalla kokeilemaan, ennenkuin tyrmäätte jotain sellaista, mitä ette ole koskaan kokeilleet.
Minä itse käytin yli 20 vuotta noita maitovalmisteita. Olin myös saman iän ylipainoinen. Kärsin holtittomista ahmimiskohtauksista ja ihan törkeästä himosta jäätelöön, suklaaseen ja juustoa kohti. Välillä himo näihin oli niin kova, että oli pakko niitä saada.
Perusteluni sisältävät ihan maalaisjärjellä (jos maito kasvattaa vasikasta alle vuodessa neljäkertaa kokoisensa, miten sillä ei olisi samaa vaikutusta liikakäytön yhteydessä ihmiseen?) kuin myös tuomalla harvardin tutkumksia kyseisestä asiasta esille. Puhumatta siitä ettei ihmisen kuulu saada hirveitä määriä proteiineja.
Suomalaiset ja meidän kulttuuri ylipäätänsä tuppaa olemaan erittäin tuomitseva ja tyrmäävä kaikkeen uuteen. Me uskomme että me tiedämme miten asioiden kuuluu olla. Mutta miksi silti ihmiset tälläkin palstalla jojoilevat joka vuosi painonsa kanssa, pystymättä pitämään sitä normaalipainossa?
>
Oletko nyt siis sitä mieltä, että maitoa voi hyvin käyttää, jos ei ylitä kaloritasapainoaan ?
>
Jees, tuo ihmeessä palstalle tuollaisia meta-analyysejä !
>
Ihmiset voivat syödä proteiinia ihan reilusti. Ei siihen ole mitään estettä. Tuo "mitä kuuluu syödä" perustuu sitten taas jokaisen omaan uskomukseen.
>
Joten teit "nerokkaan" päätelmän, että maito lihottaa ? Voi voi.
Itse laihduin todella tehokkaasti syömällä päivässä vain yhden aterian. Sen lisäksi join vettä niin kuin myös aterian kanssa. Tämä ei tietenkään ole terveellistä enkä voi suositella ellet halua nopeasti ja epätoivoisesti päästä eroon kiloista.
Itseasiassa sekään ettet söisi vaikkapa viiteen päivään yhtään mitään olisi vielä tehokkaampaa. Nämä kilot tulevat kuitenkin nopeasti takaisin. Kokeilu ei kuitenkaan ole pahasta, kun tulee huomattua kuinka nopeasti sitä voikaan tyhjentyä :)
Epäterveellinen laihduttaminen ie ole koskaan kokeilun arvoista.
''Minä itse käytin yli 20 vuotta noita maitovalmisteita. Olin myös saman iän ylipainoinen. Kärsin holtittomista ahmimiskohtauksista ja ihan törkeästä himosta jäätelöön, suklaaseen ja juustoa kohti. Välillä himo näihin oli niin kova, että oli pakko niitä saada.''
Eiköhän ylipainosi johtunut juuri jäätelöstä ja suklaasta? Eli mitä tekemistä maidolla ona asina kanssa? Jos sanoit ahmivasi suklaata niin eiköhän se suklaa sitä ylipainoa aiheuttanut?
Minusta perustelusi ovat kyllä aika huonoja ja logiikkasi on aika järjetön. Tuolla vertauksella, että lehmä kasvaa maidolla voisi alkaa yhtä hyvin selittämään, että ravintoaineet jotka kasvattavat pienestä siemenestä porkkanan (yksi esimerkki. vesi) lihottaisivat. 8) Ei millään pahalla, mutta tämän kuvan selityksestäsi saa.
Olen itse käyttänyt maitotuotteita koko ikäni ja laihduttaessa lisännyt maidon juomista ja suosinut jugurttia ja tehokkaasti olen laihtunut. En toki väitä tämän olevan pelkästään maidon ansiosta.
Sen ymmärrän, että maidolla on saattanut olla osuutensa hirveään jäätelöhimoon yms, mutta se ei kuitenkaan tee itse maidosta lihottavaa.
En minä todellakaan mässännyt vain suklaata ja jäätelö hirveitä määriä, mutta maitotuotteiden käyttäminen johti siihen, että sitä juustoa, jäätelöä ja suklaata tuli välillä ostettua, varsinkin silloin kun se himo suurimmillaan iski.
En kuitenkaan ymmärrä miten voit verrata porkkanaa ihmiseen. Lehmä on nyt biologisesti huomattavasti lähempänä ihmistä kuin porkkana.
Puhumatta siitä että ette ole ottaneet mitään kantaa muihin esittämiini maidon epäterveellisyyteen, siitä miten sillä voi olla muunkinlaisia vaikutuksia, kuin esim. lihominen.
Jos ihmiset joisivat vain sen 2 lasia maitoa päivässä niin tottakai ei se varmasti silloin ongelma ehkä olisi. Mutta suomalainen kuluttaa maitoa keskimäärin 1l päivässä muut maitotuotteet.
Täällä ei kukaan muu kuin minä perustele väittämiäänsä. Onko teillä kertoa miksi maito olisi terveellisempää kuin esim parsakaalin ja pinaatin syöminen? Oletteko te edes koskaan kokeilleet sitä, ettette joisi sitä maitoa tai käyttäisi maitotuotteita?
>
Kyse oli kuitenkin siitä, että söit kulutustasi enemmän. Minkään yksittäisen tuotteen syy se ei kuitenkaan tainnut olla vai mitä ?
>
Otapas, vegaani, silmä käteen ja lue ketju.
>
Pystyisit nyt ensin todistamaan jollakin tieteellisellä lähteellä tuon lihomisen. Lähdetään siitä. Siinä olisi siis ensimmäinen argumentti sitten, jota voisit käyttää, mutta eikö ole niin, ettet pysty toimittamaan tieteellistä review-tutkimusta, joka osoittaisi maidon lihottavan ?
>
Jos oikein tarkasti mietitään, niin Sinä esitit väitteitä, mutta et ole kyennyt esittämään todisteita väitteidesi taakse. Tieteessä ainakin noudatetaan todistusvastuun periaatetta: positiivisen väitteen esittäjä esittää todisteet väitteelleen tai väite on tyhjä. Jos siis esität väitteen, että maito on haitallista ja lihottaa, niin Sinun vastuullasi on todistaa, että näin myös on. Vai haluatko nyt muuttaa tuota todistusvastuun yleistä määritelmää ? Jep, julkaisuja pöytään, niin katsotaan sitten. Ilman niitä väitteesi ovat vain typeriä vegaanin asenteesta kumpuavia uskomuksia.
>
Nämä tuskin ovat toisensa poissulkevia vaihtoehtoja. Maitotuotteissa on puolensa, mutta maidon lisäksi voi oikein hyvin syödä myös parsakaalia. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että maitoa pitäisi irrationaalisesti kammota, vai mitä ?
Mutta niinhän olenkin esittänyt, esim harvard (kuinka monta kertaa sekin pitää ottaa esille?) on tehnyt tutkelman tästä asiasta. Liiallisella maidonkäytöllä on negatiivisiä vaikutuksia ihmimskehoon. Puhumatta siitä, että suurinosa maitotuotteista ovat lihottavia. Kun puhun maidosta, puhun maidosta ja sen kaikista tuotteista.
Olen aina kuitenkin ihmetellyt ja toivonut että joku voisi kertoa minulle vastauksen siihen, että miksi ollessani lihansyöjä ja maitotuotteita käyttävä jouduin alentamaan kalorit alle 1400 jotta sain painoni tippumaan, mutta nyt kun en käytä mitään näistä tuotteista voin rauhassa syödä 2000 edestä ruokaa ja silti laihtua? Tosin itse en laske kaloreita, koska koko kalorijupakka on mielestäni ehkä yksi typerin keksintö ja johon ihmiset takertuvat liikaa.
Ai miksi? Koska ihmiset tuijottavat vain niitä kaloreita, ilman että he keskittyisivät katsomaan siihen mitä se ruoka antaa. Maito antaa todella vähän, kalorimäärä vs ravintoaineet. Tällä palstalla ihmiset tietävät kaksi asiaa mitä maidosta saa. Proteiini ja kalsium. Mitä maidosta saa negatiivisenä on kolestroolia, eläinproteiiniä, tyydyttyneitä rasvoja (jotka tosin eivät ole hyviä).
On surullista miten yrität käännyttää tämän keskustelun siihen kuten väittäisin että yksi lasi maitoa lihottaa. Johan jo aikaisemmin sanoin että jos asia olisi, että henkilö joisi vain sen suositellun määrän (2 pientä lasia) ongelmaa ei varmasti olisi. Tällä palstalla kenelläkään ei olisi varmasti painon kanssa ongelmaa, jos he käyttäisivät tuon määrän maitotuotteita. Mutta asia ei ole niin.
Toinen iso myytti johon haluan ottaa kantaa on myös proteiini ja se, että lihakset katoavat jos ei saa proteiiniä. Moni täällä ei varmasti tiedä, mutta proteiinia saa ihan kaikesta, jopa kurkussa on proteiiniä. Se määrä mitä sitä proteiiniä on kussakin tuotteessa on vain vaihtelevaa. Myöskään suositus että jokaista annosta kohten saa 30g proteiiniä (mikä joku täällä sanoi) on vähän hakoteillä, nimittäin se suositus taitaa olla päivää kohden tuo määrä, eikä yhtä ruoka-annosta.
Mutta tarviiko ihminen niin paljon proteiiniä? Ei. Eikä ne lihakset katoa. Niin kauan kun käytät lihaksia, ne lihakset eivät katoa. Ainoa tapa kadottaa ne lihakset ovat olla käyttämättä niitä. Tottakai jos elimistösi ei saa tarpeeksi energiaa, silloin et jaksa käyttää lihaksia ja tällöin menetät lihaksesi. Proteiini ei kuitenkaan ole se, mitä sinun pitää pääsäännöllisesti syödä.
Ehkä suurin ihmetys on se minulla, että täällä sanotaan minun väittämieni olevan järjetöntä, mutta se, että ihminen juo toisen eläimen maitoa... siis ihminen on ainoa laji tällä maapallolla joka ennenkaikkea juo maitoa aikuisiällä, mutta että vielä toisen eläimen maitoa, ei ole järjetöntä?
Miksi siis juoda maitoa, kun sen voi korvata terveellisemmällä vaihtoehdoilla? Jos joku täällä kärsii esim. heikoista kynsistä tai hitaasti kasvavista hiuksista, niin voin sanoa, että maito on se ongelma. Koska olen itse kokenut nuo kaksi ongelmaa ja ne jostain ihmeen syystä katosivat kun maitotuotteen käyttö loppui.
Eli pitäisikö minun vain alkaa ajattelemaan että tämä on vain jonkinlainen ihme joka on tapahtunut sen myötä kun olen maitotuotteet lopettanut?
>
Jep. Nyt Sinun vaan pitäisi antaa linkki, josta me pääsisimme katsomaan, mikä tuo tutkimus on, johon vetoat. Mitä siellä oikeasti lukee ja onko se todellakin yleistettävissä. Tuo vaikuttaa nimittäin varsin kummalliselta tutkimukselta kun kerran tuollaista tulosta ei ole uutisoitu vaikka se olisi melkoisen mullistava löytö.
Pelkästään se, että sanon, että on olemassa Oxfordissa tehty tutkimus, joka osoittaa vegaaniruokavalion vaaralliseksi, ei taida ihan vakuuttaa vai mitä ? Pitäisi myös näyttää, että sellainen olisi olemassa muuallakin kuin vain puheissa.
>
Jokainen energiaa sisältävä aine on lihottava, mutta varsinkin vähärasvaiset maitotuotteet ovat varsin hyviä siitä, että niitä syövät ihmiset ovat yleensä hoikempia kuin maitotuotteita vähän käyttävät.
>
Siis nytkö vedät sen verran takaisin, että nyt mielestäsi jotkin maitotuotteet on varsin hyvää ravintoa, joka ei lihota ?
>
Heh, "en tosin laske kaloreita". Siinäpä se selitys jo tulikin.
>
Bullshit. Maito on erinomainen proteiinilähde, B-vitamiinilähde sekä erittäin hyvä monien kivennäisaineiden lähde.
>
Onko tämä jokin THL:n suositus vai mikä ?
>
Total bullshit. Maailmassa on erittäin monta laktoosi-intoleranttia ihmistä, jotka eivät voi käyttää maitotuotteita, mutta jotka ovat ylipainoisia. Älä nyt sentään idioottia itsestäsi tee !
>
Kannattaa varmasti kerrata suositukset. Proteiinisuositus aktiiviselle ihmiselle on vähintään 1 g proteiinia per painokilo päivässä.
Proteiinisaannin ja lihaskudoksen korrelaatio on erittäin selkeä.
>
Tähänkin tarvittaisiin nyt merkittävää tutkimuksellista tietoa kun väitteesi on niin selkeästi vastaan nykykäsitystä. Voitko toimittaa vai myönnätkö vaan, ettei väitteesi taakse ole mitään todellista ?
>
Mutta eihän millekään eläimelle ole mitään eläimelle tarkoitettua ravintoa. Jotkut ruuat vaan sopivat ja jotkut ovat terveellisiä/monipuolisia/muuten hyvää ravintoa. Ei tässä voi perustella millään "ei ihmisen kuulu syödä" tai "ei muutkaan käytä". Ei ne käytä, jos ei ole mahdollisuutta.
>
Paitsi että tuo väitteesi terveellisemmistä vaihtoehdoista on vielä vailla selkeää tieteellistä näyttöä. Kyse on siis enemmänkin vegaanin omasta uskomuksesta.
>
Mutta eikö vaan, että kyse on vain omasta uskomuksestasi ?
>
Jos todellakin väität, että maitotuotteet kaatavat jopa energian säilymislain (kaloriteoria) kohdallasi, niin sitten kyllä kannattaa väittää, että olet maailmankaikkeuden kaikista suurin ihme. Tosin epäilen, että kyseessä ei ole kovin hyvin kontrolloitu tulos, josta nämä päätelmät olet omassa pikku päässäsi tehnyt vai mitä ?
"Eikä ne lihakset katoa. Niin kauan kun käytät lihaksia, ne lihakset eivät katoa. Ainoa tapa kadottaa ne lihakset ovat olla käyttämättä niitä. Tottakai jos elimistösi ei saa tarpeeksi energiaa, silloin et jaksa käyttää lihaksia ja tällöin menetät lihaksesi. Proteiini ei kuitenkaan ole se, mitä sinun pitää pääsäännöllisesti syödä.´"
Tuo ei pidä aivan paikkaansa. Lihas kyllä surkastuu, jos sitä ei käytetä, mutta lihaksen käyttäminen ei yksinään ylläpidä lihasta, vaan se tarvitsee polttoainetta. Jos et saa ravintoa riittävästi, niin lihas alkaa käyttää omaa proteiiniaan polttoaineenaan. Eli lihas pienenee, vaikka kuinka käyttäisit sitä. Tämän takia esim. hirveitä määriä liikkuva anorektikko menettää lihaksensa.
ja L-a ja Bif bakteereita!!
.......jatkuu. Kahden tärkeimmän probiootti-bakteerin:
1.(1.) Lactobacillus asidophilus ja
2.(3.) Bifidobacterium,
joiden luonnollisin saantilähde on lehmän raakamaito (=käsittelemätön maito).
Mutta mihin ovat kadonneet hyvät/tarpeelliset Probiootti bakteerit vuosien saatossa:
- Ennen vanhaan juotiin vasta lypsettyä lehmän raakamaitoa, jossa oli tärkeimmät Probiootti bakteerit Lactobacillus asidophilus ja Bifidobacterium. Eikä silloin sairasteltu niin valtavasti kuin nykyisin, ei ollut allergioita, eikä ollut vatsa, eli suolisto sekaisin, jne.
- Olette varmaankin kuulleet tämän mystisen lauseen, jonka on esittänyt laktoosi-intoleranssia tai migreeniä sairastava henkilö:
“Kun käyn hakemassa suoraan maatilalta lehmän raakamaitoa niin voin juoda sitä ongelmitta, mutta kun ostan kaupasta meijeriltä tullutta maitoa, niin laktoosi- ja migreeni-ongelmat alkavat heti”.
Eli syy mm laktoosi-intoleranssi- ja migreeni-ongelmiin on Probiootti bakteereiden puutteessa!
Herää kysymys:
- Mihin tarpeelliset Probiootti bakteerit sitten katoaa?
Vastaus on yksinkertainen ja löytyy 1970-1980 luvuilta lähtien:
- Vasta lypsetty raakamaito sisältää 2-tärkeintä Probiootti bakteeria 1.(1.)L-a ja 2.(3.)Bif.), jotka kuolevat kuumennettaessa maito yli 50 C-asteen(=pastörointi meijerillä) ja jäljelle jää vain rasvaan sitoutuneet Probiootti-bakteerit.
Jatkuu linkissä.........
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-kadonneiden-elamaa-yllapitavien-probiootti-bakteerienmhb-arvoitus-ja-homeiden-antibiootti/
______________
Turha homogenointi:
..........jatkuu. 3. Kysymys:
- Mitä tarkoittaa lehmän raakamaidon homogenointi ja mitenkä se vaikuttaa Probiootti-bakteerien tuhotumiseen?
Vastaus:
- Homogenointi tarkoittaa maidon sisältämien rasvapallojen mekaanista pilkkomista pienempiin partikkeleihin, jolloin homogenoinnin jälkeen tapahtuva maidon pastörointi(=kuumentaminen) tappaa kaikki maidossa vapaana olevat bakteerit ja pilkotun rasvapallon bakteerit-sen enemmän mitä pienempiin partikkeleihin rasvapallo on pilkottu!
Po Probioottien tuhotumista vähentäisi huomattavasti kun maito pastöroitaisiin(!!!) ENNEN TÄYSIN TURHAA JA TARPEETONTA HOMOGENOINTIA!!
Jatkuu linkissä........
........... jatkuu.
7. Kysymys:
- Mistä minä noita mhb.ta sitten saan jos en voi käyttää rasvaista maitoa esimerkiksi laktoosi-intoleranssi n ja/tai maitoallergia n takia?
Vastaus:
- *)On eräs poikkeus jolla toimenpiteellä saatat kestää maitotuotetta: Tee kotiviiliä suoraan maitotilalta haettuun raakamaitoon, jolloin 24-tunnin hapattamisen jälkeen viilissä oleva Probiootti-bakteeri määrä on 256-kertainen aloitustilanteeseen nähden.
*) Varoitus: Tätä toimenpidettä et saa tehdä jos sinulla on anafylaksian (=vakava allerginen reaktio) vaara!
- >>>>>Jos et pysty käyttämään rasvaisia maito- ja/tai hapanmaito-tuotteita ollenkaan(katso edellinen kohta), niin ongelman voit ratkaista siten että syöt Probiootti-jauhekapseleita niin kauan (kuukausi….kuukausia!) että kestät maitotuotteita.
- Saat mhb.t syömällä Probiootti-bakteereita kapselissa, jossa on kolme tärkeintä bakteeria 1.L-a, 2.L-b ja 3.Bif bakteerit joiden saantisuositus on 3×2-miljardia (tai enemmän) bakteeria/vrk muut Probiootti bakteerit joita Probiootti(mhb)-tuote saa sisältää.
Jatkuu linkissä....
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-usein-kysytty-probiootti-bakteereistamhb/
___________
.......jatkuu. Huomioitava:
>>>>>>Tyydyttynyttä(kovaa)-rasvaa tarvitaan;
A.solujen “rakennusaineeksi” ja
B.Probiootti-bakteerien suojaksi:
- >>>>>>(Tärkeä!) Kun rupeat käyttämään rasvaisia maito- ja hapanmaito-tuotteita ja voita, niin huomaat jännän seikan: >>>Sinulla on tunne että lihot, mutta kun nouset vaakalle niin huomaat että painosi putoaa! Edellämainittu johtuu kiinteytymisestä.
- Kun haluat laihtua lisää, niin vähennä sokerin käyttöä, mutta älä lopeta sokerinkäyttöä kokonaan!
Esimerkiksi; jos olet tähän mennessä laittanut kahvin sekaan kuusi(6) sokeripalaa, niin laita tulevaisuudessa vain yksi(1) sokeripala!
- Tyydyttynyt rasva sisältää paljon energiaa, joten laita edelleenkin esimerkiksi leivälle ohut kerros voita, tai leike, mutta ei molempia!
- Maito- ja hapanmaito-tuotteiden Probiootti-bakteerit tarvitsevat rasvaa suojakseen selviytyäkseen elävänä ohi mahalaukun happojen, joten vältä rasvattomia tuotteita ja homogenoituja tuotteita.
Jatkuu linkissä.........
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-tee-tasta-elamantapa-rasva-ja-probiootti-remontti/
Parhaat lähteet näille rasvoille on muuten jälleen kasvisperäiset. Oliiviöljy, avocado, tietyt pähkinät, jne...
http://en.wikipedia.org/wiki/Saturated_fat
Kannattaa lukea ihan kunnolla.
Tuota probiootti bakteeria kuitenkin ihmettelen suuresti. Maituotteethan yleisin ovat ne, jotka aiheuttavat ripulia, johon tuota tekstien perusteella käytetään. Joten maidon käyttäminen on kuin win-lose tilanne.
Ehkä hauskointa tuossa viimeisessä linkissä on tämä:
"vältä antibioottia!"
Eläimet pumataan täyteen antibiootteja niiden elinaikana, mikä johtaa siihen että syömässänne lihassa ja maidossa on näitä antibiootteja. Joten joka kerta kun syötte lihaa tai maitoa, te myös syötte pienen määrän antibiootteja.
Ei minusta!
.................................Testasin itse ensin näiden bakteereiden turvallisuuden ennen kuin uskalsin tehdä testejä ulkopuolisilla henkilöillä.
Potilastesteissä palaute oli 100%.sti positiivista silloin kun Probiootti-bakteerien käytössä ei oltu tehty virheitä!
Tämä Probiootti-bakteerien palautus limakalvoille on täytettävä kolme ehtoa:
a.
*** Bakteerien on oltava juuri nämä kolme tärkeintä bakteeria!
*** 1.(1.)Lactobacillus asidophilus,
*** 2.(2.)Lactobacillus bulgaricus,
*** 3.(7.)Bifidobacterium.
b.
*** Po bakteereita on saatava limakalvoille riittävästi!
*** 1.(1.)L-a, jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
*** 2.(2.)L-b, jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
*** 3.(7.)Bif, jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
c.
*** Po bakteereita on saatava limakalvoille jatkuvasti päivittäin!
Huom! Ylläolevat bakteeriohjeet soveltuvat limakalvoille vaikka kyseessä ei olisikaan allamainittu(B.) kvht-altistus!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>B. Antibiootti=haitallisia bakteereita tappava, joka on hyvä, >>>>>>>>>>>>>>>>>>MUTTA kun se tappaa myöskin hyvät-tarpeelliset Probiootti bakteeritkin (mhb) joka Ei ole hyvä!.......................
"To date, the European Food Safety Authority has rejected most claims that are made about probiotic products, saying they are unproven"
Periaatteessa tämä Probiootti on siis bakteeri joka on luotu ihmisille jotka ovat allergisia maidolle estääkseen maidosta tulevia haittavaikutuksia vastaan.
Eli, mikä on päätelmä?
Vaikka keho yrittää kertoa ettei tätä maitoa saa juoda, me silti vältämme tämän kyseisen asian ja jatkamme maidon juontia?
Eikö kyseistä tuotetta juuri lisätä laktoosittomiin tuotteisiin? Jos nyt ymmärsin ihan oikein?
Periaatteessa terve ihminen ei tuota tarvitse, puhumatta ettei tuo kerro mitään siitä että ihmisen pitäisi maitoa juoda.
Vai että oikein pumpataan täyteen antibiootteja? Tuollaista ilmaisua voi ehkä käyttää jossain Yhdysvalloissa, missä käytetään antibiootteja kasvun edistämiseen, mutta ei meillä. Sairaita eläimiä hoidetaan kyllä antibiooteilla, mutta ei niitä tarpeettomasti eläimiin pumpata. Pohjoismaissa on aina ollut muuta maailmaa pidättyväisempi antibioottipolitiikka.
Wikipediahan se luotettavin tietolähde on? Ja muuten kehotit aloittajaa jättämään maitotuotteet pois ja hän sanoi juovansa kolme lasia päivässä.
Minä en jaksa kiistellä enää tästä asiasta, minä jatkan maitotuotteiden käyttämistä ja laihduttamista maidon kanssa koska minulla maitotuotteet ovat tähän asti toimineet möyteisesti. Saat olla mitä mieltä haluat, mutta voin sanoa maitotuotteiden auttaneen minua tavoitteeseen pääsemisessä.
Maitotuotteisiin kuuluu mm.
voi
jugurtti
rahka
raejuusto
kerma
tietyt leivät
juustot
jäätelö
ym ym ym ym.
Maito ei käsitä pelkästään maitoa mitä tulee maitopurkista. Maitoa on myös voissa.
Puhumatta missään kohdassa ap ei sano että joisi kolme lasillista maitoa. Vaan hän sanoo, että joka ruuan yhteydessä ruokajuomana on maitoa. Yleisesti ihminen juo n. 2-4 lasillista maitoa / ruoka. Myös sitä maitotuotetta on siinä levitteessä ja varmasti myös itse ruuassa (kerma, voi, ym.. )
En minä sinulle ole sanonutkaan että lopeta maitotuotteiden syönti. Jokainen tekee oman valintansa, minä olen vaan täällä kertomassa oman tietoni ja kokemukseni. Toivon vaan, ettet sinä joudu siihen kierteeseen missä monet on, siihen jatkuvaan kaloritarkkailuun ja jatkuvaan epämääräisiin ruokahimoihin joita on vaikea tietyssä pitseessä vastustaa.
Minä en ole tällä palstalla yrittämässä saada ihmisiä vegaaneiksi tai yrittämällä parantaa eläinten olotiloja tai vastaavaa. Mitä minä teen, on yrittää saada ihmiset ymmärtämään mikä on terveellistä ja mikä ruoka saa niin kehon kuin henkisen puolen kuntoon. Itse lähdin aikoinaan vegaanisuutta kokeilemaan ihan vain kokeilun halusta. Luin paljon ihmisten kokemuksia, niin julkkisten kuin täysin tuntemattomion. Etsin tietoa ja käytin ihan maalaisjärkeä. Sen perusteella päätin että kokeilen yhden kuukauden tätä, jos jossain vaiheessa en halua vegaanina olla niin syön sitten jälleen lihaa ja maitotuotteita. En kieltänyt maitoa enkä todellakaan lähtenyt siihen siinä mielessä että luopuisin jostain tai eläinten vuoksi kärsisin siitä etten söisi lihaa. Kaikki lähti terveydestä.
Ja tällä tiellä yhä olen. En vieläkään kiellä itseltäni maitoa tai lihaa jos minusta ikinä tuntuisi siltä että haluaisin lihaa tai maitotuotteita ostaa. Voisin ihan hyvin nyt tilata itselleni pitsan ja syödä sen, mutta se on outoa, että vaikka itse olin ennen ihan hulluna juustoon, jäätelöön ja suklaaseen, en halua näistä mitään. Se himo on poissa heti kuukauden jälkeen.
Ja lisäys tähän minkä huomasin jo heti keskustelun alussa...
Se on ihan sama mistä minä tietoni tuon, ihan sama minkä sivun minä teille laitan, mutta mikään niistä ei ole tarpeeksi hyviä. Te olette päättänyt että teidän käsitys terveellisyydestä on oikea ja työnnätte kaiken muun tiedon pois.
Teille luotettavampia sivustoja on maitotuotantojen rahoittamat sivut (maitotuotantohan myy teille tuotetta, joten tottakai se yrittää saada teitä maitoa juomaan) ja sitten sivustot joissa puhutaan siitä että maitoa pitäisi juoda vaikka sille maitolle on allerginen, joten lisätään siihen maitoon jotain mikä estää sen allergisuuden vaikka alunperin sitä maitoa keho ei edes halunnut.
Ihminen ei opi, jos ei katso asioita avoimin mielin. Mutta on aina helpompi kieltää uusi tieto ja toisten näkemykset.
>
Vai olisko sittenkin niin, että Sinä olet uskonut sellaisiin todisteisiin, jotka eivät ole ihan päteviä asiaa todistamaan ? Jospa se olet sittenkin Sinä, joka pitää totuutenaan (kuten kirjoitit) asioita, joiden todisteet todellakin on heikonlaisia. Jospa se olet Sinä, jonka uskomuksia me olemme nyt kritisoimassa.
Yleensä kun ajattelee, että ihan jokainen ympärillä oleva on väärässä ja itse on maailmanhistorian älykkäin ihminen, niin kannatta mennä peilin eteen mietiskelemään syvästi,.
>
Tällähän ne jehovantodistajatkin omaa uskomustaan kauppaavat.
Minä en yhäkään tajua tuota pointtiasi, että maitotuotannon rahoittamat sivut olisivat epäluotettavia? Varmasti siellä jätetään mainitsematta lehmien mahdolliset kurjat olot yms, mutta aivan varmasti ne sivut joilta sinun tietosi on peräisin on vegaanien kirjoittamia ja niillä on tarkoitus lisätä veganismiä.
Jos tupakkayhtiö sanoisi tupakan olevan terveellistä, ilman haittavaikutuksia, uskoisitko heitä?
Näillä sivuilla jätetään mainitsematta lähes kaikki negatiiviset asiat, puhumatta siitä että siellä edes mainittaisiin että kalsiumia saa kyllä muistakin läheistä. Niiden määränpää on saada rahaa, ei edistää terveyttä.
Ja itseasiassa ei, ne sivut eivät ole kirjoitettu vegaanien toimesta, vaikka kyllä niitäkin sivuja löytyy. En katso tätä aihettakaan vegaanin silmin, vaan siltä kannalta mikä on terveellistä.
Jos joku voisi millään tavalla tuoda esille miksi maito olisi tärkeää ja terveellistä, niin mielelläni ottaisin nämä tiedot vastaan.
niillä sivuilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin lisätä tietoa siitä mitä ihmiset syövät ja se totuus myös siitä maidosta.
>
Jos eläintuotteiden käyttöä vastustavan järjestön luennoitsija sanoisi, että eläintuote on terveydelle haitallinen, niin uskoisitko ?
Näin kuitenkin teit.
>
Mitkä sivut ?
>
Älä jaksa valehdella.
Vai etkö huomaa, että Sinut on manipuloitu.
>
Eikö tämä nyt millään mene Sinun silmiisi: B-vitamiini, proteiini ja kivennäisaineet noin esimerkkinä. Joudutko aina sulkemaan silmäsi näiltä vai miksi kysyt tätä uudelleen ja uudelleen (mutta et pysty kommentoimaan asiaan mitenkään vaan hyväksyt asian mukisematta) ?
http://www.care2.com/greenliving/harvard-declares-dairy-not-part-of-healthy-diet.html
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/pyramid/index.html
http://saveourbones.com/osteoporosis-milk-myth/
http://www.pcrm.org/search/?cid=251
"....mutta varsinkin vähärasvaiset maitotuotteet ovat varsin hyviä siitä, että niitä syövät ihmiset ovat yleensä hoikempia kuin maitotuotteita vähän käyttävät."
Ai niinkö? Kai sinulla on nyt antaa jotain selkeää tietoa tätä väittämää kohtaan.
"Siis nytkö vedät sen verran takaisin, että nyt mielestäsi jotkin maitotuotteet on varsin hyvää ravintoa, joka ei lihota ?"
Minä en ole missään vaiheessa vetänyt mitään takaisin, vaan kuten sanoin, puhunut kaikista maitotuotteista. Maito ei tarkoita koskaan vain purkissa olevaa maitoa, koska sitä on muuallakin, kuin vain siinä purkissa. Onko tämä niin vaikea käsittää?
"Heh, "en tosin laske kaloreita". Siinäpä se selitys jo tulikin."
Keskustelu kanssasi on kuin hakkaisi päätä seinään. En laske enää kaloreita. Koska minun ei tarvitse, mutta tiedän suunnilleen että syömäni on suurinpiirtein 2000 kohdalla. Miten? Koska aikoinaan syödessäni opin näkemään missä tuotteessa on kuinka paljon kaloreita ynnämuuta. Joten löytyykö sitä selitystä?
"Bullshit. Maito on erinomainen proteiinilähde, B-vitamiinilähde sekä erittäin hyvä monien kivennäisaineiden lähde."
Kerrotko listan näistä kivennäisaineista. Kuten jo aikaisemmin mainitsin, proteiiniä saa kaikesta. Varsinkin jos syö vielä lihaa, niin miksi sitä proteiiniä pitää saada ihan kaikesta?
"Total bullshit. Maailmassa on erittäin monta laktoosi-intoleranttia ihmistä, jotka eivät voi käyttää maitotuotteita, mutta jotka ovat ylipainoisia. Älä nyt sentään idioottia itsestäsi tee !"
Mutta eikös tämä ole aika bullshittiä? Suurin osa maailman laktoosiryhmästä yhä käyttää maitoa, he vain käyttävät laktoosittomia tuotteita. Ei ihme, että he pysyvät isokokoisina.
"Mutta eihän millekään eläimelle ole mitään eläimelle tarkoitettua ravintoa. Jotkut ruuat vaan sopivat ja jotkut ovat terveellisiä/monipuolisia/muuten hyvää ravintoa. Ei tässä voi perustella millään "ei ihmisen kuulu syödä" tai "ei muutkaan käytä". Ei ne käytä, jos ei ole mahdollisuutta."
Olipas muuten aika järjetön kirjoitus tässä kohtaa.
"Mutta eikö vaan, että kyse on vain omasta uskomuksestasi ?"
Mutta miten se on kyse omasta uskomuksestani jos minä ja erittäin moni muu on elänyt tämän muutoksen? Voitko väittää ettei näin voi tapahtua, jos et ole itse koskaan yrittänyt, vai onko se maito niin addiktoivaa ettet osaa päästää siitä irti?
"
Jos todellakin väität, että maitotuotteet kaatavat jopa energian säilymislain (kaloriteoria) kohdallasi, niin sitten kyllä kannattaa väittää, että olet maailmankaikkeuden kaikista suurin ihme. Tosin epäilen, että kyseessä ei ole kovin hyvin kontrolloitu tulos, josta nämä päätelmät olet omassa pikku päässäsi tehnyt vai mitä ?"
Uskon siihen että sillä, mitä syö on enemmän merkitystä, kuin kaloreilla. Se näkyy omalla kohdallani ja monen muunkin.
"Jos eläintuotteiden käyttöä vastustavan järjestön luennoitsija sanoisi, että eläintuote on terveydelle haitallinen, niin uskoisitko ?"
Et tainnut tajuta pointtiani, vai pitäisikö minunkin vielä kirjoittaa toinen esimerkki tästä asiasta? Pointtini oli, jonka täysin missasit, oli yksinkertaisesti se, että nykyään me tiedämme ettei tupakka ole hyvästä emmekä me usko heidän väittämiin sen terveydestä. Maito tosin, on ihan toinen juttu. Te uskotte siihen mitä maitoyhtiöt vielä sanovat ja luulette, että kun kulttuurimme on opettanut että maitoa kuuluu juoda, niin te myös niin teette. Kulttuuri ei muuten tarkoita samaa kuin terveellinen vaihtoehto.
"Älä jaksa valehdella.
Vai etkö huomaa, että Sinut on manipuloitu."
Jälleen. Kerrotko miten minut on manipuloitu? Tottakai, olet oikeassa, kun join maitoa niin olin manipuloitu. Minut oli kasvatettu siihen että maitoa pitää juoda että saa vahvat luut. Enää en todellakaan ole siinä tilanteessa, jossa uskoisin heti että jonkun eläimen tuottama, vasikoille tarkoitettu maito olisi muka ihmisille hyvästä.
"Broccoli is high in vitamin C, as well as dietary fiber; it also contains multiple nutrients with potent anti-cancer properties, such as diindolylmethane and small amounts of selenium.[8] A single serving provides more than 30 mg of Vitamin C and a half-cup provides 52 mg of Vitamin C.[9] The 3,3'-Diindolylmethane found in broccoli is a potent modulator of the innate immune response system with anti-viral, anti-bacterial and anti-cancer activity.[10][11] Broccoli also contains the compound glucoraphanin, which can be processed into an anti-cancer compound sulforaphane, though the benefits of broccoli are greatly reduced if the vegetable is boiled.[12] Broccoli is also an excellent source of indole-3-carbinol, a chemical which boosts DNA repair in cells and appears to block the growth of cancer cells.[13][14]
Boiling broccoli reduces the levels of suspected anti-carcinogenic compounds, such as sulforaphane, with losses of 20 – 30% after five minutes, 40 – 50% after ten minutes, and 77% after thirty minutes.[12] However, other preparation methods such as steaming,[15] microwaving, and stir frying had no significant effect on the compounds.[12]
Broccoli has the highest levels of carotenoids in the brassica family.[16] It is particularly rich in lutein and also provides a modest amount of beta-carotene.[16]
A high intake of broccoli has been found to reduce the risk of aggressive prostate cancer.[17] Broccoli consumption has also been shown to be beneficial in the prevention of heart disease.[18] Broccoli consumption is also associated with malodorous flatulence, from metabolism of the sulfur-containing compounds it contains.[19]
See also Broccoli sprouts for possible health/medical benefits. "
Et muuten ole itse missään vaiheessa kommentoinut siihen, että maidossa on kolestroolia, eläinproteiiniä, huonoja tyydyttämättämiä rasvahappoja, A-vitamiiniä, jne... Eli sinun mielestä on parempi juoda maitoa, jossa on kaikki nämä negatiiviset vaikutukset, kun taas syödä parsakaalia jossa taas ....niitä ei ole?
aihetta!
_______________
*Mhb-pula. 08.09.2010 Meijereiden takia maidon käsittelyssä on vakava terveys uhka: Maidon homogenointi on lopetettava välittömästi!!
Tämä sivu on päivitetty 10.04.2011
*Raakamaidon kaupallisessa käsittelyssä raakamaidon pastörointi on välttämätöntä – poislukien suoraan maatilalta myytävä raakamaito!
*Mutta meijerien suorittama homogenointi (=Probiootti bakteereita suojaavien rasvapallojen pilkkominen) on täysin turha-tarpeeton toimenpide, jolla vaarannetaan ihmisten terveys!
Elämää ylläpitävien tarpeellisten probiootti-bakteerien matka mahalaukusta-ohutsuoleen:
A. Vapaana maidossa olevat Probiootit eivät pääse elävänä*) ohutsuoleen asti, koska niiltä puuttuu suoja(=rasva).
*)Ainoastaan elävistä Probiootti-bakteereista on hyötyä!
B. Rasvaan sitoutuneet Probiootit saadaan ohutsuoleen asti, koska niillä on rasva suojana!
Mutta juuri homogenoinnilla(tiukalla sihdillä) saadaan aikaan se, että ohutsuoleen pääsee elävänä vain murto-osa niistä Probiooteista, jotka alunperin oli pilkkomattomissa rasvapalloissa. Probioottien tuhoa pahentaa se, että maidon pastörointi ja homogenointi suoritetaan meijereillä väärässä järjestyksessä:
-Ensin maidon rasva pilkotaan(=homogenointi) ja sen jälkeen maito pastöroidaan, jolloin kuumennuksessa(=pastörointi) tuhoutuu lähes kaikki Probiootit!
Huomaa nämä:
- Maidon tyydyttynyttä rasvaa tarvitaan: 1.Solukalvon “rakennusaineeksi”, sekä 2.Probiootti bakteerien suojaksi mahalaukun happoja vastaan.
- On kohtuutonta, että asiakas maksaa ensin meijerille siitä että meijeri poistaa maitorasvaa jonka mukana poistuu rahanarvoisia Probiootteja jotka asiakas joutuu ostamaan erikseen jauhekapseleissa. Sekä kaikenkukkuraksi meijeri pilkkoo jäljelle jääneen maitorasvan(=homogenointi), jonka takia ohutsuolen limakalvoille saadaan elävänä murto-osa niistä Probiooteista jotka alunperin oli pilkkomattomissa rasvapalloissa.
Ihmiset ovat saaneet jo vuosisatojen ajan limakalvoille tärkeimmät Lactobacillus asidophilus- ja Bifidobacterium-bakteerit lehmän raakamaidosta (=käsittelemätön maito), jotka meijerit ovat tuhonneet pastöroimalla (=tarpeellinen) ja homogenoimalla (=täysin turha-tarpeeton toimenpide!) ja näin aiheuttaneet vakavan terveyshaitan jo 1970-luvulta lähtien!
Koska kyseessä on immuunipuolustuksen kolmesta Probiootti bakteerista kaksi tärkeintä Probiootti bakteeria, niin katson että aiheutettu terveyshaitta on vakava, johon on puututtava välittömästi!
Tätä teetättää Valion ahneus ja röyhkeys! Busines matematiikkaa:
Ja asiakas on tyytyväinen ja Maksaa!
Suostuukohan maksamaan kun saa tietää suoranaisesta petoksesta:
Tuote 1. Valio täysmaito 3,5r%. HOMOGENOITU, jota ei tietenkään kerrota purkin tekstissä!
1 Litran purkin hinta: 0,85 Euroa paikallisessa kaupassa.
Tuote 2. Valio Luomu kevytmaito 1,5r%. Purkin teksti: Pastöroitu ja HOMOGENOIMATON!
1 Litran purkin hinta: 1,35 Euroa paikallisessa kaupassa.
Ja asiakas maksaa kiltisti 0,50 Euroa/1L prk ylimääräistä siitä, että:
a. Valio jätti pilaamatta maidon homogenoimalla!
b. Valio ahneuksissaan poisti rasvaa 2r%-jonka mukana poistui suurin osa asiakkaalle elintärkeitä ja rahan arvoisia Probiootti bakteereita!
- Eli asiakas maksaa 60% lisää hinnassa siitä että Valio kuorii kerman päältä!
Kannattaa äänestää jaloillaan kuten Vanhasen poika uhkasi tehdä, kun businekset alkoivat kusemaan kintuille.
Kun Valio tuolla edesvastuuttomalla Probiootti bakteerien poistamisella sai aikaan asiakkaiden sairastumisen laktoosi-intoleranssiin, niin mitä tapahtuikaan: Valio kehitti huomattavasti kalliimmat laktoosittomat tuotteet, joilla rahastetaan lisää rahaa-rahaa-rahaa ja asiakas maksaa kiltisti! Mutta kauanko suostuu maksamaan?
VOI KUUKKELIN MUNAT – ONKO AHNEUDELLA JA RÖYHKEYDELLÄ MITÄÄN RAJAA!?
Mikäli maidon täysin turha ja tarpeeton HOMOGENOINTI on tehty puhtaasti tiedon puutteen takia, niin se on EHKÄ anteeksi annettavissa!
Allekirjoita adressi. Maidon käsittelyssa on vakava terveys uhka: Homogenointi!
http://www.adressit.com/maidon_kasittelyssa_on_vakava_terveys_uhka_homogenointi
Linkki avautuu uuteen ikkunaan, tai uuteen välilehteen!
Olet tässä: 08.09.2010 Meijereiden takia maidon käsittelyssä on vakava terveys uhka: Maidon homogenointi on lopetettava välittömästi!!
Alkuun
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-pula-08092010-meijereiden-takia-maidon-kasittelyssa-on-vakava-terveys-uhka-maidon-homogenointi-on-lopetettava-valittomasti/
Aihe tyydyttyneistä rasvoista käytiin jo läpi. Maito ei todellakaan ole parhain lähde näille, vaan oliiviöljy, siemenet, pähkinät, jne ovat parempilaatuisia ja terveellisempiä.
Miksi te hyökkäätte maitoyhtiötä vastaan sen sijaan että lopettaisitte vain sen maidon juonnin?
Ja myös, ehkä kiinnostavin kysymys.
Jos ihmiset tarvitsevat aikuisiällä maitoa, niin miksi me emme juo ihmisten maitoa? Tai simpanssinmaitoa, onhan se lähimpänä geneettisesti meitä? Miksi juuri lehmänmaitoa? Eikä koiranmaito kävisi?
Tyydyttyneen rasvan ja noiden >>>>Probiootti bakteereiden saannin takia!
Vastaus oli jo ylempänä! Pitäisiköhän sinun ensin lukea viesti mihin vastaat.
..................-Ensin maidon rasva pilkotaan(=homogenointi) ja sen jälkeen maito pastöroidaan, jolloin kuumennuksessa(=pastörointi) tuhoutuu lähes kaikki Probiootit!
Huomaa nämä:
- >>>>Maidon tyydyttynyttä rasvaa tarvitaan: 1.Solukalvon “rakennusaineeksi”, sekä 2.Probiootti bakteerien suojaksi mahalaukun happoja vastaan.
- >>>>On kohtuutonta, että asiakas maksaa ensin meijerille siitä että meijeri poistaa maitorasvaa jonka mukana poistuu rahanarvoisia Probiootteja jotka asiakas joutuu ostamaan erikseen jauhekapseleissa. Sekä kaikenkukkuraksi meijeri pilkkoo jäljelle jääneen maitorasvan(=homogenointi), jonka takia ohutsuolen limakalvoille saadaan elävänä murto-osa niistä Probiooteista jotka alunperin oli pilkkomattomissa rasvapalloissa...............................
Eikö sinulla oikeasti ole mitään muuta tiedonlähdettä?
Etkä edes vastannut kysymykseeni miksi lehmänmaitoa, vaan hoet pelkkää samaa.
Puhumatta siitä ettet myöskään vastannut aikaisempiin kysymyksiin jotka esitin sinulle.
Onko sinulla vastauksia vai yritätkö vain hokea samoja juttuja yhä uudelleen ja uudelleen?
Probiootteja tarvitaan jos on ripulia. Ripuli tulee varmaankin pääsäännöllisesti eläinperäisistä tuotteista. Eli tulos on plis-miinus-nolla jos juo maitoa.
No eiköhän se lehmän maidon käyttäminen ole järkevintä sen takia, että lehmä on helppo eläin hoitaa ja sen saa tuottamaan todella paljon maitoa. Yirtäpä pitää sitä ehdottamaasi simpanssia jossain navetassa ja vielä lypsää se. Sama koskee ihmisen maidon tuottamista. Kuka nainen edes suostuisi olemaan tuotantoeläin? Ja koira taas on aivan lian pieni otus laajamittaiseen maidontuotantoon.
Kuule kyllä sinäkin jauhat veganism vaan samaa paskaa kokoajan. Hanki uusia perusteluja ja vähän pätevämpiä. En jaksa tästä asiasta kiistellä koska sain ainakin omissa silmissäni kuvan, että tämä on nyt loppu koska hoet vaan samaa. Itseasiassa se olet sinä joka ei tässä perustele asioita.
Otan tuon sillä kannalla ettei sinulla ole muita perusteluja. Minä olen kyllä omani antanut.
Ja kerro toki mitä asiaa en ole perustellut?
Pidä kokeeksi viikon ajan ruokapäiväkirjaa. Syö samalla tavalla kuin tähänkin asti ja kirjaa kaikki syömiset ja juomiset ylös. Arvioi tai mittaa eri ruoka-aineiden painot tai litramäärät ja laske lopuksi kaikista kalorit. Netistä löytyy erilaisia laskureita sitä varten. Selvitä myös minkä verran kulutat energiaa tavallisen päivän aikana ja katso sitten minkä verran saat päiväkirjan mukaan liikaa kaloreita. Päiväkirjaa tutkimalla näet mistä voit karsia helpoiten sopivan määrän kaloreita pois. Voit myös miettiä miten voisit korvata poistetut/vähennetyt ruoka-aineet vähemmän kaloripitoisilla, jotta et tuntisi nälkää. Sitten vain alat noudattaa hieman muokattua ruokavaliota ja kilot alkavat karista kuin itsestään.
Täällä on valmis ruokapäiväkirja, joka myös laskee ruokien kalorit ja kertoo paljonko kulutat: http://kiloklubi.fi/ Aivan kaikkia ruokia sieltä ei löydy, mutta yleensä löytyy joku suunnillee samanlainen. Sinne voit syöttää myös liikuntamäärät ja näet heti paljonko kulutit.