Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Takapuolen lihakset.

    Moikka!

    Tavoitteeni on kasvattaa takapuolta. Teen mielestäni kaiken oikein, eli lyhyillä toistoilla isoilla painoilla, että lihas kasvaa. Olen kuitenkin huomannut että takapuoleni vaan pienenee :/ onko normaalia? Eli ensin takapuolen rasva häviää ja sitten alkaa lihas kasvamaan?

    Olisin kiitollinen jos joku tietäjä kertoisi miten kannattaa menetellä tai tehdä oikein?

    Syön monipulisesti ja paljon proteiniinipitoista ruokaa juon aina treenin jälkeen proteiinijuomaa.
    1155
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Energiansaantisi on sen verran niukkaa että poltat rasvaa.. Saattaa olla, että energiansaanti on jopa tasoissa kulutuksen kanssa jolloin alkuvaiheessa lihakset vähän kasvavat ja rasvaa lähtee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    piupau kirjoitti:

    Moikka!

    Tavoitteeni on kasvattaa takapuolta. Teen mielestäni kaiken oikein, eli lyhyillä toistoilla isoilla painoilla, että lihas kasvaa. Olen kuitenkin huomannut että takapuoleni vaan pienenee :/ onko normaalia? Eli ensin takapuolen rasva häviää ja sitten alkaa lihas kasvamaan?

    Olisin kiitollinen jos joku tietäjä kertoisi miten kannattaa menetellä tai tehdä oikein?

    Syön monipulisesti ja paljon proteiniinipitoista ruokaa juon aina treenin jälkeen proteiinijuomaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu