Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavalio 3.viikon dieetille?

    Hei, olisiko tämä hyvänlainen ruokavalio liikuntavalio noin 5 kilon pudotukseen? Olen jo pitemmän aikaa miettinyt, että pakkohan tässä on vähän laihtua! (:

    aamupala: kaurapuuro mansikkahillo tai pisara voita, juomaksi vettä
    lounas: kouluruoka (ei leipää tai mitään muita lisukkeita salaattia lukuunottamatta) vettä
    välipala: omena vettä
    iltaruoka: kotiruokaa vähän, aina kuin mahdollista syön salaattia (joskus voisin skipatakin jos vain muille perheenjäsenille sopii) vettä
    iltapala: pitää kai oppia jättämään kokonaan välistä. Ensi alkuun voisin aloittaa sillä omenalla. vettä

    Eli kunnon hikiliikkumisen voin aloittaa vasta koulujen päätyttyä (ei aika tällä hetkellä riitä). Kuntosalikortti on jo olemassa ja sitä olen käyttänyt 3-5 kertaa viikossa. Tätä ruokavaliota ajattelin kokeilla seuraavat kolme viikkoa, jos se on vain lainkaan toimiva. Eli mitä mieltä olette, onko tuossa liikaa purtavaa? Mitään ylimääräistä en siis aio syödä noiden lisäksi. Tervetulleita ovat teidänkin ruokavaliovinkit! (:
    5160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    mansikkahillo ja voi kannattaa jättää pois, niissä on turhan paljon kaloreita, ja ne jättämällä saa vaikutettua sen vähänkin mikä saattaa olla ratkaiseva siihen ensimmäisenkin kilon lähtemiseen. Ehdotan että korvaat ne marjoilla :) vettä voit aiina juoda, siitä on enemmän hyötyä kuin olisi haittaa, eli niin paljon vettä kuin vain napa vetää:)!

    Äänestä

    • Kiitos vinkistä! (: Kokeillaan jos menisi puurot ilmankin lisukkeita alas.

      Äänestä

    • -5kg kirjoitti:

      Kiitos vinkistä! (: Kokeillaan jos menisi puurot ilmankin lisukkeita alas.

      mustikoita. niissä ei ole paljo mitään kaloreita, mutta kuitua ym hyviä aineita tulee puuron lisäksi lisää...

      Äänestä

    Sokeriton mehukeitto puuron kanssa (ja muutenkin), se on tosi vähäkalorista, hyvää ja kohtalaisen täyttävääkin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -5kg kirjoitti:

    Hei, olisiko tämä hyvänlainen ruokavalio liikuntavalio noin 5 kilon pudotukseen? Olen jo pitemmän aikaa miettinyt, että pakkohan tässä on vähän laihtua! (:

    aamupala: kaurapuuro mansikkahillo tai pisara voita, juomaksi vettä
    lounas: kouluruoka (ei leipää tai mitään muita lisukkeita salaattia lukuunottamatta) vettä
    välipala: omena vettä
    iltaruoka: kotiruokaa vähän, aina kuin mahdollista syön salaattia (joskus voisin skipatakin jos vain muille perheenjäsenille sopii) vettä
    iltapala: pitää kai oppia jättämään kokonaan välistä. Ensi alkuun voisin aloittaa sillä omenalla. vettä

    Eli kunnon hikiliikkumisen voin aloittaa vasta koulujen päätyttyä (ei aika tällä hetkellä riitä). Kuntosalikortti on jo olemassa ja sitä olen käyttänyt 3-5 kertaa viikossa. Tätä ruokavaliota ajattelin kokeilla seuraavat kolme viikkoa, jos se on vain lainkaan toimiva. Eli mitä mieltä olette, onko tuossa liikaa purtavaa? Mitään ylimääräistä en siis aio syödä noiden lisäksi. Tervetulleita ovat teidänkin ruokavaliovinkit! (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu