Hei,
Osaisiko joku kertoa tarkemmin pilates-menetelmän avulla tehtävistä vatsalihasliikkeistä, miten tehdään, kuulin että ovat todella tehokkaita.
Kiitos jo etukäteen!
Osaisiko joku kertoa tarkemmin pilates-menetelmän avulla tehtävistä vatsalihasliikkeistä, miten tehdään, kuulin että ovat todella tehokkaita.
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei niitä oikein tekstin avulla pysty neuvomaan. Ostaa tai lainaa joltain se Windsor Pilates video joka on pyörinyt TV-shopilla.
Jotkut liikkeet ovat todella rankkoja vaativat keskittymistä.
Kannattaa kokeilla
Sen voin ainakin kertoa, että Pilates on ylivoimaisesti tylsin olemassa oleva liikuntamuoto. Hakkaa jopa Taijin!
Eli ennen kun laitat rahojasi joihinkin kursseihin, kirjoihin ja videoihin, niin varmistu siitä, että jaksat todellakin kiinnostua Pilateksesta pitkäjänteisesti.
Mielipiteitä on monia, mutta omasta mielestä en koe Pilates-menetelmää yhtään tylsäksi!
Nyt kun oon jo sen verran kauan sitä tehnyt
niin laitan esim. jotakin hyvää ja menevää musiikkia kuulumaan niin eiköhän ainakin tylsyys häviä jos jollakin semmosta on...
Mun kun ei enää tarvi kuunnella mitä siinä videossa puhutaan kun osaan liikkeet jo ulkoo, eli jos kuitenki pidän videon pyörimässä varmuuden vuoks niin laitan aina äänen pois ja musaa tilalle! JA tuloksia syntyy!
Tietenkään niitä ei kannata ihan heti odottaa,
niin kun ei missään liikuntamuodossa, mutta itellä alko n. kuukauden jälkeen näkyä selviä positiivisia vaikutuksia. Toki myös lisäksi lenkkeilen pari kertaa viikossa, ratsastan useesti ja muutakin liikuntaa tulee varsinkin näin kesällä harrastettua, ja sitten myös tietenkin se hyötyliikunta!