pudottaako pilates painoa?

minziiu

otsikko puhuu. eli siis pudottaako pilateksella pania, ja jos pudottaa, niin kauan menee, että sitä painoa lähtee?

7

5453

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minziiu

      sori k-virhe. pitäis lukee pudottaako pilateksella painoa.

    • Þ

      Valitettavasti tuohon Pilates sopii todella huonosti.

      Tyypillinen Pilates-tunti ainakin itsellä polttelee parhammillaankin vain sen 200 kaloria, usein vain noin 150. Vertauksen vuoksi Spinning, Kahvakuula tai vastaava polttelee 500-700 kaloria.

      Pilateksesta saatavat edut on erinomainen keskivartalon lihaksisto, kehonhuolto ja mahdollisesti myös apu selkävaivoihin. Pilates on joissain määrin rinnastettavissa joogaan, vaikka lajit selkeästi eroavatkin toisistaan.

    • mpe

      No ei välttämättä pudota painoa, mutta pilateksen harrastamisen myötä ryhti paranee ja kroppa näyttää hoikemmalta :)

    • pilateksella pania

      pudottaako pilateksella pania

    • Sinttu

      Olen ollut monilla pilatestunneilla ja hyvässä ohjauksessa tunti on hyvin haastava, mutta tehokas ja uskon, että polttaa kaloreita. Huonossa ohjauksessa puhistaan ja etsitään niitä syviä lihaksia niin, että meinaa nukahtaa. Sanoisin, että etsi ohjaaja, joka osaa pitää kaikki liikkeellä ja tulee korjaamaan asentoja samalla kuin opettaa. Haluaisin kokeilla laitepilatesta, mutta minulla ei ole toistaiseksi varaa, koska tunnit ovat aika kalliita.

    • dsefff

      http://en.wikipedia.org/wiki/P90X Kannattaa katsoa painonpudotukseen jotain muuta lajia, esim tuota P90X:ää.

      Pilates on ennen kaikkea ryhtiä ja keskivartalon lihaskuntoa parantava liikuntamuoto. Toimistotyöläiselle se on melkein pakollinen liikuntamuoto ettei joudu sairaseläkkeelle 50-vuotiaana selkäkipujen takia.

    • erinomaistal

      liikuntaa suosittelen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi teki aloitteen?

      😃 häh
      Ikävä
      109
      4256
    2. Onko kaivattusi ulkoisesti

      paremman vai huonomman näköinen kuin exäsi? 🪤
      Ikävä
      78
      3476
    3. Oletko koskaan stalkannut kaivattuasi?

      Jos olet, miten olet stalkannut? Jäitkö kiinni? Onko hän stalkannut sinua? Jos on, miten suhtauduit?
      Ikävä
      80
      3302
    4. Karhuryhmä

      Kellään tarkempaa tietoa miksi ja missä karhuryhmä ollut? Perheväkivaltaa vai huumeperintää kenties taas?
      Jämsä
      24
      3219
    5. Just alkoi ottamaan päähän

      Miten voikin mennä näin, että koko päivän haluaa vain nähdä toisen ja lähelle. Sitten aivan salamana mieleen tulee kaikk
      Ikävä
      22
      3182
    6. Mitä kaikkea sä

      Olisit valmis tekeen mun eteen vielä? Vai oletko mitään?
      Ikävä
      72
      2906
    7. "Mielipide: Äärivasemmiston uhka on otettava vakavasti"

      Demokratia näyttäisi olevan Halla-aholle enemmänkin välttämätön paha kuin tavoiteltava asia. Väkivallan ihannointi ja m
      Maailman menoa
      45
      2780
    8. Raisionkaaren koira hyökkäys

      Taas nähtiin että koiriin ei voi luottaa. Eilen illalla vapaana ollut koira hyökkäsi Raisionkaarella kolmen henkilön kim
      Raisio
      62
      2744
    9. Tapa jolla kohtelit minua viimeksi miellytti erityisesti

      Osaat huomioida kauniisti ja katsot aina tilanteita yhteisen hyvän kannalta. Sitä arvostan erityisesti.
      Ikävä
      85
      2549
    10. Ei me saada toisiamme

      Ei vaan saada. On vain haaveita ja uunelmia
      Ikävä
      33
      2394
    Aihe