pudottaako pilates painoa?

minziiu

otsikko puhuu. eli siis pudottaako pilateksella pania, ja jos pudottaa, niin kauan menee, että sitä painoa lähtee?

7

5671

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minziiu

      sori k-virhe. pitäis lukee pudottaako pilateksella painoa.

    • Þ

      Valitettavasti tuohon Pilates sopii todella huonosti.

      Tyypillinen Pilates-tunti ainakin itsellä polttelee parhammillaankin vain sen 200 kaloria, usein vain noin 150. Vertauksen vuoksi Spinning, Kahvakuula tai vastaava polttelee 500-700 kaloria.

      Pilateksesta saatavat edut on erinomainen keskivartalon lihaksisto, kehonhuolto ja mahdollisesti myös apu selkävaivoihin. Pilates on joissain määrin rinnastettavissa joogaan, vaikka lajit selkeästi eroavatkin toisistaan.

    • mpe

      No ei välttämättä pudota painoa, mutta pilateksen harrastamisen myötä ryhti paranee ja kroppa näyttää hoikemmalta :)

    • pilateksella pania

      pudottaako pilateksella pania

    • Sinttu

      Olen ollut monilla pilatestunneilla ja hyvässä ohjauksessa tunti on hyvin haastava, mutta tehokas ja uskon, että polttaa kaloreita. Huonossa ohjauksessa puhistaan ja etsitään niitä syviä lihaksia niin, että meinaa nukahtaa. Sanoisin, että etsi ohjaaja, joka osaa pitää kaikki liikkeellä ja tulee korjaamaan asentoja samalla kuin opettaa. Haluaisin kokeilla laitepilatesta, mutta minulla ei ole toistaiseksi varaa, koska tunnit ovat aika kalliita.

    • dsefff

      http://en.wikipedia.org/wiki/P90X Kannattaa katsoa painonpudotukseen jotain muuta lajia, esim tuota P90X:ää.

      Pilates on ennen kaikkea ryhtiä ja keskivartalon lihaskuntoa parantava liikuntamuoto. Toimistotyöläiselle se on melkein pakollinen liikuntamuoto ettei joudu sairaseläkkeelle 50-vuotiaana selkäkipujen takia.

    • erinomaistal

      liikuntaa suosittelen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti

      Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää
      Maailman menoa
      38
      2181
    2. Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!

      Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten
      Maailman menoa
      64
      2022
    3. Helsingin yllä valopalloja

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön
      Sinkut
      121
      1930
    4. HÄLYYTYS!!

      Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a36
      NATO
      388
      1670
    5. Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?

      Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.
      Kouvola
      103
      1641
    6. Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja

      Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah
      Maailman menoa
      124
      1464
    7. Millainen on naisellinen nainen

      Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n
      Sinkut
      182
      1092
    8. Raamatullinen kaste

      Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu
      Kaste
      53
      967
    9. Mitkä asiat kaivatun ajattelussa

      Ihmetyttävät? Mikä on tullut yllätyksenä?
      Ikävä
      75
      915
    10. Mitkä olisivat kolme tärkeintä

      vihjettä kaivatustasi?
      Ikävä
      27
      899
    Aihe