Heiiii! tarvitsen apua. miten saan itseäni niskasta kiinni kun ennen söin terveellisesti jasn ykyään menee päivitääin kaikkea jäätelövanukasleipäsokeripaskaa? pelkään että minusta tulee lihava!!!
en osaa syödä terveellisesti!
dfanni
1141
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pyri vaikka ensin joka toiseen päivään ja sitten kertaan, pariin viikossa?
Syöthän tavallista, _ravitsevaa_ ruokaa tarpeeksi?
Jos et, sinulla voi olla ns. kudosnälkä, eli kaloreita saat kyllä, mutta et rakennus- ja polttoainetta kropallesi ja aivoillesi (jos pääosa kaloreista on "tyhjiä" vailla ravintoarvoa) Kroppa huutaa siis lisää ruokaa.
Jopa ylipainoinen voi olla aliravittu.
Jos taas kyse on mieliteoista, on herkuttelukertoja vaan kertakaikkisesti vähennettävä.