Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mites mun vatsan käy?!?!

    Olen 172cm/92kg... Tavoitteenani on laihduttaa aluksi painoni n.80kg asti. Olen aloittanut pari viikkoa sitten työt siivoojana.Joten yleiskunto kasvaa, käsivarret ja jalat kiinteytyvät. Lisäksi poljen stepperilläni melkein joka ilta 1/2-1½h. Vatsani on vain kamala "löllö". Jos tässä laihdutan tällä systeemillä enkä tee vatsaliikkeitä niin millaiseksi vatsani on sitten 10kg leihempana? Jotain kivoja pieniä vatsa treeni vinkki ehdotuksia? Ei mitään kovin raskasta ohjelmaa... vaan ihan jotain yksinkertaista ja helppoa?

    Ruokavalionikin pitäisi olla kohdallaan. En ole koskaan ollut kamalasti makean/sipsien jne perään että ongelmaa ei niiden osalta tule.
    2653
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    niin yleensä se läski jää just siihen vyötärölle
    parhaiten...niin että kannattaa ´katsoa päivittäisen ruoka maarän rasva prosenttia ja yrittää pitää se matalana...mutta tietty hyviä rasvojakin tarvitaan..vatsalihas liikkeet pitävät vatsalihakset hyvinä mutta jos siinä on paljon läskiä päällä niin sitten ne ei ees näy...mutta esim. www.kutri.net niin sieltä löytyy jotai ruoka juttuja ja vatsalihas juttuja...

    Äänestä

    • Rasva EI pala paikallisesti sen mukaan kuinka liikut. Eli kyllä se lähtee siitä massunkin kohdalta, vaikka et nimenomaan vatsalihaksia treenaisi.

      Vatsalihakset kyllä vaikuttavat siihen pömpöttääkö vatsa vai ei.

      kutrin sivut kannattaa kyllä lukea silti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anette kirjoitti:

    Olen 172cm/92kg... Tavoitteenani on laihduttaa aluksi painoni n.80kg asti. Olen aloittanut pari viikkoa sitten työt siivoojana.Joten yleiskunto kasvaa, käsivarret ja jalat kiinteytyvät. Lisäksi poljen stepperilläni melkein joka ilta 1/2-1½h. Vatsani on vain kamala "löllö". Jos tässä laihdutan tällä systeemillä enkä tee vatsaliikkeitä niin millaiseksi vatsani on sitten 10kg leihempana? Jotain kivoja pieniä vatsa treeni vinkki ehdotuksia? Ei mitään kovin raskasta ohjelmaa... vaan ihan jotain yksinkertaista ja helppoa?

    Ruokavalionikin pitäisi olla kohdallaan. En ole koskaan ollut kamalasti makean/sipsien jne perään että ongelmaa ei niiden osalta tule.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu