Näillä pääsee alkuun

Katse peiliin

1. "Ennen kuin voit aloittaa onnistuneen laihduttamisen, sinun tulee tietää mikä on lähtötilanteesi. Joskus se tekee kipeää, mutta tarkoituksena ei olekaan elää pumpulissa vaan ymmärtää oman kehon realiteetit.

2. Toisekseen, tarvitset tavoitteen, joka on samalla kertaa inspiroiva, mitattava ja haastava, mutta silti saavutettavissa.

3. Jos ajatuksesi ovat jatkuvasti siinä, että hitto, kun on noita kilojakin kertynyt enkä jaksa kilometriäkään juosta, se tulee olemaan tilasi myös tulevaisuudessa. Kiemurtelet syvään negatiivisen ajattelun pyörteeseen, millä päivittäin vahvistat mielikuvaa omasta saamattomuudestasi."

2

169

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • just noin

      Totta joka sana. Juuri noita asioita olen miettinyt minäkin. Jotenkin voin itse jollain tavalla sabotoida oman laihtumisyritykseni, jos pidän yllä kielteisiä käsityksiä itsestäni enkä halua tai uskalla uskoa onnistumiseeni riittävästi. Kilot pysyvät... Hmm... Kyllä nämä jutut on vaikeita, ainakin minulle.

    • Vanha Jojo

      Lisäksi tarvitset aimo annoksen kärsivällisyyttä. Eivät ne kilot ole parissa viikossa tulleetkaan, ja maltillinen laihdutustahti on helpompi myös hermoille. Puoli kiloa viikossa tai kilo kuukaudessa on sellainen tahti, ettei siihen päästäkseen tarvitse tehdä kovin äkkinäisiä ja radikaaleja muutoksia elämäntavoissaan.

      Mikä kiire sinulla on? Sinullahan on koko loppuelämä aikaa, koska maltillisella laihduttamisella saat tuloksen, jota ei tarvitse muutaman vuoden kuluttua ruveta paikkailemaan.

      Jos lipsahduksia ja repsahduksia tuntuu tulevan usein, kuurisi on liian tiukka. Rennosti laihduttava voi syödä herkkujakin kohtuullisesti. Oman kokemukseni mukaan kaikkinainen ehdottomuus ruoka-asioissa johtaa aina vain katastrofiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      98
      4446

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3303

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2370

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1378

    5. Minulla on käsitys

      Ettet ole kovin se k s uaalinen ihminen.
      Ikävä
      34
      1113

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      32
      1036

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      12
      1033

    8. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      158
      997

    9. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      924

    10. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      862
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt