olen aloittanut karppaamaan. Haluaisin vielä varmistaa toimivani oikein. Onko totta, että lihaa ja kalaa saa syödä kuinka paljon vaan? Mistä saa sitä rasvaa? Lihastako vai pitääkö lisätä? Paljonko hiilareita päivässä? Eli pastat, riisit, leivät yms pois ja sitten laihtuu?
auttakaa uutta karppaajaa!
aloittelija.
2
149
Vastaukset
- mngbtere
Tällä palstalla oli juuri linkki karppausoppaaseen, joka oli Life-ketjun tarjoama
http://www.life.fi/files/etusivun_sisalto/karppausopas_life_web.pdf
Kannattaa tutustua siihen ja sitten VHH-sivustoihin, täällä tuskin saa kovin hyviä neuvoja... tai täytyy olla vähän omaa tietopohjaa jo.
http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=46
http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/index.php
Terveellinen ruoka sisältää runsaasti vähähiilihydraattisia kasviksia. - ___________________,
kirjoita googleen veijo puustinen
sieltä löydät neuvoja jotka ovat osaltaan toimineet minulla 30kg reilussa kahdessa vuodessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874048Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242901No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452310- 341311
- 10899
- 131875
- 6864
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12811Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124756- 11750