mikä avuksi??

ärsyttää :(

Tiukkaa treeniä takana kohta kolme vuotta (väh. 4 krt viikossa salilla plus jumpat ja juoksut) Käsivarsissa erottuu hyvin lihakset, samoin reidet ja takapuoli alkaa olee kuosissa, vatsalihakset erottuu ylhäältä ja sivuilla sellaset kuopat...
Mut perkule alavatsa (siis navasta alspäin) on sellanen hassu kumpu joka ei tunnu lähtevän millään?

Pituutta on 172 ja paino n. 54kg. Osaisko joku viisas neuvoa et miten ihmeessä saan ton alavatsan rasvakerroksen pois?

8

110

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • --..--

      No jotain outoa on jos ei tolla painolla palikat näy. Ite oon 172cm ja 82kg ja ala vatsassa on pömppö mutta korkeintaan 10kg kun ottaa pois niin näkyis palikat.
      Noh rasva on rasvaa ja sen kai saat pois dieettaamalla.
      Tosin väärä (siis keholle sopimaton) ruokavalio voi aiheuttaa alavatsassa sellaista nestekertymää että näyttää läskiltä. Kokeile muuttaa ruokavaliota pikkasen, mutta en mä keskittyis siihen että kaikki vatsalihakset näkyy vaikka sitä ihannoidaankin.
      Oma terveys on tärkeintä ja siitä että nauttii mitä tekee. Se että rasvat on alle 10% ei ole keholle luontainen/normaali olotila sen vuoksi sen saavuttaminen on vaikeaa ja ylläpitäminen vielä vaikeampaa.

      • ärsyttää :(

        Kiitos vastauksesta.. Tarkennan vielä että oon siis nainen :D Mutta rasvaprosentti lienee kyllä jo melkosen alhainen eikä sitä ois vissiin terveyden takia varaa enempää pudottaa :/
        Onko ideoita mikä ruokavaliossa vois aiheuttaa sen nestekertymän?
        Hiilarit mulla tulee lähinnä kasviksista ( tai ylipäätään normaalisti


      • olet alipainoinen
        ärsyttää :( kirjoitti:

        Kiitos vastauksesta.. Tarkennan vielä että oon siis nainen :D Mutta rasvaprosentti lienee kyllä jo melkosen alhainen eikä sitä ois vissiin terveyden takia varaa enempää pudottaa :/
        Onko ideoita mikä ruokavaliossa vois aiheuttaa sen nestekertymän?
        Hiilarit mulla tulee lähinnä kasviksista ( tai ylipäätään normaalisti

        olet reilusti alipainoinen


      • Ärsyttää :(
        olet alipainoinen kirjoitti:

        olet reilusti alipainoinen

        Öö, en kyllä ole.. Lievästi, jos bmi-laskuria katsoo.. Ja ei kylläkään selitä mun pömppistä :) Mikä siis tässä on ongelmana. Se ei selvästikään taho lähteä vaikka paino ja rasvaprosentti ois alhaalla :/


    • Nainen33v.
      • Nainen33v.

        Lisätään vielä, että mainoksissa halutaan usein antaa se kuva, että kropasta voi muokata juuri sellaisen kuin itse vain haluaa. Ihmisillä vaan kropassa rasva tuppaa keräytymään tiettyihin paikkoihin yksilöllisesti.


      • ärsyttää :(

        No voi rähmä :( Mun o pömppis muute muistuttaa vähän tota kun tolla naisella, joka on kuvassa toisena (oikealta katottuna).

        Kai se on sit vaan hyväksyttävä, että täysin littanaa vatsaa en tuu saamaan :/


    • samanpainoinen

      Kai se on vaan niin yksilöllistä: ite painan saman verran ku sä, mutta oon 10 senttiä lyhyempi, ja mulla ei oo koskaan ollu yhtään mahaa!! Menee siis muualle mulla ne ylimääräset. En kyllä osaa edes kuvitella, että sulla vois olla mitään mahaa, kun sun painoindeksi on noin pieni (iteki oon aika hoikka, joten sä kuulostat noilla mitoilla tosi laihalta)!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1979
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      989
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      868
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      747
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      740
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      12
      718
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      683
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      80
      674
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      662
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      207
      655
    Aihe