mikä avuksi??

ärsyttää :(

Tiukkaa treeniä takana kohta kolme vuotta (väh. 4 krt viikossa salilla plus jumpat ja juoksut) Käsivarsissa erottuu hyvin lihakset, samoin reidet ja takapuoli alkaa olee kuosissa, vatsalihakset erottuu ylhäältä ja sivuilla sellaset kuopat...
Mut perkule alavatsa (siis navasta alspäin) on sellanen hassu kumpu joka ei tunnu lähtevän millään?

Pituutta on 172 ja paino n. 54kg. Osaisko joku viisas neuvoa et miten ihmeessä saan ton alavatsan rasvakerroksen pois?

8

98

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • --..--

      No jotain outoa on jos ei tolla painolla palikat näy. Ite oon 172cm ja 82kg ja ala vatsassa on pömppö mutta korkeintaan 10kg kun ottaa pois niin näkyis palikat.
      Noh rasva on rasvaa ja sen kai saat pois dieettaamalla.
      Tosin väärä (siis keholle sopimaton) ruokavalio voi aiheuttaa alavatsassa sellaista nestekertymää että näyttää läskiltä. Kokeile muuttaa ruokavaliota pikkasen, mutta en mä keskittyis siihen että kaikki vatsalihakset näkyy vaikka sitä ihannoidaankin.
      Oma terveys on tärkeintä ja siitä että nauttii mitä tekee. Se että rasvat on alle 10% ei ole keholle luontainen/normaali olotila sen vuoksi sen saavuttaminen on vaikeaa ja ylläpitäminen vielä vaikeampaa.

      • ärsyttää :(

        Kiitos vastauksesta.. Tarkennan vielä että oon siis nainen :D Mutta rasvaprosentti lienee kyllä jo melkosen alhainen eikä sitä ois vissiin terveyden takia varaa enempää pudottaa :/
        Onko ideoita mikä ruokavaliossa vois aiheuttaa sen nestekertymän?
        Hiilarit mulla tulee lähinnä kasviksista ( tai ylipäätään normaalisti


      • olet alipainoinen
        ärsyttää :( kirjoitti:

        Kiitos vastauksesta.. Tarkennan vielä että oon siis nainen :D Mutta rasvaprosentti lienee kyllä jo melkosen alhainen eikä sitä ois vissiin terveyden takia varaa enempää pudottaa :/
        Onko ideoita mikä ruokavaliossa vois aiheuttaa sen nestekertymän?
        Hiilarit mulla tulee lähinnä kasviksista ( tai ylipäätään normaalisti

        olet reilusti alipainoinen


      • Ärsyttää :(
        olet alipainoinen kirjoitti:

        olet reilusti alipainoinen

        Öö, en kyllä ole.. Lievästi, jos bmi-laskuria katsoo.. Ja ei kylläkään selitä mun pömppistä :) Mikä siis tässä on ongelmana. Se ei selvästikään taho lähteä vaikka paino ja rasvaprosentti ois alhaalla :/


    • Nainen33v.
      • Nainen33v.

        Lisätään vielä, että mainoksissa halutaan usein antaa se kuva, että kropasta voi muokata juuri sellaisen kuin itse vain haluaa. Ihmisillä vaan kropassa rasva tuppaa keräytymään tiettyihin paikkoihin yksilöllisesti.


      • ärsyttää :(

        No voi rähmä :( Mun o pömppis muute muistuttaa vähän tota kun tolla naisella, joka on kuvassa toisena (oikealta katottuna).

        Kai se on sit vaan hyväksyttävä, että täysin littanaa vatsaa en tuu saamaan :/


    • samanpainoinen

      Kai se on vaan niin yksilöllistä: ite painan saman verran ku sä, mutta oon 10 senttiä lyhyempi, ja mulla ei oo koskaan ollu yhtään mahaa!! Menee siis muualle mulla ne ylimääräset. En kyllä osaa edes kuvitella, että sulla vois olla mitään mahaa, kun sun painoindeksi on noin pieni (iteki oon aika hoikka, joten sä kuulostat noilla mitoilla tosi laihalta)!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      91
      5896
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4762
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2780
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2036
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1486
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      940
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe