Olen aloittanut laihduttamaan toukokuun alussa. katsonut mitä olen syönyt,mutta en kuitenkaan millään nälkäkuurilla, aloitin pyöräilemään,olen pyöräillyt n. 30-40km päivittäin tietysti välipäiviä välillä. toukokuun alusta on kilometrejä kertynyt 750km aloitus paino oli 180/92,5kg puntari näytti tänä aamuna 89,7kg.
Onko tahti mielestänne sopivaa? Huomaan kyllä että vatsa on pienentynyt reilusti ja aion jatkaa tätä tahtia koko kesän.
Onko tahti mielestänne sopivaa? Huomaan kyllä että vatsa on pienentynyt reilusti ja aion jatkaa tätä tahtia koko kesän.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikunnalla ja ruokavaliolla saa tuloksia aikaan, mutta ei kannata lannistua ,yleensä vaatii kuukausien työn päästä normaali painoon, ja sittenkin on jatkettava terveellisesti.