Monesti puhutaan, että liikunta tuo hyvän ja energisen olon. Ei mulla vaan..
Olen harrastanut urheilua aina! Ennen yleisurheilua, nykyään salia ja nyrkkeilyä. Urheilen ihan sopivasti (n.5-7h/vko) koska todella pidän siitä, mutten koe saavani siitä mitenkään energiaa tai mitään muutakaan hyvää oloa vaan päin vastoin, olen lähestulkoon aina väsynyt! Nukun päivässä kylläkin vain n.5-6h, mutta vaikka nukkuisin sen 8h, niin olen silti väsynyt. Syön suht. terveellisesti ja saan kai ihan tarpeeksi vitamiinejakin, mutta aina treenin jälkeen, en sitten enää jaksa tehdä mitään muuta. Hyvä että pystyn töitäkin tekemään kun väsyttää niin pirusti!
Eli liikkuminen näkyy mulla ainoastaan ulkoisesti. Sisäisesti tunnen itseni kovin vanhaksi (olen 24v) ja loppuunkuluneeksi.. Mikä siis mättää? Onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia?
Missä se urheilun tuoma hyvä olo?
2
171
Vastaukset
- jep jep
Kuvailemasi kuulostaa ylikunnolta:
"Kehon ylirasituksesta kertovat esimerkiksi väsymys, korkea leposyke sekä flunssan kaltainen tukkoinen olotila. Kehon energia- ja nestetasapaino järkkyvät liiasta treenaamisesta, ja kehon puolustusjärjestelmä heikkenee. Palautuminen tapahtuu Jaana Liiaksen mukaan nopeasti, mikäli kuntoilija malttaa levätä ja ravita energiavarastojaan."
-- http://www.kaleva.fi/teemat/hyva-elama/ylikunto-voi-yllattaa-aloittelijankin/187341/
Suosittelen ottamaan vaikkapa väliviikon alkuun, sen jälkeen käymään lääkärillä jos väsymys ei ota laantuakseen. Jos et ole IKINÄ saanut hyvänolontunnetta urheilusta, voi kyse olla jostain muusta. Ehkäpä kehosi endorfiinituotannossa on jotain omalaatuista toimintaa. - raziz
Minulla on aivan sama ongelma kuin aloittajalla. Harrastin kilpaurheilua 14 vuotta kunnes lopetin sen viime vuonna. En vain ikinä saanut siitä minkäänlaista hyvänolon tunnetta, en henkistä enkä fyysistä. Nyt liikun vain sen verran kuin on pakko fyysisen kunnon ylläpitämiseksi, mutta en koe saavani siitä yhtään mitään. Masentaa vähän, koska jotkut kuulemma saavat liikunnasta ja urheilusta hyvän olon. Haluaisin kokea sen itsekin, mutta kai minussa on sitten jotain vialla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?971988- 881390
- 1121177
- 761057
- 1211052
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57893- 48827
- 36802
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48771- 33713