Monesti puhutaan, että liikunta tuo hyvän ja energisen olon. Ei mulla vaan..
Olen harrastanut urheilua aina! Ennen yleisurheilua, nykyään salia ja nyrkkeilyä. Urheilen ihan sopivasti (n.5-7h/vko) koska todella pidän siitä, mutten koe saavani siitä mitenkään energiaa tai mitään muutakaan hyvää oloa vaan päin vastoin, olen lähestulkoon aina väsynyt! Nukun päivässä kylläkin vain n.5-6h, mutta vaikka nukkuisin sen 8h, niin olen silti väsynyt. Syön suht. terveellisesti ja saan kai ihan tarpeeksi vitamiinejakin, mutta aina treenin jälkeen, en sitten enää jaksa tehdä mitään muuta. Hyvä että pystyn töitäkin tekemään kun väsyttää niin pirusti!
Eli liikkuminen näkyy mulla ainoastaan ulkoisesti. Sisäisesti tunnen itseni kovin vanhaksi (olen 24v) ja loppuunkuluneeksi.. Mikä siis mättää? Onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia?
Missä se urheilun tuoma hyvä olo?
2
174
Vastaukset
- jep jep
Kuvailemasi kuulostaa ylikunnolta:
"Kehon ylirasituksesta kertovat esimerkiksi väsymys, korkea leposyke sekä flunssan kaltainen tukkoinen olotila. Kehon energia- ja nestetasapaino järkkyvät liiasta treenaamisesta, ja kehon puolustusjärjestelmä heikkenee. Palautuminen tapahtuu Jaana Liiaksen mukaan nopeasti, mikäli kuntoilija malttaa levätä ja ravita energiavarastojaan."
-- http://www.kaleva.fi/teemat/hyva-elama/ylikunto-voi-yllattaa-aloittelijankin/187341/
Suosittelen ottamaan vaikkapa väliviikon alkuun, sen jälkeen käymään lääkärillä jos väsymys ei ota laantuakseen. Jos et ole IKINÄ saanut hyvänolontunnetta urheilusta, voi kyse olla jostain muusta. Ehkäpä kehosi endorfiinituotannossa on jotain omalaatuista toimintaa. - raziz
Minulla on aivan sama ongelma kuin aloittajalla. Harrastin kilpaurheilua 14 vuotta kunnes lopetin sen viime vuonna. En vain ikinä saanut siitä minkäänlaista hyvänolon tunnetta, en henkistä enkä fyysistä. Nyt liikun vain sen verran kuin on pakko fyysisen kunnon ylläpitämiseksi, mutta en koe saavani siitä yhtään mitään. Masentaa vähän, koska jotkut kuulemma saavat liikunnasta ja urheilusta hyvän olon. Haluaisin kokea sen itsekin, mutta kai minussa on sitten jotain vialla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1059533
- 494681
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021976Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html421951- 241650
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131401Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,401319Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54927Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30913Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31912