Monesti puhutaan, että liikunta tuo hyvän ja energisen olon. Ei mulla vaan..
Olen harrastanut urheilua aina! Ennen yleisurheilua, nykyään salia ja nyrkkeilyä. Urheilen ihan sopivasti (n.5-7h/vko) koska todella pidän siitä, mutten koe saavani siitä mitenkään energiaa tai mitään muutakaan hyvää oloa vaan päin vastoin, olen lähestulkoon aina väsynyt! Nukun päivässä kylläkin vain n.5-6h, mutta vaikka nukkuisin sen 8h, niin olen silti väsynyt. Syön suht. terveellisesti ja saan kai ihan tarpeeksi vitamiinejakin, mutta aina treenin jälkeen, en sitten enää jaksa tehdä mitään muuta. Hyvä että pystyn töitäkin tekemään kun väsyttää niin pirusti!
Eli liikkuminen näkyy mulla ainoastaan ulkoisesti. Sisäisesti tunnen itseni kovin vanhaksi (olen 24v) ja loppuunkuluneeksi.. Mikä siis mättää? Onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia?
Missä se urheilun tuoma hyvä olo?
2
72
Vastaukset
- jep jep
Kuvailemasi kuulostaa ylikunnolta:
"Kehon ylirasituksesta kertovat esimerkiksi väsymys, korkea leposyke sekä flunssan kaltainen tukkoinen olotila. Kehon energia- ja nestetasapaino järkkyvät liiasta treenaamisesta, ja kehon puolustusjärjestelmä heikkenee. Palautuminen tapahtuu Jaana Liiaksen mukaan nopeasti, mikäli kuntoilija malttaa levätä ja ravita energiavarastojaan."
-- http://www.kaleva.fi/teemat/hyva-elama/ylikunto-voi-yllattaa-aloittelijankin/187341/
Suosittelen ottamaan vaikkapa väliviikon alkuun, sen jälkeen käymään lääkärillä jos väsymys ei ota laantuakseen. Jos et ole IKINÄ saanut hyvänolontunnetta urheilusta, voi kyse olla jostain muusta. Ehkäpä kehosi endorfiinituotannossa on jotain omalaatuista toimintaa. - raziz
Minulla on aivan sama ongelma kuin aloittajalla. Harrastin kilpaurheilua 14 vuotta kunnes lopetin sen viime vuonna. En vain ikinä saanut siitä minkäänlaista hyvänolon tunnetta, en henkistä enkä fyysistä. Nyt liikun vain sen verran kuin on pakko fyysisen kunnon ylläpitämiseksi, mutta en koe saavani siitä yhtään mitään. Masentaa vähän, koska jotkut kuulemma saavat liikunnasta ja urheilusta hyvän olon. Haluaisin kokea sen itsekin, mutta kai minussa on sitten jotain vialla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341998Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291037- 69877
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261763Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65751- 13725
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686- 83685
- 26669
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.210668