Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vaihteleva treeni lisää kuntoa

    Jos lenkki (tai treeni yleensä) on aina samanlainen, se laihduttaa kyllä mutta kunto ei välttämättä nouse tai ainakin kunnon nousuun saa uutta potkua jos vaihtelee treenin sisältöä. 6-8 viikkoa on sopiva määrä samaa treeniä ja sitten olisi aika muuttaa metodia.

    Tässä joitakin erittäin hvyiä seikkoja joita liikuntaa aloittelevien kannattaa huomioida, ja kenties siinä on vanhoille fakkiintuneille parroillekin uutta asiaa.

    http://www.hs.fi/elama/Kasvaako kunto tutulla lenkillä 12 myyttiä liikunnasta/a1338688201631?ref=tf_iHSisboksi630

    VHH:laiselle tärkein ohje lienee tämä.

    "On vaa­ral­lis­ta aloit­taa lii­kun­ta­har­ras­tus vuo­sien liik­ku­mat­to­muu­den jäl­keen."

    "Jos ei ole liik­ku­nut vuo­siin, kan­nat­taa aloit­taa va­ro­vai­ses­ti."

    Toisin sanoen maratonille ei kannata lähteä siinä uskossa että juo litran pari vettä, "vesitankataan", ja sitten vaan juostaan se maratoni. Tällaisia uskomuksia karppipalstoilla aina joku liikuntaa karttava karppaaja levittää.
    2197
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Miksi aloitt aina uuden "ketjun"? Samaa asiaa oli juuri tuossa toisessa...

    Varsinkin nämä, jotka eivät suoraan liity VHH-ruoakvalioon, löytäisi paremmin keskitetysti, jos joku haluaisi etsiä.

    Äänestä

    • Liikunta liittyy terveyteen vaikka se ei liitykään karppaamieen.

      Sen sijaan liikunnanvastaisuus tuntuu liittyvän VHH.oon, päätellen monista VHH.laisten kommenteista. Tarviihan moinen liikuntavastaisuus vastaväitteitäkin ettei jää sitä väärää kuvaa että liikunta on pelkästään haitallista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    askeleita monta kirjoitti:

    Jos lenkki (tai treeni yleensä) on aina samanlainen, se laihduttaa kyllä mutta kunto ei välttämättä nouse tai ainakin kunnon nousuun saa uutta potkua jos vaihtelee treenin sisältöä. 6-8 viikkoa on sopiva määrä samaa treeniä ja sitten olisi aika muuttaa metodia.

    Tässä joitakin erittäin hvyiä seikkoja joita liikuntaa aloittelevien kannattaa huomioida, ja kenties siinä on vanhoille fakkiintuneille parroillekin uutta asiaa.

    http://www.hs.fi/elama/Kasvaako kunto tutulla lenkillä 12 myyttiä liikunnasta/a1338688201631?ref=tf_iHSisboksi630

    VHH:laiselle tärkein ohje lienee tämä.

    "On vaa­ral­lis­ta aloit­taa lii­kun­ta­har­ras­tus vuo­sien liik­ku­mat­to­muu­den jäl­keen."

    "Jos ei ole liik­ku­nut vuo­siin, kan­nat­taa aloit­taa va­ro­vai­ses­ti."

    Toisin sanoen maratonille ei kannata lähteä siinä uskossa että juo litran pari vettä, "vesitankataan", ja sitten vaan juostaan se maratoni. Tällaisia uskomuksia karppipalstoilla aina joku liikuntaa karttava karppaaja levittää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu