Hei, olen 180cm pitkä ja 65kg painava 17 vuotias poika, ja juoksen coopperissa hädin tuskin 2100m. En ole koskaan ollut mikään paras kestävyysjuoksussa, vaikka olen liikkunut lapsena paljon. Liikunta jäi todella vähäiseksi kun täytin 14, en oikeestaan juossut melkein koskaan.
Voiko näin surkeeta kuntoa enää nostaa, jos voi, miten?
Todella surkeeta?
5'11''
3
101
Vastaukset
- älä huoli
No kuule, koska tahansa voi nostaa kuntoa, ja varsinkin sinun iässäsi. Tee vain itsellesi sopiva säännöllinen harjoitusohjelma niin takuulla nousee kunto ja cooper-tulos. Muista aloittaa rauhallisesti.
- juuuux
Sähän olet laihakin, ei muuta kuin hitaasti lenkkeilemään. Muutamassa viikossa huomaat tuloksia, kun hapenottokyky paranee ja jalkalihakset voimistuvat. Anna palaa, juokseminen on kivaa.
- tietenkin..
Aina kannattaa pyrkiä parempaan..
jos saisit kaverin mukaan se olisi silloin mukavampaa.
Tsemppaisitte toisianne !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342005Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291052- 69878
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261766Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65752- 14735
- 83688
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213673- 26671