Hei, olen 180cm pitkä ja 65kg painava 17 vuotias poika, ja juoksen coopperissa hädin tuskin 2100m. En ole koskaan ollut mikään paras kestävyysjuoksussa, vaikka olen liikkunut lapsena paljon. Liikunta jäi todella vähäiseksi kun täytin 14, en oikeestaan juossut melkein koskaan.
Voiko näin surkeeta kuntoa enää nostaa, jos voi, miten?
Todella surkeeta?
5'11''
3
101
Vastaukset
- älä huoli
No kuule, koska tahansa voi nostaa kuntoa, ja varsinkin sinun iässäsi. Tee vain itsellesi sopiva säännöllinen harjoitusohjelma niin takuulla nousee kunto ja cooper-tulos. Muista aloittaa rauhallisesti.
- juuuux
Sähän olet laihakin, ei muuta kuin hitaasti lenkkeilemään. Muutamassa viikossa huomaat tuloksia, kun hapenottokyky paranee ja jalkalihakset voimistuvat. Anna palaa, juokseminen on kivaa.
- tietenkin..
Aina kannattaa pyrkiä parempaan..
jos saisit kaverin mukaan se olisi silloin mukavampaa.
Tsemppaisitte toisianne !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996043
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804792Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963035Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p282843Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262105Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191516Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351067Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125970- 48774