Miten saan pari kiloa pois mahd. nopeasti?

_mäoon_

Moi. Oon 14-vuotias tyttö. Oon pituudeltani 159cm ja painoo on kertyny 55-56kg... Luokan pojilta on kyllä tullu semmosta palautetta ja pilkkaa, et ois ihanaa saada karistettuu pari kiloo.. Mun itsetunto on aivan murusina kiitos kolmannella luokalla alkaneen läskiksi nimittelyn.. Välillä se loppu, mutta seitsemännen luokan loppuaikoina se alko taas. Vielläpä oma ihastus! Oisko teillä jotain vinkkejä? Tehokasta liikuntaa? Miten ruuan kanssa? Please help me!!

4

209

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kesälomalainen

      Noin nuorena ei kannata alkaa laihduttamaan, se johtaa helposti syömishäiriöön. Olet sitä paitsi aivan normaalipainoinen. Sun ikäiset pojat on vaan tyttöjen kehitystä jäljessä, parin vuoden päästä painosi on oikein sopiva. Suosittelisin jonkun mukavan liikuntaharrastuksen aloittamista tai lisää arkiliikuntaa ja käy vaikka uimassa ja kävelyllä muutamia kertoja viikossa. Syö paljon kasviksia ja hedelmiä, rasvattomia maitotuotteita ja runsaskuituista leipää (vaikka ruisleipää) ja normaalia kotiruokaa kohtuudella. Älä pidä liian pitkiä välejä ruokailuissa, sillä se johtaa helposti ahmimiseen. Syö herkkuja vain vähän kerrallaan tai jos et pysty siihen niin syö niitä vain kerran viikossa. Opettele hyväksymään kehosi ja kanna se ylpeänä. Kyllä sä sen mukavan pojan vielä löydät! ;)

    • onnistuja79

      Nykyajan nuorille maistuu limut, energiajuomat yms. mehut. Jos maistuu, niin jätä ne pois. Niin ja karkit pois! Oma poikani on 13v ja on salassa juonut energiajuomia. Noh, näkyy se vyötärössä. Itse en voi vaikuttaa poikani tapoihin, koska salassa niitä juo. Energiajuomat on silkkaa myrkkyä elimistölle ja käyttäytyy maksassa samalla tavalla kuin alkoholi. Aiheuttaa vyötärölihavuutta.

    • Normaalia

      Olikos tämä jokin trolli taas. Noilla mitoilla ylopainoinen? Voi elämän kevät teitä nykynuoria. Pitää olla aivan luuranko. Liian laihat ei saa edes lapsia.

    • iästäviisastunut

      Ymmärrän hyvin tuon tunteen, itsellä oli ihan samanlaista teini-iässä.. Olet normaalipainoinen, eikä sinun ikäisesi todellakaan pitäisi huolehtia painonpudotuksesta, vaikka useat niin tekevätkin. Myös oikeanlaisella pukeutumisella tekee paljon. Kun osaa pukea vartalonsa, näyttää paljon hoikemmalta kuin oikeasti on. Ei kannata katsoa, mikä muiden päällä näyttää hyvältä, vaan löytää oma tyylinsä.

      Minullakin oli itsetunto sirpaleina, ja olin masentunut monta vuotta. Enkä voi luvata että helpottaa vielä heti yläasteen jälkeenkään, mutta yläaste on pahinta aikaa. Silloin kaikki ovat epävarmoja muuttuvasta kehostaan, ja saattavat helposti kostaa sitä muille. Suosittelen kertomaan opettajalle tai vanhemmillesi tuosta "läskittelystä," sillä aikuiset kyllä ymmärtävät, miltä tuntuu olla nuori ja epävarma kehostaan, ja ainakin toivottavasti puuttuvat siihen.

      Itsellä loppujen lopuksi ainoa apu oli aika. Löysin itseni vasta 18-vuotiaana, ja päätin, etten anna kenenkään enää ikinä määrittää millainen olen, vaan teen sen aivan itse. Käytin paljon aikaa itsetutkiskeluun, ja vietin myös paljon aikaa peilin edessä. Ja se on muuten fakta, että mitä vähemmän vaatetta tottuu itsellään näkemään, sitä enemmän pitää kehostaan. Eli hyppele kotona alasti, niin opit hyväksymään vartalosi, vaikka se aluksi tuntuisikin vaikealta.

      Voimia sinulle, älä anna muiden pilata elämääsi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1954
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      919
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      863
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      736
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      722
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      704
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      678
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      656
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      78
      656
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      204
      647
    Aihe