Miten saan pari kiloa pois mahd. nopeasti?

Noin nuorena ei kannata alkaa laihduttamaan, se johtaa helposti syömishäiriöön. Olet sitä paitsi aivan normaalipainoinen. Sun ikäiset pojat on vaan tyttöjen kehitystä jäljessä, parin vuoden päästä painosi on oikein sopiva. Suosittelisin jonkun mukavan liikuntaharrastuksen aloittamista tai lisää arkiliikuntaa ja käy vaikka uimassa ja kävelyllä muutamia kertoja viikossa. Syö paljon kasviksia ja hedelmiä, rasvattomia maitotuotteita ja runsaskuituista leipää (vaikka ruisleipää) ja normaalia kotiruokaa kohtuudella. Älä pidä liian pitkiä välejä ruokailuissa, sillä se johtaa helposti ahmimiseen. Syö herkkuja vain vähän kerrallaan tai jos et pysty siihen niin syö niitä vain kerran viikossa. Opettele hyväksymään kehosi ja kanna se ylpeänä. Kyllä sä sen mukavan pojan vielä löydät! ;)

Nykyajan nuorille maistuu limut, energiajuomat yms. mehut. Jos maistuu, niin jätä ne pois. Niin ja karkit pois! Oma poikani on 13v ja on salassa juonut energiajuomia. Noh, näkyy se vyötärössä. Itse en voi vaikuttaa poikani tapoihin, koska salassa niitä juo. Energiajuomat on silkkaa myrkkyä elimistölle ja käyttäytyy maksassa samalla tavalla kuin alkoholi. Aiheuttaa vyötärölihavuutta.

Olikos tämä jokin trolli taas. Noilla mitoilla ylopainoinen? Voi elämän kevät teitä nykynuoria. Pitää olla aivan luuranko. Liian laihat ei saa edes lapsia.

Ymmärrän hyvin tuon tunteen, itsellä oli ihan samanlaista teini-iässä.. Olet normaalipainoinen, eikä sinun ikäisesi todellakaan pitäisi huolehtia painonpudotuksesta, vaikka useat niin tekevätkin. Myös oikeanlaisella pukeutumisella tekee paljon. Kun osaa pukea vartalonsa, näyttää paljon hoikemmalta kuin oikeasti on. Ei kannata katsoa, mikä muiden päällä näyttää hyvältä, vaan löytää oma tyylinsä.

Minullakin oli itsetunto sirpaleina, ja olin masentunut monta vuotta. Enkä voi luvata että helpottaa vielä heti yläasteen jälkeenkään, mutta yläaste on pahinta aikaa. Silloin kaikki ovat epävarmoja muuttuvasta kehostaan, ja saattavat helposti kostaa sitä muille. Suosittelen kertomaan opettajalle tai vanhemmillesi tuosta "läskittelystä," sillä aikuiset kyllä ymmärtävät, miltä tuntuu olla nuori ja epävarma kehostaan, ja ainakin toivottavasti puuttuvat siihen.

Itsellä loppujen lopuksi ainoa apu oli aika. Löysin itseni vasta 18-vuotiaana, ja päätin, etten anna kenenkään enää ikinä määrittää millainen olen, vaan teen sen aivan itse. Käytin paljon aikaa itsetutkiskeluun, ja vietin myös paljon aikaa peilin edessä. Ja se on muuten fakta, että mitä vähemmän vaatetta tottuu itsellään näkemään, sitä enemmän pitää kehostaan. Eli hyppele kotona alasti, niin opit hyväksymään vartalosi, vaikka se aluksi tuntuisikin vaikealta.

Voimia sinulle, älä anna muiden pilata elämääsi!