Tiedän, että näissä on kyse enimmäkseen nesteen poistumisesta. Mutta perustervettä läskiä ei neljä päivää niukalla ruokavaliolla sairastuta mihinkään suuntaan. Aion kirjata tänne myös jatkon, eli pystynkö starttaamaan tästä terveellisen ruokavalion ja oikean, hitaahkon laihtumisen. Nyt on vain mennyt omaan löllykkäisyyten hermo ja pahasti!
Olen lihaksikas läski, 162 cm ja eilen aamulla 71 kilogrammaa. Mahassa ja selässä suurin osa fläsästä. Posket löysänpulskat. Kuitenkin esim. sääret ja kyynärvarret tosi timmit, reisissä paljon lihasta ja läskiä vain aivan ylhäällä sisäpuolella. Persaus muodoton mutta pienehkö, isot rinnat ja kapea lantio. Kunto ihmeen hyvä ja lihasvoimaa on!
Eilen aamulla siis 71 kg tasan. Enimmäkseen menen lentoemäntädieetin aterioilla, vähän fuskaan, varsinkin miehen läsnäollessa. Hän kun ei hyväksy tällaisia ollenkaan. Ollaan sitten teinejä ja salaillaan.
Eilen aamulla kokonainen (ei puolikas) greippi ja musta kahvi.
Lounaaksi salaattia, tomaattia ja rkl öljy-etikkakastiketta (tämä siis luvaton dieettiohjeissa) sekä purkillinen tonnikalaa vedessä. Tilkka valkoviiniä. (Myös luvaton!)
Päivällisaikaan kaksi munaa, pussillinen pakastepinaattia (ohjeessa papuja), ja omana lisänä nokare tuorejuustoa. (Oli sentään kevytversiota.) Painostuksen alla nokare suklaakiisseliä.
Omena tältä päivältä jemmattu seuraavaan aamuun.
Tänään aamulla tasan 69 kg. Aamiaisella se iso kirpeä omena ja musta kahvi.
Lounaalla broileria, maustamattomaan ohutleikkeeseen limetin mehua ja paistamiseen hieman öljyä. Luvattomasti myös suolaa ripaus. Vihreitä salaatteja, muutama kirsikkatomaatti ja desi tomaattimehua.
Vettä juonut reippaasti, nesteen vähenemisen takia vaaka näytti äsken 68,6 kg.
Saas nähdä, saanko panttailla syömisiäni miehen läsnäollessa illalla. Tulen kertomaan miten etenee.
Olen lihaksikas läski, 162 cm ja eilen aamulla 71 kilogrammaa. Mahassa ja selässä suurin osa fläsästä. Posket löysänpulskat. Kuitenkin esim. sääret ja kyynärvarret tosi timmit, reisissä paljon lihasta ja läskiä vain aivan ylhäällä sisäpuolella. Persaus muodoton mutta pienehkö, isot rinnat ja kapea lantio. Kunto ihmeen hyvä ja lihasvoimaa on!
Eilen aamulla siis 71 kg tasan. Enimmäkseen menen lentoemäntädieetin aterioilla, vähän fuskaan, varsinkin miehen läsnäollessa. Hän kun ei hyväksy tällaisia ollenkaan. Ollaan sitten teinejä ja salaillaan.
Eilen aamulla kokonainen (ei puolikas) greippi ja musta kahvi.
Lounaaksi salaattia, tomaattia ja rkl öljy-etikkakastiketta (tämä siis luvaton dieettiohjeissa) sekä purkillinen tonnikalaa vedessä. Tilkka valkoviiniä. (Myös luvaton!)
Päivällisaikaan kaksi munaa, pussillinen pakastepinaattia (ohjeessa papuja), ja omana lisänä nokare tuorejuustoa. (Oli sentään kevytversiota.) Painostuksen alla nokare suklaakiisseliä.
Omena tältä päivältä jemmattu seuraavaan aamuun.
Tänään aamulla tasan 69 kg. Aamiaisella se iso kirpeä omena ja musta kahvi.
Lounaalla broileria, maustamattomaan ohutleikkeeseen limetin mehua ja paistamiseen hieman öljyä. Luvattomasti myös suolaa ripaus. Vihreitä salaatteja, muutama kirsikkatomaatti ja desi tomaattimehua.
Vettä juonut reippaasti, nesteen vähenemisen takia vaaka näytti äsken 68,6 kg.
Saas nähdä, saanko panttailla syömisiäni miehen läsnäollessa illalla. Tulen kertomaan miten etenee.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jeps, aika hyvin meni ruokapoliisin kotiin saapumisesta huolimatta.
Päivällisen pavut korvasin herneillä: pakasteherneitä pussillinen ja pikkuinen tuorejuustonokare. Jälkiruoan eli ananaspurkin jemmasin iltapalaksi. Kurkut ja kukkakaalit jäivät pois, olisi tullut turhaa valitusta "pelkkien rehujen syömisestä". Oli helpompi syödä van herneet ja sanoa, ettei oikea ruoka nyt maistu.
Kivennäisvettä olen lipitellyt päivän mittaan ja iltapäivällä mukillisen kahvia mustana.
Huominen paino vähän jännittää. Lopussa teen inventaarion siitä, kuinka paljon fuskasin alkuperäisestä ohjeesta.
Jännittämäni paino oli sit 67,8 kg. Kyyläys ja valitus lisäsi aamupalaani yhden palan näkkäriä laihoilla päällisillä. Eipä silti, ehkä näiden fuskausten takia ei ole ollut näille "pikadieeteille" tyypillistä päänsärky-heikotusoloa.
Vaikka painoa ei putoaisi enempää tällä loppupuoliskolla, oon ihan tyytyväinen. Suunnittelen jo jatkoa, ettei pudonnut nousis.
Mutta ohjeen mukaan lounaalle olis tulossa rasvaton jauhelihapihvi, salaattia ja omena. Sellerinvarren jätän allergian takia pois. Poistaisi varmaan nestettä, mut näin vaikeana allergiakeväänä en ota riskiä. Niin kapinallinen taidan olla, että laitan salaattiin vähän kurkkua ja tomaattia. Suolaa aion laittaa tohon pihvin hiukan, kun tosiaan epäilen, että se pitää heikotusta poissa. Ehkä salaattiin vielä jopa aavistuksen etikka-öjykastiketta.
Ruokakyttä poistui töihinsä vapaan aamupäivän jälkeen, joten nyt ratkaisut ovat ihan omiani.
Ei nyt mennyt ihan noin. Mun dieettiruokahyllyllä oli käynyt kato, perkules. Lounas meni oikein, tai siis noin kuin suunnittelinkin, mutta broiskuni oli kadonnut jääkaapista kuin tuhka tuuleen. Sekä ananaspurkki ja tomsut sivupöydältä. Sen siitä saa kun diettaa salaa puolisolta! Suurta luovuutta siis, kun olis pitänyt olla
Päivällinen: ½ grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl
sokeroimatonta ananasmehua
Olikin salaattia, salsaa, pikkupurkki tonnikalaa, kesäkurpitsaa, paprikaa.
Perusasiat tossa oli kuin lentoemodieetin aterioissa: prodeja ja rehuja. Katotaan, kuinka ämmän käy huomisen punnituksessa :)
Ai niin, energiajuoman light-versioon sorruin tänään. Elikä pikadieettien tyypillistä väsymystä on ollut ilmassa.
Kotona on kaikenlaista herkkua, jota ei ihme kyllä tee mieli. Viinilasillista vois tehdä, mutta sitä ei onneksi olekaan houkuttelemassa.
Täällä vähän samanlaisella dieetillä:
- Aamupalaksi yksi reissumies (toinen puolisko), jonka päällä levite, juustoa ja kurkkua
- Lounaaksi 5 lihapullaa, pakastevihanneksia ja raejuustoa
-Päivälliseksi tomaatikeittoa ja reissumiehen toinen puolisko juustolla ja kurkulla
-Iltapalaksi näkkäri, jonka päällä kaksi lihapullaa ja kurkkusalaattia
Lisäksi runsaasti vettä ja 4 kuppia kahvia päivässä. Epätreveellisiä lisiä viikon aikana: maustettua kivennäisvettä yksi pullo, n. 5 annosta alkoholia ja yksi sukalaanappipatukka.
Ensimmäinen viikko toiminut hyvin, lähti n. kilo.
Viikko vierähti mökkirempassa. Mutta vaaka näytti tänäänkin 67,6 joten ei voinut ihan huonosti mennä nelipäiväiseni.
Palaan päivittämään!