Kävin 4 viikkoa sitten kehoanalyysissä, paino oli 51,5 ja pinoindeksi 20 muut tulokset kuulemma hyviä. Nyt 4 viikkoa myöhemmin kävin taas puntarilla, puntari näytti 54kg. Voiko tässä olla kyse salitreenin aloituksesta?
Olen nyt käynyt 4 viikkoa 3 kertaa viikossa salilla nostelemassa painoja yms, oma ohjaajani laati minulle treenit. Teen myös kotona 5-6 kertaa viikossa aerobisen jumpan (30min), pyöräilen arkipäivisin 8km, käyn puolen tunnin juoksulenkillä 2-3krt viikossa. Joten ei pitäisi olla kyse lihoamisesta?
Kalorikulutukseni päivittäin on 1900kcal ja syön vajaa tuon verran päivässä proteiinia, hedelmiä, ruisleipää, puuroa, marjoja, rahkaa yms yms. Eli siis ei herkkuja tai limsoja. Joten onko painonnousu normaalia punttisalitreenin aloituksen jälkeen?
painonnousu punttisalilla
4
189
Vastaukset
- 666666666666666
kyllä on normaalia että paino nousee kun aloittaa treenaamisen.. Kannattaa luottaa mittanauhaan enemmän kuin vaakaan.
- Niih niiih
Kyllähän lihas tuo painoa. Kuukaudessa et kyllä paljoa lihasmassaa ole voinut saada, joten olisikohan nestettä tms? 2,5kg lihasmassan keräämiseen menisi kyllä moninkertainen aika.
Ei naisten kannattaisi muutenkaan sitä puntaria niin kovasti tuijottaa. Sopiva lihasmassa antaa kropalle paljon kauniimmat muodot kuin ns. laihaläski-look. Jos peilissä muutos on parempaan, niin se riittää. Paino on täysin toissijainen juttu. - Jjhhhhvvjbb
Lihakset kerää hiilihydraattia/nestettä itseensä kun treenaat. Varmasti ihan nestekertymää ja täysin lunnollista.
- Entäs?
Paljonko menee erilaisia urheilujuomia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341987Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291021- 69872
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261757Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65749- 12721
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132685- 83680
- 26666
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.208663