Kävin 4 viikkoa sitten kehoanalyysissä, paino oli 51,5 ja pinoindeksi 20 muut tulokset kuulemma hyviä. Nyt 4 viikkoa myöhemmin kävin taas puntarilla, puntari näytti 54kg. Voiko tässä olla kyse salitreenin aloituksesta?
Olen nyt käynyt 4 viikkoa 3 kertaa viikossa salilla nostelemassa painoja yms, oma ohjaajani laati minulle treenit. Teen myös kotona 5-6 kertaa viikossa aerobisen jumpan (30min), pyöräilen arkipäivisin 8km, käyn puolen tunnin juoksulenkillä 2-3krt viikossa. Joten ei pitäisi olla kyse lihoamisesta?
Kalorikulutukseni päivittäin on 1900kcal ja syön vajaa tuon verran päivässä proteiinia, hedelmiä, ruisleipää, puuroa, marjoja, rahkaa yms yms. Eli siis ei herkkuja tai limsoja. Joten onko painonnousu normaalia punttisalitreenin aloituksen jälkeen?
painonnousu punttisalilla
20v nainen
4
184
Vastaukset
- 666666666666666
kyllä on normaalia että paino nousee kun aloittaa treenaamisen.. Kannattaa luottaa mittanauhaan enemmän kuin vaakaan.
- Niih niiih
Kyllähän lihas tuo painoa. Kuukaudessa et kyllä paljoa lihasmassaa ole voinut saada, joten olisikohan nestettä tms? 2,5kg lihasmassan keräämiseen menisi kyllä moninkertainen aika.
Ei naisten kannattaisi muutenkaan sitä puntaria niin kovasti tuijottaa. Sopiva lihasmassa antaa kropalle paljon kauniimmat muodot kuin ns. laihaläski-look. Jos peilissä muutos on parempaan, niin se riittää. Paino on täysin toissijainen juttu. - Jjhhhhvvjbb
Lihakset kerää hiilihydraattia/nestettä itseensä kun treenaat. Varmasti ihan nestekertymää ja täysin lunnollista.
- Entäs?
Paljonko menee erilaisia urheilujuomia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7202970Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3612653Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o482410Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä302390Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581948Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu181479Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise121472- 721393
- 571349
Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?141321