painonnousu punttisalilla

20v nainen

Kävin 4 viikkoa sitten kehoanalyysissä, paino oli 51,5 ja pinoindeksi 20 muut tulokset kuulemma hyviä. Nyt 4 viikkoa myöhemmin kävin taas puntarilla, puntari näytti 54kg. Voiko tässä olla kyse salitreenin aloituksesta?

Olen nyt käynyt 4 viikkoa 3 kertaa viikossa salilla nostelemassa painoja yms, oma ohjaajani laati minulle treenit. Teen myös kotona 5-6 kertaa viikossa aerobisen jumpan (30min), pyöräilen arkipäivisin 8km, käyn puolen tunnin juoksulenkillä 2-3krt viikossa. Joten ei pitäisi olla kyse lihoamisesta?

Kalorikulutukseni päivittäin on 1900kcal ja syön vajaa tuon verran päivässä proteiinia, hedelmiä, ruisleipää, puuroa, marjoja, rahkaa yms yms. Eli siis ei herkkuja tai limsoja. Joten onko painonnousu normaalia punttisalitreenin aloituksen jälkeen?

4

189

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 666666666666666

      kyllä on normaalia että paino nousee kun aloittaa treenaamisen.. Kannattaa luottaa mittanauhaan enemmän kuin vaakaan.

    • Niih niiih

      Kyllähän lihas tuo painoa. Kuukaudessa et kyllä paljoa lihasmassaa ole voinut saada, joten olisikohan nestettä tms? 2,5kg lihasmassan keräämiseen menisi kyllä moninkertainen aika.

      Ei naisten kannattaisi muutenkaan sitä puntaria niin kovasti tuijottaa. Sopiva lihasmassa antaa kropalle paljon kauniimmat muodot kuin ns. laihaläski-look. Jos peilissä muutos on parempaan, niin se riittää. Paino on täysin toissijainen juttu.

    • Jjhhhhvvjbb

      Lihakset kerää hiilihydraattia/nestettä itseensä kun treenaat. Varmasti ihan nestekertymää ja täysin lunnollista.

    • Entäs?

      Paljonko menee erilaisia urheilujuomia?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1987
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1021
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      872
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      757
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      749
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      12
      721
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      685
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      680
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      666
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      208
      663
    Aihe