Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painonnousu punttisalilla

    Kävin 4 viikkoa sitten kehoanalyysissä, paino oli 51,5 ja pinoindeksi 20 muut tulokset kuulemma hyviä. Nyt 4 viikkoa myöhemmin kävin taas puntarilla, puntari näytti 54kg. Voiko tässä olla kyse salitreenin aloituksesta?

    Olen nyt käynyt 4 viikkoa 3 kertaa viikossa salilla nostelemassa painoja yms, oma ohjaajani laati minulle treenit. Teen myös kotona 5-6 kertaa viikossa aerobisen jumpan (30min), pyöräilen arkipäivisin 8km, käyn puolen tunnin juoksulenkillä 2-3krt viikossa. Joten ei pitäisi olla kyse lihoamisesta?

    Kalorikulutukseni päivittäin on 1900kcal ja syön vajaa tuon verran päivässä proteiinia, hedelmiä, ruisleipää, puuroa, marjoja, rahkaa yms yms. Eli siis ei herkkuja tai limsoja. Joten onko painonnousu normaalia punttisalitreenin aloituksen jälkeen?
    4188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kyllä on normaalia että paino nousee kun aloittaa treenaamisen.. Kannattaa luottaa mittanauhaan enemmän kuin vaakaan.

    Äänestä

    Kyllähän lihas tuo painoa. Kuukaudessa et kyllä paljoa lihasmassaa ole voinut saada, joten olisikohan nestettä tms? 2,5kg lihasmassan keräämiseen menisi kyllä moninkertainen aika.

    Ei naisten kannattaisi muutenkaan sitä puntaria niin kovasti tuijottaa. Sopiva lihasmassa antaa kropalle paljon kauniimmat muodot kuin ns. laihaläski-look. Jos peilissä muutos on parempaan, niin se riittää. Paino on täysin toissijainen juttu.

    Äänestä

    Lihakset kerää hiilihydraattia/nestettä itseensä kun treenaat. Varmasti ihan nestekertymää ja täysin lunnollista.

    Äänestä

    Paljonko menee erilaisia urheilujuomia?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    20v nainen kirjoitti:

    Kävin 4 viikkoa sitten kehoanalyysissä, paino oli 51,5 ja pinoindeksi 20 muut tulokset kuulemma hyviä. Nyt 4 viikkoa myöhemmin kävin taas puntarilla, puntari näytti 54kg. Voiko tässä olla kyse salitreenin aloituksesta?

    Olen nyt käynyt 4 viikkoa 3 kertaa viikossa salilla nostelemassa painoja yms, oma ohjaajani laati minulle treenit. Teen myös kotona 5-6 kertaa viikossa aerobisen jumpan (30min), pyöräilen arkipäivisin 8km, käyn puolen tunnin juoksulenkillä 2-3krt viikossa. Joten ei pitäisi olla kyse lihoamisesta?

    Kalorikulutukseni päivittäin on 1900kcal ja syön vajaa tuon verran päivässä proteiinia, hedelmiä, ruisleipää, puuroa, marjoja, rahkaa yms yms. Eli siis ei herkkuja tai limsoja. Joten onko painonnousu normaalia punttisalitreenin aloituksen jälkeen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu