Aloitin tänään nutrilett kuurin. Ostin siis apteekista 2 pakkausta, jossa 3 päivän "ruuat" siis pusseja ja patukoita. Menen siis niillä tämän ensimmäisen viikon.. Kannattaako sen jälkeen alkaa syömään pelkkiä pusseja ? vai voiko patukoiden syöntiä myös jatkaa. Olisiko kellään neuvoa minua miten suhteutan tämän päivän ateriat? Söin aamulla fitness muroja, kävin ostamassa sitten nutrilet pakkaukset, ja äsken söin yhden patukan. Mitä minun vielä tänään kannattaisi syödä? Ja ONKO TEILLÄ HYVIÄ KOKEMUKSIA nutrilett dietistä? :)
Aloitteleva nutriletti
karjalan tyttönen
9
261
Vastaukset
- KääH
Noniin, lähtöpaino:
7.6 : 69.5 - Sarilii
Hei!
Itse olen käyttänyt Easy Dietin pussikeittoja ja olen tykästynyt niihin.
Itse en ole noita patukoita ja pirtelöitä oikein oppinut käyttämään, kun ne ei tunnu oikealta ruualta.
ED:n pussit esim. kala-,kana-,pinaatti- ja juustokeitto on minun suosikit noista pusseista ja olen käyttänyt niitä tämän kevään aikana eri jaksoissa 71 päivää.
Paino on tippunut nyt 16.2 kg, aloitin maaliskuun alussa ja käytin 34 päivää pusseja, sitten kevennetty ruokailu n.kuukauden ajan ja taas nyt toukokuun alusta aloitin ED pussit. Kaikkiaan nyt on menossa 97 päivää, tätä diettijaksoa.
Aikaisemmin tiputin ruokailumuutoksilla ja ruokamäärien vähentämisellä 8.8 kg, mutta aikaa meni 1 vuosi 3kk.
Mutta kaikki mikä on lähtenyt niin on pelkästään hyvä asia.
Itsellä on kokemusta Nutrileteistä n.15 v. sitten, enkä oikein tykännyt niistä. Niin silloin oli vain noita pirtelöitä.Nythän löytyy aterioitakin niistä.
Sulle karjalan tyttö suosittelen, että aloitat "ruokapusseilla" ja jos ei ole mahdollista valmistaa niitä, niin silloin patukoita tai muita pirtelöitä purkista.
Sitten syö säännöllisesti ne pussit ja juo nesteitä tarpeeksi esim.2.5-3 ltr kivennäisvettä.
Jos tuntuu, että tarvitset lisä "potkua" niin rahkaa,raejuustoa,kananmunaa,lihaa,yms. pieniä määriä...Ei muita lisukkeita, niin salaattia,kurkkua ja tomaattia voi syödä myös.Näillä pitäis pärjätä. - nyt normipainoinen
Kannattaa ostaa Nutrilett-tuotteet yleensä muualta kuin apteekista, ellei siellä sitten ole tarjouksia, yleensä ne ovat apteekissa kalliimpia.
Mm. Tarjoustalossa on usein hyviä tarjouksia, samon Lidlissä ym.
Itse olen nutraamalla saanut pois liki 40 kg.
Onko tuo paino sinun aloituspainosi? Miten pitkä olet? - Karjalan tyttönen
On kyllä aloituspaino.. Olen 157cm pitkä , joten haluaisin pudottaa ehkä 10 kiloa.. en ole tyytyväinen ulkonäkööni tällähetkellä, kun makkaroita pursuu joka suunnasta.. Niin se vaan on että seurustelu lihottaa! Olen seurustellut vuoden ja lihonut sen aikana noin 12 kiloa! hyh hyh...
Nutraaminen on lähtenyt näin aluksi ihan hyvin käyntiin, pussit ja patukat ovat ihan syötäviä, eikä ainakaan vielä ole tullut mitään kauheaa näläntunnetta tai mielitekoja ( niitä siis odotellessa)
Saitko todella pois pelkällä nutraamisella ( ja liikunnalla?) pois 40 kg!? VAU! todella hieno saavutus! - karjalan tyttönen
Jee!
7.6. 69.5kg
8.6. 68.5kg !!
nesteet toki lähteny, mut on sekin jotaiN! - rääpynä
Heip :) Minä aloitin perjantaina samanlaisella 6:n päivä satsilla nutraamisen ja kiloja minullakin on n. 10 tiputettavana. Tarkoitus mussutella Nutreja kolmisen viikkoa ja sen jälkeen katsoa jaksanko jatkaa, vai siirrynkö kevyeen, vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
Olen ajatellut päivittää edistymisiäni ja tuntojani tuonne: http://keskustelu.suomi24.fi/node/10294455
Tervetuloa mukaan, karjalan tyttönen :) - Aloitteleva..
Onko kuurin aikana mansikat sallittuja?
Itse aloitan mahdollisesti pidemmän kuurin huomenna kun saan
tuotteet postista :)- BWL
Huomenta!
Oon kirjoitellut myös tonne toiseen nutriketjuun, ja nyt bongasin tän ja ajattelin jakaa kokemuksia.
Eli siis vuoden alussa (4.1. tarkalleen ottaen) päätin että nyt riittää, pakko laihtua ja pysyvästi - painoa 78,6 kg ja pituutta 157 cm. Oon elämäni aikana kaksi kertaa pelkän liikunnan avulla laihtunut 10 kiloa per kerta. Vuoden 2005 marraskuussa painoin 73 kiloa, seuraavan vuoden kesällä 62 kiloa, ja 2008 syyskuussa paino oli noussut 85 kiloon (järkyttävää!), seuraavan vuoden alkupäässä se olikin "vain" 75 kiloa. Siinä sitten kamppailin vuoden verran, ja tän vuoden tammikuussa tosiaan päätin että muutos on tultava.
Aloitin 800 kalorin kuurin, eli söin pääasiassa nutreja, mutta myös pieniä määriä hedelmiä, pähkinöitä ym., vähän karkkiakin (siis TODELLA vähän), niin että päivässä tuli maksimissaan se 800 kaloria. Kolmen viikon kuurin aikana laihduin 3,5 kiloa. Olin tyytyväinen, ja myös hiukan pettynyt, koska noi kilot lähti kymmenessä päivässä ja paino jumittui siihen! Kuurin jälkeen pidin nutrit vielä ruokavaliossa, mutta tyyliin yksi tai kaksi päivässä, muuten söin normiruokaa , katoin vaan entistä tarkemmin mitä pistän suuhuni. Pidin uuden, 11 päivän tehojakson toukokuussa (samalla periaatteella kuin aiemmin), silloin hujahti 1,9 kiloa. Paino on pudonnut tasaisesti koko ajan, vaikka siis oon syönyt normaalia ruokaa - mulla on fyysinen työ ja lisäksi käyn salilla. Nyt painan 64,1 kiloa, eli siis 14 ja puoli on lähtenyt reilussa viidessä kuukaudessa. :)
Nyt muuten vähän kiire, jatkan myöhemmin lisää. =) - BWL
BWL kirjoitti:
Huomenta!
Oon kirjoitellut myös tonne toiseen nutriketjuun, ja nyt bongasin tän ja ajattelin jakaa kokemuksia.
Eli siis vuoden alussa (4.1. tarkalleen ottaen) päätin että nyt riittää, pakko laihtua ja pysyvästi - painoa 78,6 kg ja pituutta 157 cm. Oon elämäni aikana kaksi kertaa pelkän liikunnan avulla laihtunut 10 kiloa per kerta. Vuoden 2005 marraskuussa painoin 73 kiloa, seuraavan vuoden kesällä 62 kiloa, ja 2008 syyskuussa paino oli noussut 85 kiloon (järkyttävää!), seuraavan vuoden alkupäässä se olikin "vain" 75 kiloa. Siinä sitten kamppailin vuoden verran, ja tän vuoden tammikuussa tosiaan päätin että muutos on tultava.
Aloitin 800 kalorin kuurin, eli söin pääasiassa nutreja, mutta myös pieniä määriä hedelmiä, pähkinöitä ym., vähän karkkiakin (siis TODELLA vähän), niin että päivässä tuli maksimissaan se 800 kaloria. Kolmen viikon kuurin aikana laihduin 3,5 kiloa. Olin tyytyväinen, ja myös hiukan pettynyt, koska noi kilot lähti kymmenessä päivässä ja paino jumittui siihen! Kuurin jälkeen pidin nutrit vielä ruokavaliossa, mutta tyyliin yksi tai kaksi päivässä, muuten söin normiruokaa , katoin vaan entistä tarkemmin mitä pistän suuhuni. Pidin uuden, 11 päivän tehojakson toukokuussa (samalla periaatteella kuin aiemmin), silloin hujahti 1,9 kiloa. Paino on pudonnut tasaisesti koko ajan, vaikka siis oon syönyt normaalia ruokaa - mulla on fyysinen työ ja lisäksi käyn salilla. Nyt painan 64,1 kiloa, eli siis 14 ja puoli on lähtenyt reilussa viidessä kuukaudessa. :)
Nyt muuten vähän kiire, jatkan myöhemmin lisää. =)Moi taas! Oon siis töissä tällä hetkellä ja välillä pitää tehdä hommiakin, siks jäi juttu kesken.
Eli siis mulla on nyt 2,6 kiloa matkaa normaalipainon ylärajalle (painoindeksiin 24,9), alun perin olin asettanut tavoitepäiväksi 1.6. olla tossa painossa, mutta näköjään se vähän siitä viivästyy. Ei haittaa, tärkeintä että putoaa, ja ettei missään vaiheessa oo paino noussut. Pyrin syömään alle 2000 kaloria päivässä, eikä oo kauheen monena päivänä mennyt sen yli, yleensä tulee 1300-1800 kaloria syötyä. Sillä tavalla just paino on pudonnut tasaisesti, koska työpäivinä kulutus on aina niin suurta kun koko ajan joutuu olla liikkeessä. Se on tietysti hyvä että lihakset kiinteytyy. :)
Mun pointtina on, että vaikka nutraa tai muuten laihduttaa, ei oikeestaan oo mitään "kiellettyjä" ruokia - voi vaikka syödä vähän herkkuja vaikka joka päivä, kunhan muistaa kohtuuden ja asettaa itselleen selkeät rajat ja tavoitteet. Tietysti se on hyödyllisempää syödä laadukkaasti, jos tulee päivässä vain alle 1000 kaloria, parempi täyttää vatsaa proteiinilla ja kuidulla kuin tyhjillä kaloreilla. Nälkäkin pysyy paremmin aisoissa. Mulle itelleni nutratessa sopi just se, että ei ollut pelkkuä ateriankorvikkeita, vaan sopivia lisukkeita, ja tietysti mahdollisimman vähäkalorisia ruokia. Mutta jokainen tyylillään. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1147293
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985233Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163486Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333412Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352524Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961501Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411451Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311346Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?481290