Juonkohan liikaa? Viikossa menee 20-24 annosta kovan treenin ohessa. Juoksun lisäksi harrastan maastopyöräilyä.
Vaimo sanoo, että lopeta juominen, mutta minä käytän olutta lähinnä palautumiseen, en pidä tätä ongelmana.
MItä mieltä olette??
Vaimo sanoo, että lopeta juominen, mutta minä käytän olutta lähinnä palautumiseen, en pidä tätä ongelmana.
MItä mieltä olette??
Vastaukset 20
Vanhimmat
http://www.youtube.com/watch?v=i1MsQLb5C_I
heh, genio!
Muistuttaako hän geniota?
Ihan siltä varalta kysyn, että et epäile geniota Hahmis nikin käytöstä...
muistuttaa!
Hänellä on myös aika samanlaiset elkeet kuin exälläni.
Hyvä ohje lienee pitää esim. viikossa yksi alkoton päivä. Ei sen takia, että tissuttelusta mitään haittaa olisi, vaan sen takia että tulee testattua että ilmankin pärjää. Hyvä renki, mutta huono isäntä ja silleen.
Jätä pompikumpi harrastus pois niin jää enempi aikaa palautumiseen ja voit nostaa nesteytyksen 20:tä annoksesta 40:een annokseen. Näin tekee jokainen joka tähtää huipulle.
Tää jaksaa aina huvittaa, urheilijat on kovia hemmoja. Ne urheilee, imee sätkää ja lotraa viinojen kanssa. Ei oikein sovi yhteen. x-D
mikset laittanu samalla linkkiä tuohon alkuperäiseen, aiheet vähissä kenties? :D
jos ei nää ongelmana niin ok, ei sitte välitä muista vaan jatkaa samaan tyyliin, oma kroppahan se.. ylipäätään typeriä nää jotka kitisee että sitä ja tätä ongelmaa ja porukka ku vastaa suu vaahdossa ja sama kuinka oikeessa ois niin ap on lopen kuitenki sitä mieltä ettei oo mitään ongelmaa eikä nää mitään aihetta mihinkään muutokseen, no vttuako sitte kysyt. itestä ja omasta halusta sen muutoksen on lähettävä, sama mitä toiset sanoo joten antaa palaa vaan kaikki samaiset.
sitte ärsytyksen toisena ääripäänä ne jotka tyrkyttää omia neuvojaan vaikkei mitään oo ees kysyny, well excuse me it's my life, not yours.
Kovenna juoksutreeniä ja vähintäänki tuplaa tuo oluen määrä, niit pian et ole enää vaimollesi ongelma. Ne laittaa sulle sen lapun varpaaseen:)
gempsuvainaalta ja dazulta plagioitua valehtelua ---valemaratoonariparat
Pitäisi sentään vähäsen tietää mistä valehtelee
Ainakin nesteytys--------kolme päivää ennen maratoonia pitää tankata nestettä
särpmällä dextriinimehua----sitoo kolme litraa nestettä kropppaan.
Jostunninki treenin jälkeen juo kaljaa janoonsa,alkaakin maksa prosessoiman alkoholia ja ketonit muut jääpi vereen ja krapula on rankka ja lihakset vain riutuu
Palautusjuomaksi on todettu maito parhaaksi ja vaikka cokiksella palauttaa verensokerin
Vaikka tuplais vain jomman kumman ja jättäisi toisen kokonaan pos, niin lopputulos olisi sama. Vaimo kattelis uuden miehen... :)
Näin on! Olen uinut tänä vuona jo kolme uima-allasta remonttikuntoon, neljännet juoksutossut menossa ja pari kallista maantiefillariakin olen tässä palstailun ohessa ajanut loppuun tänä vuonna. Kovaa on tullut treenattua..
Katson tisuuttelun treenamiseksi, koska siitäkin kehittyy erilaisia tuloksia.
JEEEEEEEE
Parhain tulos voi olla, että muija häippäsee
Siis otat sä ne treenin ohessa vai palautumisessa? Koeta nyt päättää...
3-4 olutta päivässä teenin ohessa. Onko sulla sellanen pullotelinen siinä maastopyörässä, josta voit oluet kiskoo vauhdissa?
Vai onko sulla yksi palautumispäivä viikossa, jollon sä sitten kiskot ton 20-24 olutta?
Siis yksi keissi viikoksi. Eihän se suomalaiselle miehelle ole paljon. Olut on siitä hyvä palauttaja että se alkaa unettaa. Mutta mä pitäisin silti 3 täysin alkotonta päivää, ja joisin sitten yhtenä liikunnattomana päivänä keissin tyhjäksi, jos määrästä ei voi tinkiä.
menoa haittaa, jos jakaa sen määrän tasaisesti pitkin viikkoa. Riippuu siitä mitkä on tavoitteesi.
http://areena.yle.fi/radio/1292243
Onnistunut nesteytys on huippusuoritukseen pääsyn a ja o.