Mistä johtuu ero, että penkkipunnerruksesta ei tule läheskään yhtä hyvää oloa kehoon, kuin reidenojennuksesta? Reidenojennuksen jälkeen on miehekäs olo ja sitä on mukava tehdä. Penkkipunnerrus tuntuu kidutukselta, hammasta purren työntämistä, siitä ei tule koskaan hyvää oloa.
Voiko syy vain olla, että käsissä on niin vähän lihaksia, kuin verrattuna reisiin? Itselläni on melko rimpulakädet.
Voiko syy vain olla, että käsissä on niin vähän lihaksia, kuin verrattuna reisiin? Itselläni on melko rimpulakädet.
Vastaukset 2
Vanhimmat
verenpaine nousee penkissä
näinhän se on, että reisissä on isoimmat ja isommat lihakset sun kropasta, jotka aktivoituu ojennusta tehdessä, josta taas johtuu se, että tuntuu toisaan siltä, että jotain on tehny.
Mutta, koklaappa tehdä penkkiä siten, että heität ne ego painot nurkkaan ja otat selkeesi kevyemmät painot ja teet vaikka 4-5 sarjaa 10-15 toistoin. Voipi olla. että vikoissa sarjoissa jo poltaa ihan perkeleesti ja rinta on pystyssä.