Aloitin laihdutuksen pari kuukautta sitten ja on jo jonkun verran lähtenyt mutta huomannut selvästi että iho alkaa roikkumaan. En tiedä juurikaan aiheesta eli voisiko joku valaista hieman minua. Kiinteytyykö iho itsestään ajan kanssa, pitääkö minun käyttää jotain kiiinteyttäviä rasvoja vai mikä olisi paras tapa päästä pois ylimääräisestä ihosta? Lehdistä ja netistä kun olen lukenut näitä suuria painon pudotus juttuja ja kroppa on niissä laidutuksen jälkeen ollut todella timmi niin millä tavalla tähän pisteeseen on päästy. Leikkauksellako? Leikkaukseen en lähtis kovin mielellään. tavoitteena olisi päästä 90kg --> 55kg. Nyt 82kg
Löysä iho laihduttaessa. Kuinka saa pois?
8
3000
Vastaukset
- Huonosti
Tiettyyn rajaan asti löysä nahka vetäytyy ajan kanssa, mutta jos sitä on paljon, niin osa siitä jää väkisin jäljelle. Aika näyttää. Lihaksia kasvattamalla voi hieman täyttää nahkapussia. Jos iho on repeillyt lihomisen aikana (siinä on raskausarpia), niin löysää jää enemmän.
- 9h0u0j
Saattaa olla, että olet menettänyt enemmän lihasmassaa rasvan ja nesteiden sijaan. Mitä enemmän rasvaa on suhteessa lihaksiin, sitä epätimmimpi keho on. Syö enemmän proteiinia ja säilytä lihasmassa tekemällä lihastreeniä, esim. pilatesta tai painonnostoa kuntosalissa. Cardio-kuntoharjoittelu polttaa rasvaa, mutta ei yksinään tee timmiksi.
- Mikä avuksi???????
Minulla sama ongelma vatsan ja käsivarsien suhteen. Olen synnyttänyt 3 lasta ja 2 niistä keisarileikkauksella.
Alkupaino on ollut 110 kg ja nyt tällä hetkellä 83 kg eli painoa on lähtenyt 27 kg.. Painoa olen ensin tiputtanut hitaammalla tahdilla 9kg ja maaliskuusta n. 18 kg tähän päivään.
Tosiaan tuo roikkuva vatsa läpyskä ei ole oikein kivan näköinen ja muutenkin vaatteet istuisivat paremmin päälle ilman tuota lisäkettä.
Onko kellään mitään kokemuksia vastaavasta tilanteesta ja onko kukaan päässyt eroon tuollaisesta läpyskästä liikunnan avulla vai onko leikkaus ainoa vaihtoehto ?
Leikkaus on kyllä melkoisen kallista hommaa yksityispuolella (n.5000 euroa) ja onhan siinä omat riskinsä.- Nutrilettiä?
Hieno juttu tuo laihdutus! Millä tavalla sait 18 kg kolmessa kk:ssa pois?
Vatsnahkan kanssa kannattaa kuulemmaa odottaa aika kauan...
- maalaisjärjellä
Laihduttaessa kannattaa käydä ahkeraan kuntosalilla niin tulee lihasta läskin tilalle.
- Mikä avuksi ????
Olen ollu Easy Dietin pussikeitolla ja välillä syönyt keveitä ruokia. Nyt olen taas pussikeitoilla olen ollut nyt yhteenmenoon 47 päivää ja pikkuhiljaa siirryn taas kevennetylle ruualle eli salaattia,broileria,lohta jne.
Olen nyt pyöräillyt joka päivä tämän kevään aikana,muutama luppopäivä on kyllä tullut :) ja jonkin verran painoilla olen punnannut.
Aika ei meinaa riittää... - 35kg
Itse olen 17 poika ja laihdutin 35kg alle puolessa vuodessa ja nyt on löysää nahkaa. Teen kotona vatsoja ja punnerruksia mutta käyn myös salilla ja se on auttanut joten suosittelen samaa menkää salille :))
- aieruq
Terveellinen ruoka on a. ja o. siinä, ettei nahka jää roikkumaan laihduttaessa. Aineenvaihdunta (koskien myös ihon uusiutumista) pysyy käynnissä riittävällä päivittäisellä määrällä proteiinia, hyviä rasvoja (hyvin hiilihdyraattein lisäksi) sekä tarpeellisella määrällä vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita. Veden juonti on myös tärkeää. Punttiharjoittelu pitää myös aineenvaihduntaa liikenteessä hyvin sen lisäksi, että lihaksia tulee läskin tilalle. Kuivaharjaus aamuin illoin on tärkeä osatekijä. Jos pahasti roikkuu (esim. raskauksien jäljiltä), siihen ei auta kuin kirurgin veitsi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341998Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291037- 69877
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261763Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65751- 13725
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686- 83685
- 26669
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.210668