Kananmunien keltuaiset nostaa kolesteroli

Kot kot sano kana

kolmen kuukauden testitulos osoittautui todeksi.
Söin joka päivä n kolmen kk ajan 4 kananmunaa, kolsteroli nousi 6.2 - 7,2! niin tämä kokonaiskolesteroli LDL oli 5.1 tosin en muista paljonko oli aiemmin.
Sitten toiset 3 kk söin ainoastaan valkuaiset, kuuden munan.
Kolesteroli laski 6,5 ja LDL 4,7:ään

Eli kyllä ne keltuaiset nostattaa kolesterolia!

14

1931

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • uTELIASnUUKA

      Heititkö keltuaiset/valkuaiset pois kulloisellakin testijaksolla vai mitä teit niille?

      • Kot kot sano kana

        Söin keitettyjä munia, eli niitten keltuaiset on niistä helppo erottaa.
        Alussa söin koko muna kultuaisineen päivineen, toisella kerralla sitten vaan erotin valkuaiset keltuaisista.

      • näin on
        Kot kot sano kana kirjoitti:

        Söin keitettyjä munia, eli niitten keltuaiset on niistä helppo erottaa.
        Alussa söin koko muna kultuaisineen päivineen, toisella kerralla sitten vaan erotin valkuaiset keltuaisista.

        Joko olet alakanut hoitamaan kolesteroliasi statiineilla.
        Kuoleisuus on tilastollisesti korkeinta silloin, kun kolesteroli arvot ovat alhaalla.

      • Miss Doc
        näin on kirjoitti:

        Joko olet alakanut hoitamaan kolesteroliasi statiineilla.
        Kuoleisuus on tilastollisesti korkeinta silloin, kun kolesteroli arvot ovat alhaalla.

        Jos kypsensit keltuaiset kypsiksi ne voivat nostaa kolesterolia. Löysäksi jätetyssä keltuaisessa rasvat eivät kovetu ja muutu haitallisiksi. Tietenkin riippuu geeneistä mitkä nostavat kolesterolia.

      • Heh !
        Miss Doc kirjoitti:

        Jos kypsensit keltuaiset kypsiksi ne voivat nostaa kolesterolia. Löysäksi jätetyssä keltuaisessa rasvat eivät kovetu ja muutu haitallisiksi. Tietenkin riippuu geeneistä mitkä nostavat kolesterolia.

        >

        Ei ne rasvat siellä miksikään muut kun keltuaisen proteiinit denaturoituu.

    • näin on

      Kananmunahan on aina ollut kiistan aihe. Milloin se huono terveydelle milloin taas oikein hyvää ravintoa. Meneekö sekin politiikan mukaan?
      Yksi kananmuna sisältää proteenia saman verran kuin viisi viipaletta leipää.
      Mulla menee 1-2 kpl munaa päivässä. Kolesteroli on vähän ylhäällä, mutta se on ok. Varsinkin ikääntyvillä naisilla korkea kolesteroli on hyvän terveyden merkki.

      • hyvääjahyvää

        Jos nyt puhutaan siitä kolesterolista, niin ilmeisesti on myös yksilöllisiä eroja runsaasti. Minä syön vähintään kaksi kananmunaa päivässä, munakkaan muodossa. LDL on 1.9 ja HDL 1.8 ja kokonaiskole runsaasti alle raja-arvon. Ilmeisesti minulla ei vain ole taipumusta kehittää sitä. (ikä 47)
        Syön kyllä luomumunia.

        Muna on kyllä kokonaisuudessaan erinomainen pakkaus! Säilyykin huoneenlämmössä. Suomalaisessa kananmunassa ei ole suurta salmonellavaaraakaan, joten sitä voi syödä vispattuna sellaisenaan... jäätelössäkin.

    • Hah !

      Lue vaikka tuosta näin ens alakuun:
      http://www.katiska.info/ravitsemus/kananmuna/

      Sitten siitä kolesterolista ei kannata huolehtia pätkän vertaa. Siitä ei ole mitään harmia, tämä on jo todistettu:
      "Uusi naula kolesteroliteorian arkkuun julkaistiin tammikuussa 2009. Sachvevan työryhmä julkaisi jättitutkimuksen – Amerikan Sydänliiton aloitteesta – jossa selvitettiin veren kolesteroliarvot 136 905 sydänkohtauksen vuoksi sairaalahoitoon joutuneilta potilailta. Heidän kaikki kolesteroliarvonsa olivat odotettua pienempiä, paljon alle amerikkalaisten keskiarvojen, ikä huomioon ottaen. Potilaiden LDL-kolesterolin keskiarvo oli vain 2,73 mmol/l – reilusti alle sen, mitä pidetään vähäisen riskin rajana. Suomessa laboratoriot ilmoittavat tavoitearvoksi alle 3 mmol/l."

    • paska puhetta

      Olen syönyt 1.5 vuoden ajan keskimäärin 6 kokonaista kanamunaa päivässä. Kokonais kolesteroolini on 2,8.

      • paska puhetta

        Tarkoitin kokonaiskolesterooli

    • Kukon poika

      Paljon raa assa kananmunassa on kcaloreita ?

      • boxi

        Noin 70-80 sen koosta riippuen

    • lkjhpoijuh

      Eikös aivoinfartti ole sydänkohtauksen tapainen? Jostakin ihmeen syystä sen syy ei enään olekkaan kolesteroli.

      "Aivoliiton mukaan aivoinfarktiin sairastuu vuosittain noin 18 000 suomalaista. Noin 2 500 potilaalla aivoinfarkti uusiutuu vuoden sisällä.
      Kansainvälinen tutkimus väittää: 90 prosenttia aivoinfarkteista ja aivoverenvuodoista voitaisiin ehkäistä
      Globaalisti tarkasteltuna tärkeimmät aivoverenkiertohäiriöiden riskitekijät ovat korkea verenpaine, lihavuus, liika suola, liian vähäinen hedelmien, kasvisten ja täysjyväviljojen syönti, tupakointi, korkea veren glukoositaso sekä ympäristön ilmansaasteet ja koti-ilman saasteet (esim. puusavu)"

    • kolesteroli

      Kolesteroli tasoa ei pidä laskea lääkkeillä. Ruoalla ei ole vaikutusta kolesterolin määrään. Maksa valmista sen kolesteroli määrän, mitä ihminen tarvitsee. Vastaavasti, jos esimerkiksi syö kolesteroli pitoista ruokaa kuten kananmunia, maksa valmistaa vastaavasti vähemmän kolesteroli.
      Tilastojen mukaan, jos lääkkeillä lasketaan kolesterolin määrää, niin hyöty on minimaalinen, mutta vastaavasti muut sairaudet lisääntyy, kuten syöpä.
      KOLESTEROLI SUOJAA ELIMISTÖÄMME.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      85
      4640

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      109
      3837

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      177
      3646

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      67
      2083

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1941

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      78
      1268

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      130
      1152

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      147
      1084

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      49
      989

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      30
      904
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt