Kananmunien keltuaiset nostaa kolesteroli

Kot kot sano kana

kolmen kuukauden testitulos osoittautui todeksi.
Söin joka päivä n kolmen kk ajan 4 kananmunaa, kolsteroli nousi 6.2 - 7,2! niin tämä kokonaiskolesteroli LDL oli 5.1 tosin en muista paljonko oli aiemmin.
Sitten toiset 3 kk söin ainoastaan valkuaiset, kuuden munan.
Kolesteroli laski 6,5 ja LDL 4,7:ään

Eli kyllä ne keltuaiset nostattaa kolesterolia!

14

1075

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • uTELIASnUUKA

      Heititkö keltuaiset/valkuaiset pois kulloisellakin testijaksolla vai mitä teit niille?

      • Kot kot sano kana

        Söin keitettyjä munia, eli niitten keltuaiset on niistä helppo erottaa.
        Alussa söin koko muna kultuaisineen päivineen, toisella kerralla sitten vaan erotin valkuaiset keltuaisista.


      • näin on
        Kot kot sano kana kirjoitti:

        Söin keitettyjä munia, eli niitten keltuaiset on niistä helppo erottaa.
        Alussa söin koko muna kultuaisineen päivineen, toisella kerralla sitten vaan erotin valkuaiset keltuaisista.

        Joko olet alakanut hoitamaan kolesteroliasi statiineilla.
        Kuoleisuus on tilastollisesti korkeinta silloin, kun kolesteroli arvot ovat alhaalla.


      • Miss Doc
        näin on kirjoitti:

        Joko olet alakanut hoitamaan kolesteroliasi statiineilla.
        Kuoleisuus on tilastollisesti korkeinta silloin, kun kolesteroli arvot ovat alhaalla.

        Jos kypsensit keltuaiset kypsiksi ne voivat nostaa kolesterolia. Löysäksi jätetyssä keltuaisessa rasvat eivät kovetu ja muutu haitallisiksi. Tietenkin riippuu geeneistä mitkä nostavat kolesterolia.


      • Heh !
        Miss Doc kirjoitti:

        Jos kypsensit keltuaiset kypsiksi ne voivat nostaa kolesterolia. Löysäksi jätetyssä keltuaisessa rasvat eivät kovetu ja muutu haitallisiksi. Tietenkin riippuu geeneistä mitkä nostavat kolesterolia.

        >

        Ei ne rasvat siellä miksikään muut kun keltuaisen proteiinit denaturoituu.


    • näin on

      Kananmunahan on aina ollut kiistan aihe. Milloin se huono terveydelle milloin taas oikein hyvää ravintoa. Meneekö sekin politiikan mukaan?
      Yksi kananmuna sisältää proteenia saman verran kuin viisi viipaletta leipää.
      Mulla menee 1-2 kpl munaa päivässä. Kolesteroli on vähän ylhäällä, mutta se on ok. Varsinkin ikääntyvillä naisilla korkea kolesteroli on hyvän terveyden merkki.

      • hyvääjahyvää

        Jos nyt puhutaan siitä kolesterolista, niin ilmeisesti on myös yksilöllisiä eroja runsaasti. Minä syön vähintään kaksi kananmunaa päivässä, munakkaan muodossa. LDL on 1.9 ja HDL 1.8 ja kokonaiskole runsaasti alle raja-arvon. Ilmeisesti minulla ei vain ole taipumusta kehittää sitä. (ikä 47)
        Syön kyllä luomumunia.

        Muna on kyllä kokonaisuudessaan erinomainen pakkaus! Säilyykin huoneenlämmössä. Suomalaisessa kananmunassa ei ole suurta salmonellavaaraakaan, joten sitä voi syödä vispattuna sellaisenaan... jäätelössäkin.


    • Hah !

      Lue vaikka tuosta näin ens alakuun:
      http://www.katiska.info/ravitsemus/kananmuna/

      Sitten siitä kolesterolista ei kannata huolehtia pätkän vertaa. Siitä ei ole mitään harmia, tämä on jo todistettu:
      "Uusi naula kolesteroliteorian arkkuun julkaistiin tammikuussa 2009. Sachvevan työryhmä julkaisi jättitutkimuksen – Amerikan Sydänliiton aloitteesta – jossa selvitettiin veren kolesteroliarvot 136 905 sydänkohtauksen vuoksi sairaalahoitoon joutuneilta potilailta. Heidän kaikki kolesteroliarvonsa olivat odotettua pienempiä, paljon alle amerikkalaisten keskiarvojen, ikä huomioon ottaen. Potilaiden LDL-kolesterolin keskiarvo oli vain 2,73 mmol/l – reilusti alle sen, mitä pidetään vähäisen riskin rajana. Suomessa laboratoriot ilmoittavat tavoitearvoksi alle 3 mmol/l."

    • paska puhetta

      Olen syönyt 1.5 vuoden ajan keskimäärin 6 kokonaista kanamunaa päivässä. Kokonais kolesteroolini on 2,8.

      • paska puhetta

        Tarkoitin kokonaiskolesterooli


    • Kukon poika

      Paljon raa assa kananmunassa on kcaloreita ?

      • boxi

        Noin 70-80 sen koosta riippuen


    • lkjhpoijuh

      Eikös aivoinfartti ole sydänkohtauksen tapainen? Jostakin ihmeen syystä sen syy ei enään olekkaan kolesteroli.

      "Aivoliiton mukaan aivoinfarktiin sairastuu vuosittain noin 18 000 suomalaista. Noin 2 500 potilaalla aivoinfarkti uusiutuu vuoden sisällä.
      Kansainvälinen tutkimus väittää: 90 prosenttia aivoinfarkteista ja aivoverenvuodoista voitaisiin ehkäistä
      Globaalisti tarkasteltuna tärkeimmät aivoverenkiertohäiriöiden riskitekijät ovat korkea verenpaine, lihavuus, liika suola, liian vähäinen hedelmien, kasvisten ja täysjyväviljojen syönti, tupakointi, korkea veren glukoositaso sekä ympäristön ilmansaasteet ja koti-ilman saasteet (esim. puusavu)"

    • kolesteroli

      Kolesteroli tasoa ei pidä laskea lääkkeillä. Ruoalla ei ole vaikutusta kolesterolin määrään. Maksa valmista sen kolesteroli määrän, mitä ihminen tarvitsee. Vastaavasti, jos esimerkiksi syö kolesteroli pitoista ruokaa kuten kananmunia, maksa valmistaa vastaavasti vähemmän kolesteroli.
      Tilastojen mukaan, jos lääkkeillä lasketaan kolesterolin määrää, niin hyöty on minimaalinen, mutta vastaavasti muut sairaudet lisääntyy, kuten syöpä.
      KOLESTEROLI SUOJAA ELIMISTÖÄMME.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2016
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1065
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      880
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      768
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      759
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      739
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      689
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      687
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      676
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      672
    Aihe