Hei! Kuinka paljon voi kuluttaa enemmän kuin syö? Tarkoitan meneekö kroppa oikeasti ns. säästölliekille vai onko se vain uskomus?
Kulustus vs syönti
Liikkuva laihduttaja
2
115
Vastaukset
Jos syöt pitkin päivän kunnon ruokaa plus välipaloja (hedelmiä tai kasviksia) Niin voit kuluttaa niin paljon kuin haluat. Kroppa menee säästöliekille jos et syö, ja sen takia ei saisi urheilla paaston aikana.
Jos haluat laihtua nopeasti niin syö hyvin ja liiku paljon, esm. päivä:
*Heräät ja syöt aamiaiseksi puuroa hedelmien kanssa ja lasillinen maitoa.
*Menet 15 kävelylle ennen töihin/kouluun lähtöä (vaikka kävely muutama bussipysäkki eteenpäin).
*Syöt lounaaksi kananrintaa ja salaattia.
*Välipalaksi otat pieni annos marjoja.
*Tulet kotiin ja syöt illalliseksi lohta ja uusia perunoita.
*Menet treeneihin (joko urheilulajin tai salin treeneihin).
*Tulet kotiin ja syöt iltapalaksi raastettua porkkanaa ja omenaa jossa on tilkka sitruunamehua.
Muista juoda noin 2litraa puhdasta vettä päivittäin välttääksesi turvotusta ja pitääksesi nesteytyksen ja painonpudotuksen kurissa.
Kun syöt usein aineenvaihdunta pysyy hyvänä.- jojotin
Kyllä sitä säästöliekkiä suurennellaan.
Jos niin olisi ei nälkäkuolemia olisi koskaan ollut.
http://www.annefrankguide.net/fi-FI/bronnenbank.asp?oid=151552
Suositeltava painon pudotus vauhti on 100g/vrk joten se on 1000 kcal miinusta, kulutukseen nähden.
Perustoiminnot kuluttavat n. 600 kcal / vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454970Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481069- 131033
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome17977Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy75940Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella8867Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v2822Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah55742Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27703