Hei! Kuinka paljon voi kuluttaa enemmän kuin syö? Tarkoitan meneekö kroppa oikeasti ns. säästölliekille vai onko se vain uskomus?
Kulustus vs syönti
2
125
Vastaukset
- zorte
Jos syöt pitkin päivän kunnon ruokaa plus välipaloja (hedelmiä tai kasviksia) Niin voit kuluttaa niin paljon kuin haluat. Kroppa menee säästöliekille jos et syö, ja sen takia ei saisi urheilla paaston aikana.
Jos haluat laihtua nopeasti niin syö hyvin ja liiku paljon, esm. päivä:
*Heräät ja syöt aamiaiseksi puuroa hedelmien kanssa ja lasillinen maitoa.
*Menet 15 kävelylle ennen töihin/kouluun lähtöä (vaikka kävely muutama bussipysäkki eteenpäin).
*Syöt lounaaksi kananrintaa ja salaattia.
*Välipalaksi otat pieni annos marjoja.
*Tulet kotiin ja syöt illalliseksi lohta ja uusia perunoita.
*Menet treeneihin (joko urheilulajin tai salin treeneihin).
*Tulet kotiin ja syöt iltapalaksi raastettua porkkanaa ja omenaa jossa on tilkka sitruunamehua.
Muista juoda noin 2litraa puhdasta vettä päivittäin välttääksesi turvotusta ja pitääksesi nesteytyksen ja painonpudotuksen kurissa.
Kun syöt usein aineenvaihdunta pysyy hyvänä. - jojotin
Kyllä sitä säästöliekkiä suurennellaan.
Jos niin olisi ei nälkäkuolemia olisi koskaan ollut.
http://www.annefrankguide.net/fi-FI/bronnenbank.asp?oid=151552
Suositeltava painon pudotus vauhti on 100g/vrk joten se on 1000 kcal miinusta, kulutukseen nähden.
Perustoiminnot kuluttavat n. 600 kcal / vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341979Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.29989- 69868
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261747Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65740- 12718
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132683- 80674
- 26662
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.207655