ajattelin kysellä että kun/jos täällä normaalipainoisia, hoikkia ihmisiä liikkuu niin miten pidätte painonne? kuinka usein vaakaan, tarvitaanko ruokapäiväkirjaa? liikunta? miten hoikka pysyy hoikkana? miten syöt, kuinka usein ja kuinka paljon? kärsitkö nälästä vai voitko syödä itsesi kylläiseksi jne.
en vain halua huomata miten kilot on hiipineet takaisin salaa.
en vain halua huomata miten kilot on hiipineet takaisin salaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En itse ole kovin hoikka. Tiedän kaksi hoikkaa ihmistä jotka vaativat ruokaa silloin kun on nälkä. Toiselle on kehittynyt lähes kellontarkat ruoka-ajat. Harmitteli vaan sitä, ettei pysty sitten syömään jos on vaikka töissä kakkua tms.tarjolla kun on syönyt itsensä niin täyteen ettei pysty enää. Ei kauheasti harrasta liikuntaa, muttei mikään sohvaperuna ole, enemmänkin sellainen touhutäti.
Pienellä lapsella tällainen nälkä-kylläisyys mittari toimii hyvin. Mulla se on hukassa:)
Minäkin olen kiinnostunut kuulemaan noiden normaalipainoisten kokemuksia!
Minä olen normaalipainoinen urheilua harrastava tyttönen ja minä pidän painon hallinnassa käymällä kerran viikossa va'alla ja jos paino on noussut, niin sitten muutama päivä vaan kevyemmällä ruoalla. On paljon helpompaa pudottaa kilo kuin viisi kiloa.
Minä suosittelen edes jotain liikuntaa vähintään kerran viikossa, mieluummin useammin. Liikunta kuitenkin kuluttaa kaloreita, joten yksi pizza sillon tällön ei pahemmin hetkauta painoa.
Minä en kärsi nälästä. Jos on nälkä syön vatsani täyteen. Arkena syön melko kevyesti ja terveellisesti. En syö pullaa, sipsejä, karkkeja ja muita herkkuja kuin ehkä kerran viikossa- kahden viikon välein. SIllontällön viikonloppuna tulee syötyä pizzaa tai jotain roskaruokaa.