Kaupoissa on niinsanottuja laihdutuspatukoita. Toimiiko ne?
Laihduttaako laihdutuspatukat?
apuvaaaaaa
5412
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos syöt päivässä vain muutaman patukan niin laihdut. Jos syöt sata patukkaa lihot. Jos syöt patukoiden lisäksi muutakin, niin riippuu siitä muusta. Oli miten oli, niin aika kallista eli typerää ravintoa. Ei sulla sattuis olemaan mitään hieman järkevämmin asetettua kysymystä?
Tarkoittanet ateriankorvikepatukoita? Jos niitä käytetään nimensä mukaisesti, niin kyllä ne toimivat ja erittäin hyvinkin. Eli jätä kokonainen ateria väliin ja syön sen sijasta patukka, niin saat huomattavasti vähemmän energiaa kuin ateriasta. Välttämättömiä ravintoaineita saat kuitenkin riittävästi.
Patukoilla ei siis ole mitään mystistä laihduttavaa vaikutusta, vaan teho perustuu siihen, että saat niitä syömällä vähemmän energiaa kuin ruuasta. Patukoita voi käyttää korvaamaan osan aterioista tai kaikki. Niiden avulla voi rakentaa helposti tietyn kalorimäärän sisältävän dieetin, koska paketissa sanotaan tarkka kalorimäärä. Syöt vain tasaisin väliajoin pitkin päivää sen verran patukoita, että haluttu päivittäinen kalorimäärä saavutetaan. Patukoiden rinnalla voi käyttää myös muita ateriankorvikkeita, esim. pussikeittoja ja pirtelöitä.
Ateriasta saatava tyydytys ja sen nälkää poistava vaikutus perustuu muuhunkin kuin pelkään ravinto- ja energiamäärään. hyvän lautaselta syödyn aterian jälkeen pöydän ääressä on paljon kylläisempi ja tyytyväisempi olo kuin että huitaisee naamariinsa jonkin ylikalliin patukan. Ruoka on myös silmän ruokaa mitä näkee kun lautasella on paljon erivärisiä ruoka-aineita eikä pelkästään jokin suklaan paskan ruskea patukka.
Totta, mutta patukathan onkin tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Niiden avulla voi laihduttaa nopeasti terveellisellä tavalla. Jos kehittelee itse niukkaenergisen dieetin, niin siinä jää helposti jotain tärkeitä ravintoaineita saamatta. Jos ei koe tarpeelliseksi laihtua nopeasti, niin patukat ovatkin aivan turhia. Samaan lopputulokseen pääsee oikealla ruualla sopivasti syömällä, mutta laihtuminen on vain hitaampaa.
Laihduttaa enemmän kun jätät ne syömättä...