Ongelmanani on aina palautuvat kilot. En ole syönyt jo pitkään aikaan mitään makeisia vaan pysynyt salaatti, vesi, kana (harvoin), maitorahka linjalla. Tämä kidutus on järjetöntä varsinkin kun kokoajan kilot palaavat salamana takaisin, vaikken ole edes koskenut makeisiin jne. Ruokia syön pari kertaa päivässä. Nälkään juon vettä. Käyn ulkolemassa pari kertaa viikossa, mutta kun olen kotona en tee mitää.. Mikä avuksi?
Ei pysy poissa
pop.s
5
106
Vastaukset
- Nallekaahu
Älä ole dieetillä vaan muuta elämäntapasi kokonaan terveellisiksi loppuelämäsi ajaksi. Siten myös pysyt hyvässä kunnossa ilman nälkää, rääkkiä ja lihomista. :)
En ihmettele, jos kroppasi kokee kituvansa nälässä ja on ruvennut varastoimaan syömääsi ruokaa kroppaan ja paino on siksi noussut. Kroppasi yrittää korjata ja rakentaa, mutta se on vaikeaa, jos ei saa tarpeeksi ravintoaineita ja vitamiineja. - pop.s
Olen kyllä lisännyt rutkasti hedelmiä ettei tulisi sitä "vajetta", mutta silti sitä painoa tulee vain enemmän jostain. Haluaisin pudottaa nopeasti painoa jotta näkyisi tuloksia heti, siten ainakin minulle syntyy motivaatiota. Miten se olisi mahdollista?
- ihanaKesä
Muutaman vinkin voisin sinulle antaa, itse olen joulun jälkeen laihduttanut 24kiloa.
Näillä vinkeillä, toivottvasti on apua..
-älä jää "säästöliekille", eli alat panttaan syömistä
-syö tavallista ruokaa, eli normi kotiruokaa
-aamupala(puuro, leipä ) , päivällinen (puolet mitä oot ennen syöny), välipala(hedelmä, rahka tms), lounas (jotain kotona tehtyä ruokaa ja taas annoskoko pieni), ja iltapala
-kerran viikossa voi ihan hyvällä omallatunnolla herkutella :)
-liiku ainakin 3krt viikossa
-juo vettä
ja itselläni oli kaikista helpointa se, että en varsinaisesti kieltänyt itseltä mitään. Söin "normi" ruokaa, mutta huomattavasti vähemmän ja säännöllisesti.
Mieti että voitko jatkaa lopunelämää tuota rahka , hedelmä linjaa..ja herkuista kieltäytymistä...et varmaan.
Eli tee semmonen ruokavalio mitä voit noudattaa lopunelämää..niin painokin pysyy kurissa :)
Se vaatii paljon, mutta pystyt siihen.
Ja aluksi voit esim, laskea kaloreita..itse laskin niin että päivässä sai tulla 1200kcal. Nyt en enää laske , vaan osaan jo syödä oikein.
Tsemmpiä jatkoon.. ja iloa kesääsi :)- 2dl/annos
Tosi hyvä kirjoitus ja juuri oikea oppinen:) Syödä voi ihan normaalisti, kunhan annoskoot ovat pieniä, eikä santsausta. Todella lihavat, kun käyvät mahalaukun pienennys leikkauksessa, niin eivät pysty kerralla syömään, kuin ehkä 2dl verran ja laihtuvat näin todella paljon. Eli siinä tuo salaisuus, jos vain pystyis olemaan syömättä mahaansa piukkaan.
- ei nälkäkuuria kuite
2dl/annos kirjoitti:
Tosi hyvä kirjoitus ja juuri oikea oppinen:) Syödä voi ihan normaalisti, kunhan annoskoot ovat pieniä, eikä santsausta. Todella lihavat, kun käyvät mahalaukun pienennys leikkauksessa, niin eivät pysty kerralla syömään, kuin ehkä 2dl verran ja laihtuvat näin todella paljon. Eli siinä tuo salaisuus, jos vain pystyis olemaan syömättä mahaansa piukkaan.
Sen verran kuitenkin kannattaa syödä ettei nälkä jää kurnimaan. Kasviksia voi ainakin syödä ihan huoletta. Ne eivät yksinään pidä nälän tunnetta pois, mutta vatsaan mahtuu sitten vähemmän sitä ruokaa. Mutta en usko, että jos syö kahden desin lisäksi vielä desin kasviksia että sillä kauheasti lihoisi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p475425Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "612246Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella181830Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1451761- 171555
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol301467Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v5135881-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171107Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771078Joutuuko Suomi24-palvelu taas oikeuteen ?
Nämä Purraa ja Perussuomalaista johtoa pedofiilian suojeliana pitävän kirjoittajan viestit eivät vain poistu täältä. Se213963