Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    18v poika

    Niin olen 18-vuotias poika pituutta on 172 ja paino 74-75kg. Pituuskasvu ei ole vielä täysin ohi, mutta ylimmääräistä rasvaa on siis kertynyt etenkin vyötäröön. Lihaskuntoni on ihan kohtuullinen 2500 menee ainakin kuupperissa, vatsoja 50 minuutissa ja punnertaa jaksan 30-40 kertaa. Miten voisin saada vyötärölihavuutta vähemmäksi? Tavoitepaino on 69kg.ssa. Lisäksi syön terveellisesti ja olen ollut pari viikkoa herkkulakossa. Liikunnassa kaloreita kuluu noin tuhat viikossa. Painoani olen tarkkailut pari kolme viikkoa ja punninnut itseni joka aamu. Kuitenkaan painoni ei ole laskenut, mitä teen väärin?
    3137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuinka iso vyötärösi sitten on? Minusta vaikutat kyllä normaalipainoiselta ja hyvinhän jaksat tehdä noita lihaskuntoliikkeitä. kun syöt kohtuullisen terveellisesti ja jatkat liikkumista entiseen malliin niin se varmaan riittää?

    Äänestä

    • vyötärön ympärys siinä 94cm enkä itseäni kauhean isoksi väitäkään. Sellaset 5 kg olis kiva saada pois. Kyse on ehkä enemmänkin motivaation puutteesta. Kaipailisinkin vinkkejä liikuntaan jota on helppo tehdä kotona. Tavoitteena on painon pudotuksen lisäksi selkeä kunnon kohottaminen, että jaksais juosta yli 2-3 kilsaa kohtuu vauhtia ilman et hengästyy kovinkaan paljon.

      Äänestä

    Kukaan täällä ei osaa auttaa oikeasti. Kysy ammattilaiselta

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yksvaan kirjoitti:

    Niin olen 18-vuotias poika pituutta on 172 ja paino 74-75kg. Pituuskasvu ei ole vielä täysin ohi, mutta ylimmääräistä rasvaa on siis kertynyt etenkin vyötäröön. Lihaskuntoni on ihan kohtuullinen 2500 menee ainakin kuupperissa, vatsoja 50 minuutissa ja punnertaa jaksan 30-40 kertaa. Miten voisin saada vyötärölihavuutta vähemmäksi? Tavoitepaino on 69kg.ssa. Lisäksi syön terveellisesti ja olen ollut pari viikkoa herkkulakossa. Liikunnassa kaloreita kuluu noin tuhat viikossa. Painoani olen tarkkailut pari kolme viikkoa ja punninnut itseni joka aamu. Kuitenkaan painoni ei ole laskenut, mitä teen väärin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu