ylipainosta kärsivälle ihmiselle on olemassa ainakin kaksi vilpitöntä dieettikeinoa - joko vähentää kalorimäärää tai vähentää hiilihydraatteja. Minun mielestäni kumpikin näistä on ansiokas ja yleensä suotuisa useimmille ylipainosta kärsiville ja ne molemmat edustavat selvää parannusta verrattuna amfetamiinien tai muiden lääkeaineiden tai hyödyttömien vekottimien käyttöön tai siihen ettei liikalihavuuden korjaamiseksi tee yhtään mitään.
5) Viidenneksi:
-öilkuyjmthbrgefsac
461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
>
Mutta eikös vähentämällä hiilihydraatteja nimenomaan vähennetä niiden sisältämiä kaloreitakin ?
"Mutta eikös vähentämällä hiilihydraatteja nimenomaan vähennetä niiden sisältämiä kaloreitakin ? "
Kyllä -ja ei.
Jos vähännetään vain höttöhiilarit, niin olet oikeassa. Mutta jos tarkoitetaan VHH-ruokavaliota, niin tietysti lisätään rasvaa eli kaloreita.
>
Mutta eikö vaan, että rasvaa ei lisätä kaloreiltaan niin paljon kuin hiilihydraatteja otetaan pois ? Näin ihminen laihtuu.
Jos rasvaa lisättäisiin kaloreiltaan enemmän kuin hiilihydraatteja poistetaan, ihminen lihoaisi.
"Mutta eikö vaan, että rasvaa ei lisätä kaloreiltaan niin paljon kuin hiilihydraatteja otetaan pois ? Näin ihminen laihtuu."
Ja kalvava näläntunne on myös poissa ihmispolon saadessa ravinteikkaan murkinan.