Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paras keskisyke pitkälle matkalle?

    Kun ajatellaan kestävyyttä, syke ei saa nousta liian korkealle. Aerobinen kynnys on jossain? Miten sen saa selville muuta kuin puuskuttamalla?

    Ja olennainen kysymys, missä rajoissa kannattaa sykkeen pitää, että matka etenee hyvin, mutta syke ei nouse liian korkealle? Miten esim. välttää maitohapot?
    2192
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eri ihmisten sykkeet ovat niin erilaisa ettei mitään yksiselitteistä sykearvioita voi kertoa. Jollain voi olla sopiva lukema 110 ja toisella 150. Aerobinen kynnys ei selviä "puuskuttamalla" ? ! Tarkan aerobisen kynnyksen saa vain lajinomaisella testillä testiasemilla. Anaerobisen kynnyksen testaus on helpompaa. Esim ns Conconin testillä saa lähes identtisen tuloksen testiasemalla saatuun tulokseen.

    Äänestä

    kuinka pitkälle matkalle? semmoinen jota jaksat loppuun saakka hidastamatta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vauhtihurma kirjoitti:

    Kun ajatellaan kestävyyttä, syke ei saa nousta liian korkealle. Aerobinen kynnys on jossain? Miten sen saa selville muuta kuin puuskuttamalla?

    Ja olennainen kysymys, missä rajoissa kannattaa sykkeen pitää, että matka etenee hyvin, mutta syke ei nouse liian korkealle? Miten esim. välttää maitohapot?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu