Sairastumisriski kasvoi noin viisi prosenttia, kun päivittäistä hiilihydraattien saantia vähennettiin 20 grammalla ja proteiineja lisättiin viidellä grammalla... Taas on ihme juttuja iltasanomissa http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288481460884.html
Karpatessahan ei tarvitse lisätä proteiinien saantia ainoastaan vähentää hiilareita (tosin 5 grammaa proteniia ei tunnu missään suuntaan tai toiseen) Normaali ihmiselle riittää vajaat 100g protskuja ja sama määrä hiilareita/vrk. Puolikiloa hiiareita nauttiva tutkimiksen henkilö pudottaa hiilarit 100 grammaan on hänen lisättävä protskuja 200 grammalla jo aiemmin käyttämäänsä määrään. Aika idiootti pitää olla jos noin paljon käyttää protskuja, mut kyse olikin rutsalaisista;D
Karpatessahan ei tarvitse lisätä proteiinien saantia ainoastaan vähentää hiilareita (tosin 5 grammaa proteniia ei tunnu missään suuntaan tai toiseen) Normaali ihmiselle riittää vajaat 100g protskuja ja sama määrä hiilareita/vrk. Puolikiloa hiiareita nauttiva tutkimiksen henkilö pudottaa hiilarit 100 grammaan on hänen lisättävä protskuja 200 grammalla jo aiemmin käyttämäänsä määrään. Aika idiootti pitää olla jos noin paljon käyttää protskuja, mut kyse olikin rutsalaisista;D
Vastaukset 10
Vanhimmat
selaileppa vähän taaksepäin minkälaisia proteini ja hiilarimääriä karppaajat ovat kehuneet syövänsä. Useimma on tainnut sairastusmisriski kasvaa yli 50%.
Karppaajat ovat vuodesta toiseen vedonneet ruotsalaistutkimuksiin. Nyt ne onkin ihan huuhaata?
Tututstu ensin mistä puhut. Ei näytä koulupojalla olevan tietoutta karppaamisesta pierun vertaa. Hiilarimääriä Heh
Kuka nauttii puoli kiloa hiilareita?
Normiruokavaliolla hiilarit on 200-300g vuorokaudessa.
>
Köh tuota, tutkimuksessa suurimman kymmenyksen proteiinin saanti oli n. 90 g päivässä (siis jopa pienempi kuin kirjoittamasi 100 grammaa, joka on ilmeisesti itsellesi normaali ?). Ei siellä mistään 200 grammasta proteiineja puhuttu, ääliö.
Mikä vittu siinä on, ettei kukaan hihhuleista oikeasti lue sitä artikkelia vaan kommentoi oman kuvitelman pohjalta. Eihän tuossa ole mitään vitunkaan järkeä.
Aika idiootti pitää olla, että ei edes lue artikkelia, jota kommentoi, mutta kyse olikin VHH-hihhuleista.
Anteeksi, että olen näin tyhmä, mutta tässä tuo artikkeli:
"Pitkäaikainen karppaus voi olla haitallista sydämelle. Vähän hiilihydraatteja ja paljon proteiineja sisältävä ruokavalio lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ilmenee ruotsalaistutkimuksesta.
Tutkimuksessa oli mukana lähes 44 000 ruotsalaisnaista, joita seurattiin keskimäärin 15 vuotta.
Sairastumisriski kasvoi noin viisi prosenttia, kun päivittäistä hiilihydraattien saantia vähennettiin 20 grammalla ja proteiineja lisättiin viidellä grammalla. Tämä merkitsee karppaajien ryhmässä vuosittain neljää tai viittä ylimääräistä sydän- ja verisuonitautitapausta 10 000 naista kohden.
Vaikka 4-5 ylimääräistä sydäntautitapausta 10 000 naista kohden ei ehkä tunnu paljolta, se merkitsee kuitenkin tautitapauksiin 28 prosentin lisäystä, toteavat tutkijat. He ovat erityisen huolestuneita niistä nuorista naisista, jotka omaksuvat tällaisen ruokavalion moniksi vuosiksi."
Voisitko kertoa missä kohtaa tuossa sanottiin, että paljonko he söivät? Minä kun en osaa lukea, minun lukutaidollani tuossa ei puhuta mitään mistään SYÖDYISTÄ TODELLISISTA grammoista?
LAINAUS:
"Mikä ***** siinä on, ettei kukaan hihhuleista oikeasti lue sitä artikkelia vaan kommentoi oman kuvitelman pohjalta. Eihän tuossa ole mitään vitunkaan järkeä."
Niin, luin kyllä, mutta en löydä. Jos tarkoitit jotain TOISTA artikkelia, niin mitä tyhmyyttä siinä on, että kommentoi tätä? Laita ihmeessä sen TOISEN artikkelin linkki. Vai oletko sinä itse sellainen, joka ei LUE SITÄ V---N ARTIKKELIA?
Voisitko ohjeistaa hihhuli-idioottia?
Piilopelottelu (sitoutuneet asiantuntijat) on aina ollut suurten lääkeyhtiöiden keino hoitaa businestaan. Tuo kansaan iskostettu voikammo oli elävä esimerkki tästä.
>
Taas pukkaa maailmanlaajuista salaliittoa, josta ainoastaan Sinä, mitään mistään tietämätön palstahihhuli, tietäisit.
Eikö tuollainen itsensä pettäminen mene sentään jo säälittävyyden puolelle ?
Jos kerran on ihan oikeista ihmisistä tutkittu, miten moni saa milläkin ruokavaliolla esim. sydänongelmia, niin mitä vitun pelottelua niistä raportoiminen on ? Herää nyt jo saatana !
>
Tietysti tuon suhteen on tehty hyvää työtä: kansalaiset tietävät, että tyydyttyneen rasvan korvaaminen tyydyttymättömällä alentaa sydäntautiriskiä. Tämäkin on todettu vain katsomalla suurta joukkoa ihmisiä ja verrattu heidän syömien rasvojen laatua ja sitä, moniko heistä on pistetty multiin sydänkohtauksen seurauksena (huomioiden tietysti muutkin parametrit). Mitä vitun pelottelua tuo on, jos kerrotaan aivan asiallisesti, että erittäin merkittävästi suurempi todennäköisyys on kuolla aiemmin sydänkohtaukseen, jos ei korvaakaan tyydyttyneitä rasvoja tyydyttymättömillä ?
Miksi pitää pettää itseään tuollaisilla kuvitelmilla ? Onko tuossa mitään järkeä ?
Hah 200-300g hiilareita tai 90g protskuja ei riitä mihinkään.Todellisessa RHH elämässä syödään hyvin. Ranskalaisia ja kalapuikkoja makealla majoneesi kastikkeella, muutama slaissi pzzaa ja kokista isosta tuopista. Jälkkäriksi pellillinen koprvapuusteja kylmän maidon kaa. On hyvää tosin siinä vasta yksi päivän aterioista.
>
Ranskalaiset ovat VHH-ruokaa.
>
Kalapuikot ovat VHH-ruokaa.
>
Majoneesi on VHH-ruokaa.
>
Pizza on VHH-ruokaa.
Kenellekään ei ainakaan jäänyt epäselväksi, miten Sinä olet itsesi syöttösiaksi päätynyt: paljon rasvaa sisältävällä ruokavaliolla, joka on suunnilleen niin kaukana lautasmallista kuin olla voi.
>
Varmasti, mutta eipä noita ihan joka päivä kannata syödä - ainakaan noin julmettua määrää.
Iso nälkä vaatii kunon annokset hyvää ruokaa. Mä kyllä käytän hyvän mallisia merkki lautasia joten lautasmallista kyllä voidaan puhua aterioideni kohdalla. En mä pellillistä pullaa jokapäivä syö, vaihtelun vuoksi myös kotitekoiset munkkirinkilät ovt maukkaita ja ranskalaiset vaihdan toisinaan kermaperunoihin ja grillitassuihin, siis aika monipuolisia on RHH ateriat, mut laitti colaan en koske..