Nyt olis laihdutus kaveri haussa........Eilen aloitin laihduttamaan ja olis kiva löytää joku jonka kanssa mailailla ja tukea toista laihdutuksen etenemisessä. Minulla on nyt alkutavoitteena pudottaa n.20kg!
Mailaa: [email protected]
Mailaa: [email protected]
Vastaukset 1
Vanhimmat
ALKUtavoitteesi on -20 kg? Anteeksi ilkeys, mutta suosittelisin kyllä ottamaan pienempiä askelia, esim. 1-5 kg kerrallaan. Jos lähdet suoraan päätä laihduttamaan silmissäsi 20 kilon pudotus, motivaatiosi tulee katoamaan ennen pitkään, sillä 20 kilon pysyvä pudotus vie lähemmäs vuoden. Aika harva pystyy laihduttamaan kilon per viikko, ja sekään ei ole kamalan terveellinen tapa - lääkärit suosittavat 0,5 kg per viikko!
Mutta onnea yrityksellesi, muista käydä vaa'alla tarpeeksi harvoin ettet saa hepulia päivittäin ravatessasi "voi vitsi mä oon LIHONUT 200g, mä en laihdu IKINÄ!"
Peili ja mittanauha kertovat...