Ajattelin nyt kokeilla tällaista pätkpaastoa. Ylipainoa on noin 8kg ja olen jojoillut erilaisilla dieteillä eli en tiedä kuinka sekaisin aineenvaihduntani on. Olen nyt 2-päivää paastonnut 16 tuntia. Kroppa tuntuu nyt jo kiinteämmältä vaakalla en ole käynyt kun ei täällä mökillä sitä ole. On tuntunut tosi hyvältä aamuisin olen juonut vettä ja yhden maitokahvin, Úskomatonta on ollut se että ei ole yhtään ollut näkä näinä kahtena päivänä. Olen aina ollut huono syömään aamupalaa, josta myös olen tuntenut aina huonoa omaatuntoa. Jos tästä paino alkaa tippumaan niin kirjoittelen tänne sitten lisää.
pätkäpaasto
jojoilija
3
1460
Vastaukset
- jojoilija
Tää sopii mulle 5-päivä menossa. kävin eilen kaupungissa ja vaakalla paino oli 10.7 72.7kg eli on pudonnut noin 2kg, harmi vaan kun en tiedä tarkkaa aloituspainoa.
Tää on sopinut hyvin mulle nyt kun olen lomalla on helppo toteuttaa. Yhtään ei ole ollut nälkä, tän 16-tunnin paaston aikana. Olen mielestäni vireämpi voi toki johtua lomastakin. Naisille riittää 12- tunnin paasto ja 10 tunnille voi ajoittaa ruokailut. Ajattelin nyt vielä 2-viikkoa katsoa mitä tapahtuu tällä systeemillä. paaston olen katkaissut päivällä klo 14.00. Syöminen on siis ajoittunut klo 14-22,00 välille. Sopiin hyvin näin lomalla. En ole kovin tarkkaan katsonut mitä syön vähän mielitekojen mukaan, terveellisesti kuitenkin. vihanneksia, kalaa, kanaa, raejuustoa, marjoja ja hedelmiä ja kokojyvä leipää vähemmän, paljon erilaisia salaatteja. On myös jännä juttu että sokeria ja makeita ei tee yhtään mieli. En saanut jäätölötuuttua syötyä se maistui omituiselta samoin domino keksit. Makuaisti on jotenkin herkistynyt. Hyvä näin suklaa on ollut mun heikkous ja makseiset. Nyt on kyllä kaikki mieliteot niihin kadonnut - jojoilija
Kävin eilen vaakallla nyt lukema oli 71.3 kg eli alaspäin mennään ihan mukavasti.
Eilen oli 11.7 / 7-päivä menossa. Huomenna taas kaupunkiin ja puntariin saa sitten huomenna nähdä mitä vaaka näyttää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1774161"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?822701Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am1262193Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p722159- 192011
Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.181916Mahonselän jäät - Saaristokunta Lieksa brutaalisti kriisin partaalla!
Lieksan loppuvuoden hyvän kehityksen jälkeen ei olisi uskonut että palstan ahkerista kommentoijista huolimatta matkailu1251763- 821747
Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m201743Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko121547