Ajattelin nyt kokeilla tällaista pätkpaastoa. Ylipainoa on noin 8kg ja olen jojoillut erilaisilla dieteillä eli en tiedä kuinka sekaisin aineenvaihduntani on. Olen nyt 2-päivää paastonnut 16 tuntia. Kroppa tuntuu nyt jo kiinteämmältä vaakalla en ole käynyt kun ei täällä mökillä sitä ole. On tuntunut tosi hyvältä aamuisin olen juonut vettä ja yhden maitokahvin, Úskomatonta on ollut se että ei ole yhtään ollut näkä näinä kahtena päivänä. Olen aina ollut huono syömään aamupalaa, josta myös olen tuntenut aina huonoa omaatuntoa. Jos tästä paino alkaa tippumaan niin kirjoittelen tänne sitten lisää.
pätkäpaasto
jojoilija
3
1457
Vastaukset
- jojoilija
Tää sopii mulle 5-päivä menossa. kävin eilen kaupungissa ja vaakalla paino oli 10.7 72.7kg eli on pudonnut noin 2kg, harmi vaan kun en tiedä tarkkaa aloituspainoa.
Tää on sopinut hyvin mulle nyt kun olen lomalla on helppo toteuttaa. Yhtään ei ole ollut nälkä, tän 16-tunnin paaston aikana. Olen mielestäni vireämpi voi toki johtua lomastakin. Naisille riittää 12- tunnin paasto ja 10 tunnille voi ajoittaa ruokailut. Ajattelin nyt vielä 2-viikkoa katsoa mitä tapahtuu tällä systeemillä. paaston olen katkaissut päivällä klo 14.00. Syöminen on siis ajoittunut klo 14-22,00 välille. Sopiin hyvin näin lomalla. En ole kovin tarkkaan katsonut mitä syön vähän mielitekojen mukaan, terveellisesti kuitenkin. vihanneksia, kalaa, kanaa, raejuustoa, marjoja ja hedelmiä ja kokojyvä leipää vähemmän, paljon erilaisia salaatteja. On myös jännä juttu että sokeria ja makeita ei tee yhtään mieli. En saanut jäätölötuuttua syötyä se maistui omituiselta samoin domino keksit. Makuaisti on jotenkin herkistynyt. Hyvä näin suklaa on ollut mun heikkous ja makseiset. Nyt on kyllä kaikki mieliteot niihin kadonnut - jojoilija
Kävin eilen vaakallla nyt lukema oli 71.3 kg eli alaspäin mennään ihan mukavasti.
Eilen oli 11.7 / 7-päivä menossa. Huomenna taas kaupunkiin ja puntariin saa sitten huomenna nähdä mitä vaaka näyttää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀2146207Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis1775768Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai155404BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön
Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että2514290- 2393673
Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main1383440Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j673411Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1283259HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok212966Töppö-persut ovat todella tyhmiä
sen kertoo tämäkin avaus: "Persujen suosio vain laskee" Töppö-persu vaan unohtaa, että ennen tätä galluppia persujen kan22439