Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilu + dieetti

    Terve

    kertokaas viisaammat, onko järkeä tässä minun hommassa..

    Käyn salilla 2-4 x viikossa, ja olen samalla dieetillä.. eli syön yhden lämpimän aterian päivässä, tai sitten pelkästään salaattia. Eli aamuisin kahvi (joskus pari viipaletta leipää), päivällä joko ateria, (perunaa, lihaa tms) tai salaatti, illalla joko salaattia, tai leipää, tai jogurttia.

    En ole kovin pitkään kerennyt tätä vielä tehdä, joten tuloksista en osaa sanoa. Mutta onko tästä mitään hyötyä millään tavalla? Mahtaneeko lihakset paljon kasvaa? Toisekseen, jos ja kun ja toivottavasti rasva alkaa kehosta hävitä, niin eikös lihasten (jos niitä on) pitäisi alkaa näkyä hieman selvemmin?
    290
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Unohdin siis kertoa tuosta salista että se menee suunnilleen näin;

    20-30 min crosseri
    Vipukäännöt sivulle 3x20
    Vatsat n. 100x
    Vatsat kiertäen n. 50x
    Hauiskäännöt 3x15
    Ojentajat 3x15

    Jalkoja en pahemmin treenaa, johtuen siitä että ne ovat elämän aikana muovautuneet semmoiseen kuntoon etten ole nähnyt tarpeelliseksi. Nyt on vain tarkoitus pudottaa painoa alkuunsa

    Äänestä

    Tuossa on nyt kyllä kaikki ihan päin mäntyä. Ohjelmaan en edes puutu, eti netistä joku oikea. Treenaa nyt muutaki ku käsiä ja vatsoja, ihan jo pelkästään terveyteski kannalta.
    Tolla syömisellä lähinnä lähtee lihakset ja läskit jää. Parin-kolmen tunnin välein jotain protskupitoista safkaa. Laske päivittäinen kalorinkulutukses ja rupee sen pohjalta tekemään ruokavaliota.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mikko222222 kirjoitti:

    Terve

    kertokaas viisaammat, onko järkeä tässä minun hommassa..

    Käyn salilla 2-4 x viikossa, ja olen samalla dieetillä.. eli syön yhden lämpimän aterian päivässä, tai sitten pelkästään salaattia. Eli aamuisin kahvi (joskus pari viipaletta leipää), päivällä joko ateria, (perunaa, lihaa tms) tai salaatti, illalla joko salaattia, tai leipää, tai jogurttia.

    En ole kovin pitkään kerennyt tätä vielä tehdä, joten tuloksista en osaa sanoa. Mutta onko tästä mitään hyötyä millään tavalla? Mahtaneeko lihakset paljon kasvaa? Toisekseen, jos ja kun ja toivottavasti rasva alkaa kehosta hävitä, niin eikös lihasten (jos niitä on) pitäisi alkaa näkyä hieman selvemmin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu