Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasmassan kasvattaminen oikein

    Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa. Treenaan vatsaa, käsiä, jalkoja yms. Noin tunnin kerrallaan. Olen vasta aloittelija ja tarkoitus on pudottaa painoa ja lisätä lihasmassaa. Voisikko joku ystävällisesti kertoa kuinka tulisi syödä, monestikko päivässä ja mitä kannattaisi syödä?
    1139
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eihän sillä painolla ole mitään merkitystä, kuhan se on kiinteää eli lihasta?

    Sanotaan näin karkeasti että jos painat 50kg ja olet kuiva ku korppu eli ei ole rasvaa niin ne lihakset ei tosiaankaa näytä miltään.

    Eka hankit lihasmassaa huomattavasti vaikka ihan 10-15kg ja sit alat polttaarasvaa lihastenpäältä pois, niin esiin tulee komeat lihakset. Jos sie alat nyt polttaa rasvaa niin sun lihakset eivät ole hienot. Lihaksilla ei ole rakennusaineita edes jos ei ole rasvaa kehos :o

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Peipponen1111 kirjoitti:

    Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa. Treenaan vatsaa, käsiä, jalkoja yms. Noin tunnin kerrallaan. Olen vasta aloittelija ja tarkoitus on pudottaa painoa ja lisätä lihasmassaa. Voisikko joku ystävällisesti kertoa kuinka tulisi syödä, monestikko päivässä ja mitä kannattaisi syödä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu