Moi ! Oon 13,7 eli kohta 14 vuotias poika ja tarttisin neuvoo miten laihduttaa parhaiten/nopeiten ? Oon 175 cm pitkä mutta painan 78 kiloo !! Eli siis ylipainoa on.
Mä harrastan uintia mut jouduin keskeyttää sen koska helmikuussa multa murtu sääriluu ja pohjeluu. Tän takii oon lihonu aika paljon kun ei oo voinu tehdä juuri mitään , vaikka nyt voinkin juosta ja tehdä kaikkea mitä ennenkin. Uinnin alotan taas kuukauden päästä ja haluisin sitä ennen saada ainakin 5-10 kiloo pois . Joten tarttisin kipeesti neuvoja koska tää iso maha ei sovellu kauheen hyvin kilpa-uintiin !
Ja hillittyjä vastausksia kiitos,eli ei mitään järjetöntä !
Mä harrastan uintia mut jouduin keskeyttää sen koska helmikuussa multa murtu sääriluu ja pohjeluu. Tän takii oon lihonu aika paljon kun ei oo voinu tehdä juuri mitään , vaikka nyt voinkin juosta ja tehdä kaikkea mitä ennenkin. Uinnin alotan taas kuukauden päästä ja haluisin sitä ennen saada ainakin 5-10 kiloo pois . Joten tarttisin kipeesti neuvoja koska tää iso maha ei sovellu kauheen hyvin kilpa-uintiin !
Ja hillittyjä vastausksia kiitos,eli ei mitään järjetöntä !
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei tämä mitään rakettitiedettä ole, syö vähemmän mitä kulutat. Suosi proteiinipitoisia ruokia.
Kenen mukaan sulla on ylipainoa? Omasta mielestäsi? Lääkärin mielestä? EI ainakaan BMI:n mukaan...
Terkkarin mukaan ja kyl oon ainaki kattonu jostai painoindeksistä et normaali painon lievää ylipainon rajoilla on menty ja silleenhän se paino ei mua haittaaa vaan enemmänki ulkonäkö
Et laihduta, vaan keskityt korkeintaan pitämään painon samassa lukemassa. Olet sen verran nuori, että tulet kasvamaan pituutta ihan kokoajan reippaasti lisää. Laihdut siis ihan vain tarkkailemalla, että paino pysyy samassa lukemassa, koska kasvat ja pidempänä olet sitten pikkuisen hoikempi samassa painossa. Pidempi kun aina painaa hoikkanakin enemmän. Olet nytkin ihan sopivan painoinen pojaksi. Poikien ja miesten Bmi kun paras aina lähempänä normaalin ylärajaa, jossa olet jo nytkin.Menet vain uintiharrastukseen ihan normaalisti kuin ennenkin miettimättä painoa.
Ok :)
BMI taulukko on tehty yli 20 vuotiaille..huomasin juuri.
En usko terkkariasi, valitan :(
Mitäpä jos yrittäisi vatsalihaksia kiinteyttää, kun puhut masusta?
Kirjottaja 24 on oikealla linjalla! :)
ok :) joo vatsalihakset varmaan kiinteytyykin siinä vaiheessa kun alan taas käydäuimassa : meillä on myös sellasia jumppia .. ja joo ehkei mun tarvii yrittää laihuttaa ellei tää tästä paljoo pahemmaksi mee
ui 6 päiväsh