hei onko normaalipainoisen järkeä laihduttaa karppaamalla ? tai tehoaako se normaalipainoisen painonpudotuksessa ? onko liiallinen rasvan saanti normaalipainoiselle enemmänkin haitaksi ? ylipainoiset laihtuvat helposti vhh ruokavaliolla mutta entä normaalipainoiset , jos jollain olis kokemusta?
normaalipaino ja vhh
karppaus+ normipaino
2165
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei laihdu kun reilusti ylipainoiset, Mattilan kaltaiset. Lievästi ylipainoisille ja ihannepainoisille ei toimi, on suureksi haitaksi JOPA!
En tiedä onko laihdutuskeinoksi, kun olen aina ollut normaalipainoinen ja olen yhäkin, noin kymmenen vuoden karppaamisen jälkeen. No, en ole ihan koko aikaa karpannut, enhän edes tiennyt olevani millään vähähiilihydraattisella! Olen tällä vhh-ruokavaliolla sen takia, että minulle tuli ns. ärtynyt suoli. Leivän pois jättäminen auttoi, rasvan lisäys auttoi, lisäaineiden jättö auttoi... Ei ole turvotusta eikä ripulia.
Vhh siis sopii minulle ja oeln löytänyt sen kokeilemalla ja lukemalla suolistosairaiden juttuja. Vhh:lla laihduin pari kiloa ja paino pysyy hyvin samassa. Nyt olen 65 kg, yleensä 63. Alhaisimmillaan olin 61 kg, mutta se johtui elämässäni olleesta shokista. Olen 173 cm pitkä, joten ihannepainossa.