Jaksatteko te säännöllisesti viikosta viikkoon ja vuodesta toiseen kuntoilla? Minulla tulee kausia ettei itseä saa motivoitua lenkille (kävely) viikkokausiin ja pahimmillaan jopa kuukausiin.
Kun kuntoilu ei aina kiinnosta ( laiskuutta, saamattomuutta).
laiskajaakko.
793
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ehkä treenaat liian kovaa mulloin, jolloin tulee tällaisia väsymyskausia? Onko töissä tai koulussa tuolloin rankempaa kuin muulloin? Ehkä kärsit jonkun asteisesta masennuksesta.
Pisin oma treenitauko viimesten 20v aikana on ollut vähän päälle 2 viikkoa, murtuman takia. Muuten (treenikaudesta riippuen) tahti pysynyt lähes päivittäisenä, useina päivinä useampikin treeni päivään. Eli ei ole ollut mitään motivaatio-ongelmia kun olen tämän elämäntavakseni ottanut. =)
Itselläkin välillä vaikeuksia raahautua lenkkipolulle tai punttisalille, mutta kun ajattelen niitä terveys- ja ulkonäköhyötyjä, voittan laiskuuteni ja en ikinä kadu sitä. Välillä tosin pitää antaa itselleen päivä tai pari täysin lepoa, syödä syntinen ateria ja olla ajattelematta kuntoilua.
6-kymppisestä lähtien salilla 5krt/viikko.
Välillä 6krt koska mave täytyi käydä kiskomassa sunnuntaisin.
Vain kaksi raskasta päivää. Kyykkyt ja mave.
Muulloin pienempiä lihasryhmiä.
Seuraatko tuloksiasi? Ainakin omaa motivaatiotani lisää kun huomaa kehittyvänsä. Siksi ohjelman tekeminen ja jokaisen treenikerran ylöskirjaaminen kannattaa. Jos saa parikin toistoa enemmän kuin edellisellä viikolla niin piristää se kummasti ja antaa taas motivaatiota tavoitella uusia huippuja.
aika säännöllisesti treenaan. Kesäkausi on tietenkin poikkeus lomamatkojen ja salin kiinnimenemisen takia. Kesällä tulee harrastettua enemmän lenkkeilyä kuin salitreenausta. Kesällä saattaa olla myös enemmän viihteellä.
Ihmiset on kiinnostuneita eri asioista, ja välillä jokaisella vaihtuvat painotuspisteetkin omilla mielenkiinnon kohteilla. Se on täysin normaalia, harvinaisempaa kai on, että on tasaisesti läpi elämän kiinnostunut eniten aina vaan yhdestä asiasta ;)
Jätä ihmeessä välillä kuntoilua vähemmälle, ja jos on taipumus (ja ikää..) painon kertymiseen, katsele noina kuukausina vähän tarkemmin syömisten perään, niin ei ihan valtavasti ylimääräistä kerry ;)
Rennosti vaan - kivaa ja maistuvaahan sen kuntoilunkin olla pitää?
Ei ny väkisin tartte!
Sykleissä vaan, välillä harvemmin ja sitten taas joskus tehokkaampia kausia. Hyvä, että osaa itseään kuunnella ja omia fiiliksiä arvostaa.
Olemme vain ihmisiä.