Eilen sit aloitin jillian michaels 30day shred..ja tänäänpä ei sit tarvi tehäkkää...siis aivan jokapaikkaa särkee niin maan penteleesti...kun reenin vedin olin aivan litimärkä hiestä...eli kyllä reeni siis tuntuu...
ite en oikeen ole kuntosali / ryhmäliikunta tyyppiä, mutta noi kotijumppa dvd:t yms. kiinnostaa
Tarkoitus olisi vähän laihtua ja kiinteytyä..Sain raskauden jälkeen pudotettua takaisin lähtölukemiin, mutta nyt on ote lipsunut pahasti ja kiloja on tullut kuutisen kiloo takasin.. Nämä siis tarkotus ainaki saada pois ja kiinteytyä niin avot..
Lähtötilanne aamupaino 58.8 ja pituutta 157.. lyhyenlänkä siis ja tämmösellä ku kilot näkyy melko herkästi..
proteiinin lisäys ruokavalioon ja enemmän kasviksia ja vettä...lenkkeilyä ja kotijumppaa..katotaan mihin päästään, kun sais pidettyä tän motivaationki...
nyt jo ottaa ohimoon ku ei tän päiväsestä jumpasta tule mitää ku paikat on nii kipeenä...kauankohan on oltava rauhas..eiköhän lenkki kuitenki tänään niin helpottaa sit..
pitäsköhä niitä ympärys mittojaki laitella
rinta 88
vyötärö 67,5
navan alta 88
perse 100
reisi 57
perse oli aikoinaan 97 ja reisi 54..joten vähintään niihin lukemiin ois päästävä takas..
onks muita mukaan lähdössä pieneen pudotukseen ja kiinteytymiseen??!! mukavampata ois porukassa jakaa surut ja murheet..mut jos ei niin ei..=) tsemppistä silti kaikille pudottajille..kyllä me ajan kanssa=)
ite en oikeen ole kuntosali / ryhmäliikunta tyyppiä, mutta noi kotijumppa dvd:t yms. kiinnostaa
Tarkoitus olisi vähän laihtua ja kiinteytyä..Sain raskauden jälkeen pudotettua takaisin lähtölukemiin, mutta nyt on ote lipsunut pahasti ja kiloja on tullut kuutisen kiloo takasin.. Nämä siis tarkotus ainaki saada pois ja kiinteytyä niin avot..
Lähtötilanne aamupaino 58.8 ja pituutta 157.. lyhyenlänkä siis ja tämmösellä ku kilot näkyy melko herkästi..
proteiinin lisäys ruokavalioon ja enemmän kasviksia ja vettä...lenkkeilyä ja kotijumppaa..katotaan mihin päästään, kun sais pidettyä tän motivaationki...
nyt jo ottaa ohimoon ku ei tän päiväsestä jumpasta tule mitää ku paikat on nii kipeenä...kauankohan on oltava rauhas..eiköhän lenkki kuitenki tänään niin helpottaa sit..
pitäsköhä niitä ympärys mittojaki laitella
rinta 88
vyötärö 67,5
navan alta 88
perse 100
reisi 57
perse oli aikoinaan 97 ja reisi 54..joten vähintään niihin lukemiin ois päästävä takas..
onks muita mukaan lähdössä pieneen pudotukseen ja kiinteytymiseen??!! mukavampata ois porukassa jakaa surut ja murheet..mut jos ei niin ei..=) tsemppistä silti kaikille pudottajille..kyllä me ajan kanssa=)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.