Jeps reilu 2 kuukautta väännetty mut ei ole oikotietä
se on nyt semmotteen huomattu että tää paino ja laihduttaminen kutne niin moni muu asia suomessa seuraa kaavaa että pieni maa mutta paljon puhetta.
mielumin puhun ystäväpiirissä ihmisen kanssa joka on tiputtanut 45 kg
yli keski-ikäisenä siinä puhuu teot eikä suu jauha tyhjää ihmisellä on näyttöjä kun on tuntenut sen lihavana ja laihana
summa summaarum
eli pidän 1000 kcal vajetta per päivä tästä lähin ja liikun ihan kunnon nimissä ,en laihtuaakseni noin 2 tuntia per päivä joka viikko 3-5 päivän ajan.
8 kuukautta kesti lihoa ja 8 kuukautta kestää laihtua nyt on rasvaprosa tullut alas 5,5% vyötäröstä lähtenyt 5 cm ja painosta 5 kg...hitaasti käypi mut loppuelämä aikaa. kun päästään vähän alemmas lasken 500 kcaloriin ja lopuksi nollaan älkää hakeko mitään nutri/pussi ihmeitä koska jos niillä onnistuu onnistuu ilmankin mutta kun itse tekee niin se on pysvää ja muistakaa herkuttelu päivät
kerran viikossa mielumin kuin vähän joka päivä.
eli 92 lähdettiin ja nyt ollaan 87 vasta.
se on nyt semmotteen huomattu että tää paino ja laihduttaminen kutne niin moni muu asia suomessa seuraa kaavaa että pieni maa mutta paljon puhetta.
mielumin puhun ystäväpiirissä ihmisen kanssa joka on tiputtanut 45 kg
yli keski-ikäisenä siinä puhuu teot eikä suu jauha tyhjää ihmisellä on näyttöjä kun on tuntenut sen lihavana ja laihana
summa summaarum
eli pidän 1000 kcal vajetta per päivä tästä lähin ja liikun ihan kunnon nimissä ,en laihtuaakseni noin 2 tuntia per päivä joka viikko 3-5 päivän ajan.
8 kuukautta kesti lihoa ja 8 kuukautta kestää laihtua nyt on rasvaprosa tullut alas 5,5% vyötäröstä lähtenyt 5 cm ja painosta 5 kg...hitaasti käypi mut loppuelämä aikaa. kun päästään vähän alemmas lasken 500 kcaloriin ja lopuksi nollaan älkää hakeko mitään nutri/pussi ihmeitä koska jos niillä onnistuu onnistuu ilmankin mutta kun itse tekee niin se on pysvää ja muistakaa herkuttelu päivät
kerran viikossa mielumin kuin vähän joka päivä.
eli 92 lähdettiin ja nyt ollaan 87 vasta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.