Hei, mikä siinä mättää kun naisten lihakset vain on ja pysyy tällaisenä "höttönä" vaikka miten pumppaa rautaa. Ja kyse on nyt hauiksistani ja yleensäkin käsivarsista.
Ihailen ja ihmettelen miesten lihaksia, koska ne pysyy treenin ulkopuolellakin niin kovina ja timmeinä.
Rasvaprosenttini on alhainen ja treenaan niin aerobista kestävyysliikuntaa kuin myös käyn salilla nostamassa painoja. Ruokavalioni on erittäin proteiinipitoinen ja kaikin puolim terveellinen ja näin on ollut jo usean vuoden.
Pitääkö tässä mennä horkkakuurille, jotta saisi massiiviset lihakset? :p
Ihailen ja ihmettelen miesten lihaksia, koska ne pysyy treenin ulkopuolellakin niin kovina ja timmeinä.
Rasvaprosenttini on alhainen ja treenaan niin aerobista kestävyysliikuntaa kuin myös käyn salilla nostamassa painoja. Ruokavalioni on erittäin proteiinipitoinen ja kaikin puolim terveellinen ja näin on ollut jo usean vuoden.
Pitääkö tässä mennä horkkakuurille, jotta saisi massiiviset lihakset? :p
Vastaukset 1
Vanhimmat
Makunsa kullakin. Mutta jos näin niin, lataa kunnolla painoja tankoon, sarjat max 10 toistoa. Mahdollisimman paljon isoja liikkeiitä elävillä painoilla edistää mieshormoonin tuotantoa vaikka pallit puuttuu. Sellaisilla painoilla että nipin napin ei mene sarja loppuun muuten kuin pitämällä kirkkaana mielessä että ainoastaan viimeinen toisto kehittää. Siis suomeksi sanottuna kunnon treeniä.