puskista puolimaratonille

into heräsi eilen

Eilen kävin kokeilumielessä juoksemassa 10 km, 1h 18 min meni.
Tasan 8 viikon kuluttus haluttais lähtä kokeilemaan puolimaratonia.

Juoksua en oo juurikaan harrastanu, jumpannut enemmän ja vähemmän miten sattuu millon sattuu. Painoakin kertynyt viimesenä vuonna, bmi nyt 29.

Onko hulluutta haaveilla edes puolimaran läpi viemisestä jos näin puskista lähtis vetäsemään kahden kk:n varoajalla?

8

784

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • testimielellä

      Jos kymppi jo meni, kokeile ensi kerralla juosta sama reitti kahteen kertaan. Samalla näet, että miten puolimaraton menisi - ilman osallistumismaksuja.

    • Kysyin vaan

      Miksi sinä sen juuri 8vk kuluttua juosta? Mitä sen jälkeen?

      Jos haluat tosissasi juoksua alkaa harrastamaan, niin eikö kannattaisi treenata muuten kuin jotain yhtä tapahtumaa varten? Oletko varma, että paikkasi kestävät 2kk kovan treenin, jos et ole pitkään aikaan aktiivisesti juossut?

    • 2 takana monta edess

      Jos Sinulla 8vkoa on aikaa puolimaratooniin, niin helposti kuules kerkeet vähän reenailla ja ihan taatusti jaksat sen juosta! Itsekin juoksin 2vuotta sitten ensimmäisen, ylipainoisena ja pikkuisen vain hölkkäillyt. Aikaa meni 2h 44min, mutta koko matkan juoksin ja kyllä sai ylpee olla! Manasin kyllä sen jälkeen, että koskaan en enään toiselle lähe, mutta tänä kesänä sitten juoksin ja paransin aikaa puolella tunnilla. Suosittelen kyllä kovasti sen läpi juoksemista, sen jälkeinen fiilis on mitä mahtavin! Ja se on ihan erilaista juosta isossa porukassa (jos olet siis menossa johonkin tapahtumaan), kuin yksin hölkytellä. Fiilis siinä on huippu! Ei muutakuin tsemppiä matkaan!!! Suosittelen kyllä käymään ainakin yhden yli 15km juoksulenkin ennen varsinaista puolikasta. Siinä saa jo vähän tuntumaa.

    • maitohappobakteerit.

      Auttaa vatsan turvotukseen,mene vain rohkeasti juoksentelemaan.

    • asbnsdfsdf
    • Itärintamanmies

      Sinne vaan! Muistat vaan, että matka ei tapa vaan vauhti, elikä liian kova alkuvauhti voi uuvuttaa, alku rauhallisesti ja kokoajan kehoa kuunnellen, jos et jaksa koko matkaa juosta/ hölkätä niin vaikka kävelet maaliin, sitten on hyvä lähteä aina ensi kertaan parantamaan ja nautiskella kun kunto kohenee harjoitellessa. Antoisia kilometrejä! :)

    • penikkatautia

      Itse pohdin myös puolimaratonia, aikaa olisi kuusi viikkoa. Itselläni elopainoa myös sellaiset 10kg liikaa, ja peruskunto "ihan ok".
      Netistä olen juttuja lueskellut, ja tullut siihen tulokseen että puolimaraton alle kolmeen tuntiin voisi hyvin onnistua ilman vuosien reenejäkin, mikäli vain jalat kestävät.
      Jonkinnäkoistä kuntopohjaakin näköjään löytyy kun kympistä selviät! Mikäli vähääkään tuntuu juoksu hyvältä, niin ehdottomasti ainakin yrittämään!

    • Late34

      Kannattaa mennä! Toisaalta itse kyllä vielä treeneisin rauhassa jonkin aikaa, mutta en mä mitään estettä kyllä näkis jos haluat väkisellä itsellesi "virallisen ajan".

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      37
      2746

    2. Miten kaivattusi teki sinuun lähtemättömän vaikutuksen?

      Minulla kävi niin, että hän laittoi ruokaa, kun olin nälkäinen. Tie miehen sydämeen käy vatsan kautta.
      Ikävä
      89
      1184

    3. Alkon myynti putosi kesäkuussa 10 prosenttia

      Niin se hallitus tuhoaa valtion verokertymää ylisuurella alkoholiverolla, kun kansalaiset hankkivat juomansa ulkomailta.
      Maailman menoa
      127
      989

    4. Oliko mies vetäytyminen

      Toimiva veto? Miten meille kävi. Ei hyvin ja mahdottomalta tuntuu tilanne nyt.
      Ikävä
      61
      977

    5. Mitä söitte Hänen kanssaan yhdessä viimeksi?

      Tällainen vihjeketju:)
      Ikävä
      66
      907

    6. Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää

      Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos
      Ulosotto, perintä ja häädöt
      78
      888

    7. EU:lta tyly ratkaisu Temulle

      On se hyvä, että EU on vihdoin ja viimein puuttunut noiden Kiinan krääsän kauppiaiden toimintaan. https://www.is.fi/ta
      Maailman menoa
      102
      842

    8. Oon tässä pohtinut että se nainen

      Ei sovi sulle. Ihmetyttää mitä näet hänessä. Mieheltä miehelle
      Ikävä
      70
      815

    9. Nainen on ihana

      ilta-päivää tosi söpölle naiselle 🤗😘☺ Jos saisin sinut nainen oisin onnellisin mies Etpäs tiedäkään keneltä tämä on?
      Ikävä
      25
      728

    10. Hallinto-oikeus kumosi valtuuston päätöksiä

      Teksti-tv kertoo, että valtuuston päätöksentekoon on osallistunut varavaltuutettu jolla ei ollut oikeutta osallistua. Mi
      Ähtäri
      30
      684
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt