Eli mulla on ihan hirveän isot reidet. Lihasta ja läskiä löytyy kumpaakin.
Haluaisin kapeat, ei- lihaksikkaat reidet, ja väliäkin jalkojen väliin.. Onko liian iso haave? :-/
Millä ihmeen liikunnalla ja syömisillä saisi tuollaiset reidet? Ja pitääkö lihaskuntoa välttää?
Ja jos tuollaiset voisin saada, kauanko siihen suurinpiirtein menisi? Monia vuosia?
kiitos paljon jo etukäteen. :)
Haluaisin kapeat, ei- lihaksikkaat reidet, ja väliäkin jalkojen väliin.. Onko liian iso haave? :-/
Millä ihmeen liikunnalla ja syömisillä saisi tuollaiset reidet? Ja pitääkö lihaskuntoa välttää?
Ja jos tuollaiset voisin saada, kauanko siihen suurinpiirtein menisi? Monia vuosia?
kiitos paljon jo etukäteen. :)
Vastaukset 20
Vanhimmat
Ilmeisesti olet nainen?
Et kerro painoasi ja pituuttasi. Kertyykö sulle luonnostaan rasvaa reisiin? Painon kannattaa olla BMI 18,5-22 riippuen ruumiinrakenteestasi, jotta reitesi tulevat kapeiksi. Eli jää selvä rako reisien väliin. Lihakset kannattaa säilyttää ja ylläpitää, koska lihaksikkaat reiset ovat kiinteämmät ja hoikemmat. Mut, jos sulla kertyy luonnostaan ylimääräinen rasva reisiin, sun pitää vaan laihduttaa lisää, jotta saat ne kapeet reidet. Polttaa rasvaa! Rasva ei pala halutusta kohtaa vaan koko kropasta tasaisesti. Täytyy olla Jutta Gustafsbergin tapainen bodari, jos meinaa hoikat reidet saada BMI:n ollessa esim. 24, eli juuri juuri normaalipaino.
Olipahan mies tai nainen niin hiilihydraaliton dieetti, paino putoaa varmasti. Siihen lisätään vähitellen liikuntaa, rauhallista kävelyä ta pyöräilyä, silloin jalat kiinteytyvät.
Eikös BMI tarkoita rasvaprosenttia?
body mass index, ei tarkoita rasvaprosenttia vaan painon suhteellisuus omaan pituuteen
Et sentään kuuta taivaalta halua...? Mikä ihme ihmisiä vaivaa??? On terve ja ja ilmeisesti elämä kunnossa, niin sitten tehdään jotain helevatun ongelmia kun ei ole väliä reisien välissä. Voi herrajee, hanki nyt jotain muuta ajateltavaa kun reisiväli.
Joidenkin mielestä näyttää olevan suorastaan synti, jos joku haluu näyttää hyvältä sen lisäksi, että on terve. huoh. Tiedoksi edelliselle, että täysin normaalipainoisilla hoikilla on väli reisien välissä jos seisoo. Ap:llä ei sitä vielä ole, koska liikaa rasvaa. moonlighti voi toki itsekin vapaasti olla läskireisi. Ap ei sitä halua olla ja hänellä on täysi vapaus tehdä asialle jotain.
Joo, kyllä olen nainen. :D
Pitääkö siis kaikkea lihaskuntoa välttää, etteivät lihalset kasva entisestään?
Pituuteni on noin 161 ja paino 53 - 54 kg.
Tossa alhaalla ois jalat jollaset haluaisin. :) lisäyksenä vielä, että tiedän etten ikinä voi saada tuollasia kuvassa olevia pitkiä mallien jalkoja, mutta kyllä ne kapeammat sais olla.
http://www.google.fi/search?um=1&hl=fi&client=safari&tbo=d&biw=1024&bih=672&tbm=isch&sa=1&q=legs&oq=legs&gs_l=img.3...10608.12975.0.14087.4.4.0.0.0.0.367.879.0j3j0j1.4.0...0.0...1ac.5yuXaTK-HmI#biv=i|3;d|hZFKnJzILT1_-M:
Painosihan on melkein ihannepainon alarajoilla, joten dieettiä ei tarvitse.
Kyllä läski häviää liikunnalla, eli jalkoja kevyllä liikunnalla rasittamalla, ellei ole sitten joku aineenvaihdunta häiriö.
Miten voi olla tuolla painolla sitä läskiä?
Näkemättä on huono sanoa oikein mitään.
Minkä ikäinen olet, jos saa kysyä näin anonyymisti?
Voi kuule, sitä läskiä löytyy vatsastakin. :-/
Saanko kysyy mikä on tuo 'ihannepainon alaraja' mistä edellinen puhuu? Normaalipainohan on painoindeksi 18,5-24,9. apeen bmi n. 20.
''Pitääkö siis kaikkea lihaskuntoa välttää, etteivät lihalset kasva entisestään?''
EI. Lihakset nimenomaan tekee sääristä hoikemman näköiset. Kun säärissä on rasvaa vähän ja NORMAALIT lihakset, ovat sääret hoikat. Lue lihasten määrä on isompi kuin rasvan määrä koko säärten massasta.Naisen on turha pelätä fanaattisesti saavansa bodarimaiset lihakset, jos ei harrasta kehonrakennusta. Punttitreenii siis kehiin ja aerobista liikuntaa lisäks. Tarkista rasvaprosenttisi kuntosalilla. Myös muuten hoikalla voi olla suhteettomankin suuret reidet jos rasva tuppaa kerääntymään juurikin reisiin.
Ihannepaino n. kansankielellä sanottuna on omapaino - 10 kiloa, tämä siis kymy,,,, :lle.
Nim. ruumiinrakenne kirjoittaa täyttä asiaa, paitsi punttitreeneistä oon eri vähän eri mieltä.
Entä kauanko treenata, että tuloksia syntyy?
Millaista ruokaa kannattaa suosia?
Niin ja löytyiskö teiltä jotain hyviä liikkeitä etenkin sisäreisille? :-)
Kyllä löytyy, mutta kuntoohjelma taitaa hieman maksaa.
Mielikuvitusta käyttäen voi ohjelman tehdä itsekkin, vaan onko lopputulos yhtä hyvä kuin oppaan mukaan tehty.
Mietityttää hirveästi et pieneneekö ne reidet varmasti, jos tekee jalkoihin lihaskuntoa..? :-/
Pienenee varmasti, mutta tuossa sisäreisien treenissä kannattaa seurata, ettei mene riukusääriksi jos liikaa harjoittelee.
Jos reidet on kuin Pohjalaisen Isännän pussihousut Suomi-filmissä auttaa säännöllinen liikunta ( älä odota viikossa tuloksia ). mutta liiku niin huomaat muutoksen ------------ jonka silmäsi palkitsee sinut
Kun varsinkin nuo ulkoreidet on niiin isot.. :--(