Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kolme kiloa vielä

    Elikkäs painoa pitäis saada tippumaan vielä kolme kiloa. 5 jo tiputettu elämäntapa remontilla. Paino jumittanut jo 2 viikkoa 62 kilossa. Pituutta mulla on 162 cm. Liikun joka päivä. Pyöräilen 25 km lenkkejä, tai käyn kahvakuula tunnilla. Lisäksi lenkit koiran kanssa. Aamulla ehrman maitorahkaa ja ananasta, päivällä tonnikala/ kana/ lohi salaatti ( tomaatti, kurkku, salaatti, raejuusto, siPuli, kevyt salaattikastike) ja ruisleipäpala juustolla. Välipalana omena/ mansikoita/ rasvaton jogurtti. Päivällisellä normi kotiruokaa ja iltapalaksi jogurtti tai ei mitään. Vinkkejä siis kaipaisin miten saisin tuon 3 kg pois.
    387
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Eikö kukaan olevinaan tiedä/ tai osaa neuvoa?

    Äänestä

    Oletko mittanauhalla kokeillut, jos vaikka olisit kiinteytynyt sen sijaan, että painosi olisi tippunut? Kannattaisi varmaan kuitenkin syödä tarpeeksi, jotta elimistöllä olisi poltettavaakin, ettei aivan säästöliekillä käy, vaan paino saattaisi tippuakin

    Äänestä

    Syötkö tarpeeksi kuituja? Kuituja tulisi saada vähintään 25 g päivässä, ihanne on 30-35 g päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yyykaaakooo kirjoitti:

    Elikkäs painoa pitäis saada tippumaan vielä kolme kiloa. 5 jo tiputettu elämäntapa remontilla. Paino jumittanut jo 2 viikkoa 62 kilossa. Pituutta mulla on 162 cm. Liikun joka päivä. Pyöräilen 25 km lenkkejä, tai käyn kahvakuula tunnilla. Lisäksi lenkit koiran kanssa. Aamulla ehrman maitorahkaa ja ananasta, päivällä tonnikala/ kana/ lohi salaatti ( tomaatti, kurkku, salaatti, raejuusto, siPuli, kevyt salaattikastike) ja ruisleipäpala juustolla. Välipalana omena/ mansikoita/ rasvaton jogurtti. Päivällisellä normi kotiruokaa ja iltapalaksi jogurtti tai ei mitään. Vinkkejä siis kaipaisin miten saisin tuon 3 kg pois.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu