kertokaa joitaki tehokkaita rintalihasliikkeitä.
rintalihakset
poika
2476
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllähän punnerruksilla aika paljon saa aikaan..Mä oon 15v ja punnertelen aika paljon saan niitä n 50 putkeen
penkki, vinopenkki ja peck-deck ainakin hyviä liikkeitä. http://www.exrx.net/Exercise.html(löytyy kuvia liikkeistä)
ja muistetaaan että on muitakin lihaksia kuin rinta/yläkerta:))