Moi. Eli aloitin tänään kuivaharjauksen. Sen jälkeen ihoa kuumotti ihan vähäsen ja ei ollut kuitenkaan punainen. Tarkoittaako tämä että se ei ollut tarpeeksi tehokasta?:s ja Kuinka kauan yhtä kohtaa pitäisi ''hieroa''? Minulla meni kumpiinkin sääriin ja reisiin yhteensä 15 min.
Ja onko vinkkejä tähän aiheeseen liittyen?:)
Ja kertokaa omia kokemuksia kuivaharjauksesta!
Ja onko vinkkejä tähän aiheeseen liittyen?:)
Ja kertokaa omia kokemuksia kuivaharjauksesta!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuumotus tarkoittaa että pintaverenkierto on vilkastunut ja tuleehaan siitä "hankausta". En ole kauheasti harrastanut, mutta ihan hyvää se iholle tekee. :) Vinkkini olisi, että mieluummin liian hellästi kuin lujaa. Suihku ja voiteen levitys sen päälle tekisi varmasti myös hyvää.