Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä neuvoksi!? :/

    Välillä suorastaan ahmin ruokaa ja välillä ei maita mikään. Tämä on alkanut tämän vuoden keväänä kun aloitin laihduttamaan. Haluaisin siis vielä laihtua ainakin 10 kg ja nyt taas ahmimisvaihe on päällä. En pysty vastustamaan ruokaa, päätä alkaa särkeä, vatsaa sattua ja syljeneritys kiihtyy. Ja lihon.
    Välillä on kausia millon syön todella nirsosti, kaikki maistuu pahalta, eikä tee mieli syödä yhtään mitään. Kaikki ruoka kuvottaa. Ja laihdun.
    Mikä neuvoksi? Haluaisin hoitaa tämän omatoimisesti kuntoon ilman mitään ravitsemusterapeutteja ym.
    Miten saan tasattua ruokailun varsinkin ahmimisaikoina, niin että todella laihtuisin? Ahmimisaikoina myös mieleni tekee kaikkea hyvää.
    Mikä minua vaivaa? Olen ollut viisi kertaa oksennustaudissakin maaliskuun jälkeen, pari kertaa niin rajussa että olen joutunut syömään vatsansuojalääkkeitä, koska olen oksentanut vertakin.
    172
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Säännöllinen ruokailurytmi, kodin ulkopuoliset harrastukset ja parisuhde on auttaneet omassa ahmimisongelmassa. Ahmiminen on vähentynyt, eikä mielihalujakaan ole enää niin paljon kuin ennen. Molempia tulee kyllä välillä, mutta tunne ei ole enää niin voimakas ja syömisen määräkin on pudonnut.
    Ahmimisen ehkäisyssä olennaista on opetella huomaamaan ne fyysiset ja henkiset tunteet mitkä ennen ahmimiskohtausta vallitsevat. Itse söin kun nälkä kasvoi liian suureksi, väsytti tai suretti. Toinen asia on opetella syömään ravitsevaa ruokaa ja tarpeeksi.

    Syötkö ahmimimisen/nirsoilukauden ulkopuolella miten? Millainen ruokailurytmi, syötkö aamiaisen, lounaan ja päivällisen? Entä välipaloja? Vai meneekö syötkö ainoastaa ahmimalla tai et ollenkaan? Menetkö nukkumaan ajoissa ja heräätkö useimmiten samaan aikaan? Onko sinulla harrastuksia?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Syöm.häir/laihdutus kirjoitti:

    Välillä suorastaan ahmin ruokaa ja välillä ei maita mikään. Tämä on alkanut tämän vuoden keväänä kun aloitin laihduttamaan. Haluaisin siis vielä laihtua ainakin 10 kg ja nyt taas ahmimisvaihe on päällä. En pysty vastustamaan ruokaa, päätä alkaa särkeä, vatsaa sattua ja syljeneritys kiihtyy. Ja lihon.
    Välillä on kausia millon syön todella nirsosti, kaikki maistuu pahalta, eikä tee mieli syödä yhtään mitään. Kaikki ruoka kuvottaa. Ja laihdun.
    Mikä neuvoksi? Haluaisin hoitaa tämän omatoimisesti kuntoon ilman mitään ravitsemusterapeutteja ym.
    Miten saan tasattua ruokailun varsinkin ahmimisaikoina, niin että todella laihtuisin? Ahmimisaikoina myös mieleni tekee kaikkea hyvää.
    Mikä minua vaivaa? Olen ollut viisi kertaa oksennustaudissakin maaliskuun jälkeen, pari kertaa niin rajussa että olen joutunut syömään vatsansuojalääkkeitä, koska olen oksentanut vertakin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu