Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihakset kondikseen

    Kasvattaako se hauista, jos vuoden ajan nostelen 30-50 kilon käsipainoja säännöllisesti?
    5130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ei

    Äänestä

    Kasvaminen on muutosta. Muutos on loppu miinus alku. Joten jos olet jo nostellut säännöllisesti vähintään noita painoja, niin ei.

    Äänestä

    Kyllä kasvaa, vähintäänkin muotoilee ja pitää kropan lihaksen upeassa muodossa.
    Tsemppiä, olen varma että tulee hyvää jälkeä!

    Äänestä

    Ei välttämättä. Mutta rasitusvammat saa varmasti kyynärpäihin.

    Äänestä

    moikka! hei sellasta kyselisin että onko järkevää kun alkaa salilla taas käymään ensiksi tehdä kaikkia laitteita sekaisin n.4 sarjaa noin kuukauden ajan ja herätellä lihaksia ja vasta sen jälkeen alkaa tekemään tiettyjä lihasryhmiä? olen viimeksi käynyt salilla n.6 kk sitten ja sen jälkeen tod satunnaisesti treenannut käsipainoilla. Olen aikaisemmin pari vuotta sitten käynyt salilla ahkerasti ja treenannut tiettyinä päivinä eri lihasryhmät mutta nyt ajattelin aloittaa taas kunnolla salilla käymisen ( n.4 kertaa viikossa ( 2 treeniä 1 lepo ja 2 treeniä... eli onko järkevää aloittaa sekalaisesti että lihasryhmät ns. aktivoituvat vai voiko suoraan mennä eri lihasryhmien harjoittamiseen?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wooowooowooo kirjoitti:

    Kasvattaako se hauista, jos vuoden ajan nostelen 30-50 kilon käsipainoja säännöllisesti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu