http://oi50.tinypic.com/m7t5i9.jpg
Eli vatsani on jännittäessä tällä hetkellä tollanen, siis eihän mulla mitään sixpackia ole mutta jotain lihaksia näkyy kuitenkin. Ja yritän pudottaa tällä hetkellä vajaa 10kg ja pelottaa että samalla lihaksetkin kuihtuu pois, mutta jos teen rankkaa lihastreeniä samalla niin sittenhän paino ei putoa?
Eli vatsani on jännittäessä tällä hetkellä tollanen, siis eihän mulla mitään sixpackia ole mutta jotain lihaksia näkyy kuitenkin. Ja yritän pudottaa tällä hetkellä vajaa 10kg ja pelottaa että samalla lihaksetkin kuihtuu pois, mutta jos teen rankkaa lihastreeniä samalla niin sittenhän paino ei putoa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nimenomaan se laihduttaminen saa ne vatsalihakset näkyviin. Tee vaan hyvää lihaskuntoa ja tee vatsalihaksille myös massaa lisääviä liikkeitä.
Eli 10-15 toiston sarjoja niin että viimeiset menevät juuri ja juuri. Eli lisäpainoa vaan kehiin.
En mä ehkä tosta vartalosta 10kg näkis tiputtavan pois. Max 5kg ehkä.
Enemmän vaan rankka lihaksen treenausta niin ne vatsapalikatkin kasvaa sieltä esiin.