kauanko kestää teillä sen kilsan uimisen?
itse uin sen kilsan 27minuutis ja rata on 25m(rintauinti)
onko ihan normi vauhtii vai?
/15v
1km uinti-aika
Miksi?
23
23343
Vastaukset
Ihan hyvää vauhtia tuo on rintauinnilla, varsinkin jos uit "perinteisellä" tekniikalla pää pystyssä eikä nykyaikaisella kilpauintitekniikalla. Kisatekniikoilla ja kovalla kunnolla kilometrin pystynee uimaan tietysti nopeamminkin. Erityisesti 25 metrin radalla käännösten tekeminen korostuu - "lyhyen radan" uinti kun on kilpauimareiden käyttämällä tyylillä vähintään puoliksi sukellusta. (Hyvä kääntyjä ja liukuja säästää pelkästään tuolla pari minuuttia kilometrin uintiajasta.)
- --..--
Kilometri menee siinä 20min ajassa rintauinnilla oikealla tekniikalla, eli ei pää kokoajan vedenpinnan päällä. Pää pinnalla uinti ei ole rintauintia.
Mut joo tota vauhtia ehkä tostakin sais vähän kiristettyä jos uis pelkän kilsan niin kovaa kuin jaksaisi. Jos kilpailulajeista puhutaan, niin osahan on sitä mieltä, että rintauinti ei ole uintia ollenkaan, vaan sääntökirjan oikku. Erääseen aikaan tosiaan rintauinnissa piti pään rikkoa veden pinta koko ajan, mutta nykykilpailusääntöjen mukaan riittää, että pää rikkoo vedenpinnan joka vedolla. Veikkaisin, että teoreettinen minimi kilometrin rintauinnille tämän hetken maailman tasolla on siinä 11 - 12 minuutin tasolla ja Suomesta löytynee muutama uimari, joka pystyy uimaan kilometrin rintaa 15 minuuttiin (Mattsonin Matti ui 200 m 2'12"). Mutta tällä taas ei ole enää mitään tekemistä kuntouinnin kanssa.
- kauppatyttö
no mulla menee kilsa johonkin 14 minuuttiin
- Mattifan
Tuskimpa matti maailman parhaalle jää kun ehkä 60s maksimissaan
Joo, 15 minuutin alle tosiaan pitäisi mennä useampikin suomalainen uimari rintauintia. En ole Matin uintia sen tarkemmin seurannut, mutta yleensä rintaa uidaan harvoin pitkää matkaa kilpatekniikalla (koska "oikeaoppinen" potku rasittaa polvea).
Tyypilliselle kuntouimarille 15 minuutin alitus kroolaten alkaa olla jo oikein hyvä tulos (joskin kilpauintitaustaisille ja kokeneemmille kuntouimareille tuon pitäisi olla melko helppo saavutus).- Leo.Lepotuoli
On tullut uitua ja polskittua, keilittyä yhdistäen sen fysioterapiseen vesijumppaan. Tänään koekeilin uida vähän tehokkaammin vastavitaan.. Käy urheilusta varsinkin kun oikea olkapää on rikki.
Vaivoista huolimatta olen uin uskoisin vetäväni kilsan 30 minsaan. olen uinut sen hallissa noin 40 minuuttiin, mutta ilman mitään altaan seinästä potkuja eli tässä olen "hävinnyt aikaa". olen siis vain koskettanut sormella altaan päätyä kääntyen ilman potkua seinästä.
Arvioisin sen vievän tehoista 10-15 prosenttia. Osaisiko joku ystävällinen arvioida? tai vihainen, sama se kunhan ei tule vihatekstiä.
Vesi on leikki- ja kuntoilupaikkana taivas: voiko ihminen lentää enemmän kuin vedessä? saundaa itujemmarihibalta; Leksa olisi 25 vee sit katupunkkina nauranut pas....esti näille pöppötyksillle. Noh; tässä näyttöjen maailmassa huomaan 10 kiloa laihtuneeni - kin. pirteämpää, kevyempää. Uinnin iloa!Olettaen, että virtauksesta johtuen vesi ei laineile jne., niin periaatteessa tehot ovat samat. Mutta, koska alusta liikkuu, niin kiinteään pisteeseen verrattuna samalle matkalle tulee enemmän uintia. Vähän niin kuin juoksumatolla. Tai lentämiseen verrattuna, ilma- ja maanopeuden ero.
Kun tunnetaan uintinopeutesi suhteessa maahan ja (vastavirran tapauksessa) lisätään siihen virtausnopeus, saadaan nopeutesi vedessä. Esimerkkinä (käyttäen helppoja lukuja) jos vastavirtaa on 1 m/s ja uintinopeus on 2 m/s, 50 m matkan uimiseen kuluu 50 sekuntia - mutta tällä matkalla on edetty vedessä 100 m. Mikäli ajatellaan pelkästään uitua matkaa suhteessa maahan, niin virtauksen vaikutus kasvaa suurin piirtein uinti(vesi)nopeuden neliössä, t.s. uintinopeuden kaksinkertaistuessa vastus nelinkertaistuu.- Mikasuomela
Minä uin 500m 12m olen 10v
Onko se hyvä
- Leo.Lepotuoli
Joo, kiitos kommentista. (humanistina, joo no maths or physics) Tuo piti lukea kolmeen kertaan, luovuttaa ja vasta sitten tajuta kirjoittamasi eli kiitos myös aivojumpasta.
Osaisitko (tai joku muu) arvioida altaan päätypotkun vaikutusta uintinopeuteen? Jep; ehkä vähän turha kysymys -voinhan mennä tsekkaamaan asian halliin.Jos päädystä ponnistamista seuraava liuku on veden alla, pintavastus ei vaikuta. Muutenkin tietysti päädystä ponnistaminen auttaa, koska silloin voidaan käyttää suuria jalkojen lihaksia täydellä voimalla. Yritän kovasti muistella mitä nyrkkisääntöjä tuohon oli - muistaakseni päädystä pystyy ponnistamaan noin kaksi kertaa nopeammin, kuin mitä uintinopeus on. Hyvä potkija pystyy sukeltamaan veden alla vielä huomattavasti pintanopeuttaan nopeammin.
Miten nopeasti vauhti hidastuu riippuu jälleen veden vastuksesta jne. jne. Aikanaan eräät kilpailijat pystyivät sukeltamaan altaan päästä päähän, jolloin kilpasääntöihin lisättiin sukellusrajoitukset, jotka ovat nykysäännöissä 15 metriä niissä lajeissa, joissa saa potkia veden alla. (Toisin sanoen hyvä kilpauimari sukeltaa 50 m olympia-altaassa 30 % matkasta ja 25 m lyhyen altaan kisoissa 60 % matkasta.)
...ja kyllä, altaan laidallakin on joskus tullut törmättyä toteamukseen, jossa arvellaan allekirjoittaneen olevan insinööri. (Tämä on erinomainen pohjustus diplomi-insinöörivitseille. Ja susikoiravitseille.)- Leo.Lepotuoli
juho.ratava kirjoitti:
Jos päädystä ponnistamista seuraava liuku on veden alla, pintavastus ei vaikuta. Muutenkin tietysti päädystä ponnistaminen auttaa, koska silloin voidaan käyttää suuria jalkojen lihaksia täydellä voimalla. Yritän kovasti muistella mitä nyrkkisääntöjä tuohon oli - muistaakseni päädystä pystyy ponnistamaan noin kaksi kertaa nopeammin, kuin mitä uintinopeus on. Hyvä potkija pystyy sukeltamaan veden alla vielä huomattavasti pintanopeuttaan nopeammin.
Miten nopeasti vauhti hidastuu riippuu jälleen veden vastuksesta jne. jne. Aikanaan eräät kilpailijat pystyivät sukeltamaan altaan päästä päähän, jolloin kilpasääntöihin lisättiin sukellusrajoitukset, jotka ovat nykysäännöissä 15 metriä niissä lajeissa, joissa saa potkia veden alla. (Toisin sanoen hyvä kilpauimari sukeltaa 50 m olympia-altaassa 30 % matkasta ja 25 m lyhyen altaan kisoissa 60 % matkasta.)
...ja kyllä, altaan laidallakin on joskus tullut törmättyä toteamukseen, jossa arvellaan allekirjoittaneen olevan insinööri. (Tämä on erinomainen pohjustus diplomi-insinöörivitseille. Ja susikoiravitseille.)Kiitos! Asiatekstiä ja vielä selkeän ymmärretävästi.
...ja kyllä tänne maailmaan mahtuu niin inssi kuin satunnainen senttarikin jne. Eikös nuo kaikki (varsinkin keinotekoiset) aidat vain jaa ja manipuloi populaatiota leireihin...? Tänään, anyways, uidaan: hyvää loppukesää niin Juholle, muille uimareille!
- Sofffu
Ni itse kun 12vuotta olen ja kilpauintia harrastan ja treenaan 6krt viikossa niin 1km menee sellaiset 12min. Kyllä kai tuo sinunkin vauhti on ihan hyvä ?
- kuntouimari95
Harrastin 14-vuotiaaksi asti kilpauintia ja nyt olen 17 ja käyn uimassa omaksi iloksi useamman kerran viikossa tällä hetkellä. Rintauintia menee 1km yleensä 25min ja vaparia/potkuja räpylöillä menee 20min mutta koska uin yleensä 4km kerralla niin en ui täysillä vaan sellaisella vauhdilla että jaksan :D
- kuntouimari60
Mulla on nuoruudesta kilpauimarin tausta ja nyt olen 52v ja uin 3-5x / vko ja vajaa pari kilsaa kerrallaan. Tällä harjoittelulla kilsa vaparia menee alle 15 minuuttia kohtuu helposti.
- Insinööri13
Viime kesän alla vetelin vaparitekniikalla ajanottolaitteella (swimtak, joka valitettavasti on nyt ilmeisesti konkassa eikä ajanotto siis onnistu) kilsan aikaan 17 min 50 s.
Uintitreeniä on nyt aktiivisesti vuoden verran alla (kolme kertaa viikossa) ja tekniikkaa olen parantanut netistä löydetyillä neuvoilla. Koen olevani keskimääräistä nopeampi kuntouimari. Kilpauimareille en pärjää. - hauskaa olla pittää
Hienoa!
Meitsi pääsee nyt just nippa nappa 55-60 minuutilla tuon kilsan läpi 25 metrin altaassa rinta-uinnilla. Polvivaivaa on, joten kovin tehokkaasti en pääse vauhtia potkimaan ja käännöksetkin rauhallisesti.
Tarkoitus on toukokuun loppuun mennessä saada se uitua puoleen tuntiin, liekö tällaselta rapakuntoselta turhankin nopea tavoite? Kolme kertaa viikossa on tarkoitus käydä.
Periaatteena kuitenkin se, että uimisen pitää olla hauskaa - mutta jokin tavoitekin toki pitää olla :)Kyllähän tuon pitäisi mennä. Mukavuussyistä kannattaa käyttää uimalaseja, mutta olennaisin kehitettävä asia on, että aina kun rintauinnissa viet kädet eteen, niin heti perään painat otsan alas. Jos on pää pystyssä, niin lantio on useimmiten syvällä, ja rintakehä auraa vettä. Ja vesi painaa sen palttiarallaa tonnin per kuutio.
Seuraava kysymys onkin, että eikös tuossa tule sitten niskat kipeäksi? Tuon saa vältettyä sillä, että niska on pääosin paikallaan, ja hengittämään nousu vedon yhteydessä tapahtuu nostamalla selkää pinnalle samalla, kun kädet puristuvat yhteen rintakehän alla. Ja tosiaan, pinnalla uidessa käsivedon kannattaa olla lyhyt - toki pitkä veto jalkojen viereen vie eteenpäin, mutta käsien palautus tuolta on uintiliike taaksepäin. Eli lyhyt, leveä veto edestä ja nopea rintaprässimäinen liike, kun käsiveto on pään kohdalla.
Rytmiä kannattanee harjoitella siten, että ensin otat vedon, ja sitten vasta suorille käsille potkun, ja jos vauhtia riittää, niin yritä nostaa lantiota lähelle pintaa ja tuohon pieni liuku. Sitä mukaa kun tuo tuntuu mukavalle, niin tahtia voi tietysti yrittää tihentää.
Rintauinnin "oikeaoppinen" potku on melko rankka polvelle, joten jos polvivaivaa löytyy, niin tuon sijasta kannattanee tehdä ihan vaan suoraa delffiinipotkua, jalat rinnakkain (tai jos tuntuu, että luut kolisevat nilkoissa yhteen, vähän limittäin) ja lähes suorin jaloin potkua.
- Pasimaailma
Tosta voi arvioida omaa uintinopeutta: http://www.uinti.info/mika-on-hyva-uintinopeus/
- Rami8384
Miten tuo pitää ymmärtää tuon sivun mukaan mikä on mun uintinopeus? Kokeilin pitkästä aikaa tunnin rupeamaa ja sain matkaksi juuri 3000 metriä, mutta tuo on siis oma maksimi ilman aivan mahdotonta rutistamista. Onko tarkoitus uida ripeän rauhallisesti (syke?) vai omaa maksimiaan?
- Hmmmmmmpf
Rami8384 kirjoitti:
Miten tuo pitää ymmärtää tuon sivun mukaan mikä on mun uintinopeus? Kokeilin pitkästä aikaa tunnin rupeamaa ja sain matkaksi juuri 3000 metriä, mutta tuo on siis oma maksimi ilman aivan mahdotonta rutistamista. Onko tarkoitus uida ripeän rauhallisesti (syke?) vai omaa maksimiaan?
Laskitko ihan oikein? Mä saan tunnissa reilu 2000 ja oon treenannut kohta 2v useita kertoja viikossa. En myöskään ole jaloissa yleensä vaikka uin nopeiden radalla. En kyllä ole toki nopein mutta ne nopeammat onkin sit jo aikamoisia pyykkilautavatsoja.
- Laskurikäteen
Hmmmmmmpf kirjoitti:
Laskitko ihan oikein? Mä saan tunnissa reilu 2000 ja oon treenannut kohta 2v useita kertoja viikossa. En myöskään ole jaloissa yleensä vaikka uin nopeiden radalla. En kyllä ole toki nopein mutta ne nopeammat onkin sit jo aikamoisia pyykkilautavatsoja.
3km sun pitää siis 25m allasta mennä 120 kertaa päästä päähän. Tässä menee helposti laskuissa sekaisin. Ite käytän Garminia joka mittaa suhteellisen tarkasti.
- Rami838
Olen käynyt uimassa muutaman vuoden joitain kertoja viikossa noin kilsa kerrallaan. Nyt syksystä alkaen 2km 4-6 kertaa viikkoon. Jotain pohjaa siis on, vaikka uimaseuran uimarit kyllä vetää tietysti aina ohitse ja lujaa!
Ei tuo tarkka mittaus ole, kun itse laskee uidessa vain päässään. Helposti heittoa pari altaanmittaa. Kaksi kilsaa taas olen päässä laskien uinut muistaakseni alle 40 min. Oman epämääräisyyden tuo hallin seinäkello, jossa ei ole sekuntiviisaria vain minuuttiviisaria seurannut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap172214Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842200Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101486- 1011417
Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663901320Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1471216Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.255920- 78899
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173884- 63874